美丽饮食速查宝典

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作者: 姚之歌编 , 姚海扬

出版社: 中国文史出版社

出版时间: 2008-04

版次: 1

ISBN: 9787503420566

定价: 26.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 227页

字数: 200千字

分类: 生活

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集中医、药膳、营养、烹饪于一身的中国餐饮文化大师、药膳大师姚海扬先生精心选择常见食物，搭配500余种美食，告诉您如何一日三餐、在日常美食的享受中，愉快而又简便地使容颜由内而外焕发美丽。第一章饮食美颜的传统与宜忌

　一、美颜的传统和食俗

　二、饮食美颜的宜与忌

第二章调理脏腑的百种食材

　一、靓颜悦色的水果瓜豆

　二、养颜排毒蔬菜菌茹

　三、健美丰肌的猪羊牛鸡

　四、美白活肤的鱼贝虾蟹

　五、美容增艳的昆虫花卉

第三章益神美容的中草药

　一、根茎花叶类

　二、虫兽石类

第四章美容养颜的百例佳肴

　一、菜肴

　二、点心

　三、面条

　四、粥煲

　五、汤羹

　六、甜品

第五章润泽滋养的茶饮于药酒

　一、瘦身降脂茶

　二、润肤祛斑茶

　三、明目滋肝茶

　四、利音香口茶

　五、乌发养发茶

　六、美容药酒
内容简介:
集中医、药膳、营养、烹饪于一身的中国餐饮文化大师、药膳大师姚海扬先生精心选择常见食物，搭配500余种美食，告诉您如何一日三餐、在日常美食的享受中，愉快而又简便地使容颜由内而外焕发美丽。
目录:
第一章饮食美颜的传统与宜忌

　一、美颜的传统和食俗

　二、饮食美颜的宜与忌

第二章调理脏腑的百种食材

　一、靓颜悦色的水果瓜豆

　二、养颜排毒蔬菜菌茹

　三、健美丰肌的猪羊牛鸡

　四、美白活肤的鱼贝虾蟹

　五、美容增艳的昆虫花卉

第三章益神美容的中草药

　一、根茎花叶类

　二、虫兽石类

第四章美容养颜的百例佳肴

　一、菜肴

　二、点心

　三、面条

　四、粥煲

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第五章润泽滋养的茶饮于药酒

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