夫妻健康：你做到了吗

夫妻健康：你做到了吗

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作者: 上海长江医院组编

出版社: 上海第二军医大学出版社

出版时间: 2013-11

版次: 1

ISBN: 9787548107569

定价: 19.00

装帧: 平装

开本: 大16开

纸张: 胶版纸

页数: 130页

字数: 136千字

分类: 生活

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　　《夫妻健康（你做到了吗）》从青年夫妻的健康需求点讲起，让大家对夫妻健康的本质有一个清楚的认识。《夫妻健康（你做到了吗）》对如何养成良好生活方式，做到不被疾病困扰；如何全面备孕，为优生优育打好坚实的基础；如何在年龄不断增大的同时，身体功能却延缓衰退；“夫妻病”“更年期综合征”“空巢综合征”等等热点问题，进行了解读，还对运动、饮食等方面的养生保健知识进行了介绍，便于读者更好地学以致用，以取得更佳的保健效果。第一章  青年夫妻(20～39岁)

  别让“夫妻病”同行

  年轻不是“夫妻病”的挡箭牌

  莫让“夫妻病”打败婚姻

  “夫妻病”预防是关键

  “夫妻病”主因：不良生活方式

  夫妻同步，抵抗“夫妻病”

  从“同居”开始预防“夫妻病”

  必须预防的“性生活感冒症”

  “孕”气要为准备来

  婚前体检不能少

  “蜜月病”不好惹

  “蜜月宝宝”不可取

  新婚避孕不“意外”

  生育变难题的背后

  年轻不再是“生育资本”

  “早一点”的幸“孕”

  生殖系统疾病惹的祸

  人工流产易导致不孕症

  好孕优生的秘密

  不可或缺的性生活

  提前个月的怀孕准备

  体重理想才能轻松孕育

  同诊同治加速怀孕

  受孕“需要”性高潮

  最佳备孕时机大体现

  吃也有大学问

  动起来才能远离“亚健康”

  防治亚健康，运动不可少

  摆脱颈椎病的困扰其实并不难

  运动能提高生育力

  夫妻备孕要“动”起来

  备孕为什么不能运动过量

第二章  中年夫妻(40～59岁)

  “中年危机”之不和谐性生活

  不苛求性生活

  勃起功能障碍是“杀手”

  不可忽视的“性”健康

  饱餐后不勉强过性生活

  “善待”即兴的性生活

  中年夫妻“简单”避孕

  预防前列腺癌，性生活规律很靠谱

  需要预防的生殖疾病

  中年男性不可忽视的前列腺增生

  中年女性“减肥致癌”的秘密

  别把月经提前“谢幕”当正常

  中年男性“发福”的减肥计划

  “危机四伏”的更年期

  防止更年期的提前“驾到”

  中年男性的“更年期”

  心力衰竭让更年期提前

  平稳度过“更年期”

  认识更年期综合征

  保健品选择需慎重

  饮食护理是缓解更年期症状的良方

  更年期平衡激素并预防疾病

  更年期女性要护“心”

  综合干预才能事半功倍

  性健康离不开运动

  运动打败性疲惫

  好“训练”才有好“性趣”

  “缩肛”点燃“性”致

  多运动，少患病

  抽空动一动，健康常相伴

  不适合的剧烈运动

  预防乳腺癌，跑步来帮忙

  更年期女性的运动宝典

第三章  老年夫妻(60岁以后)

  养儿防老的“空巢”老年夫妻

  冷暖自知的“空巢老人”

  老年夫妻的“空巢综合征”

  同住屋檐下的“空巢综合征”

  老年夫妻需要“心灵鸡汤”

  合力破解“空巢综合征”

  防病胜于治病

  视力变好提示白内障

  健身不可盲踩鹅卵石。

    洗澡的“健康”门道

  夜尿增多并不都是正常现象

  老年男性蹲着排尿更健康

  更应该关注的生殖健康

  怎样摆脱泌尿系统感染的困扰

  前列腺增生不阻拦性生活

  老年夫妻不该放弃的性生活

  不可忽视的老年性阴道炎

  健康饮食提高生活质量

  老年夫妻的饮食养生原则。

    老年人不可“进补”过度

  适当食补预防性功能减退

  调整饮食，“阻击”前列腺癌

后记
内容简介:
　　《夫妻健康（你做到了吗）》从青年夫妻的健康需求点讲起，让大家对夫妻健康的本质有一个清楚的认识。《夫妻健康（你做到了吗）》对如何养成良好生活方式，做到不被疾病困扰；如何全面备孕，为优生优育打好坚实的基础；如何在年龄不断增大的同时，身体功能却延缓衰退；“夫妻病”“更年期综合征”“空巢综合征”等等热点问题，进行了解读，还对运动、饮食等方面的养生保健知识进行了介绍，便于读者更好地学以致用，以取得更佳的保健效果。
目录:
第一章  青年夫妻(20～39岁)

  别让“夫妻病”同行

  年轻不是“夫妻病”的挡箭牌

  莫让“夫妻病”打败婚姻

  “夫妻病”预防是关键

  “夫妻病”主因：不良生活方式

  夫妻同步，抵抗“夫妻病”

  从“同居”开始预防“夫妻病”

  必须预防的“性生活感冒症”

  “孕”气要为准备来

  婚前体检不能少

  “蜜月病”不好惹

  “蜜月宝宝”不可取

  新婚避孕不“意外”

  生育变难题的背后

  年轻不再是“生育资本”

  “早一点”的幸“孕”

  生殖系统疾病惹的祸

  人工流产易导致不孕症

  好孕优生的秘密

  不可或缺的性生活

  提前个月的怀孕准备

  体重理想才能轻松孕育

  同诊同治加速怀孕

  受孕“需要”性高潮

  最佳备孕时机大体现

  吃也有大学问

  动起来才能远离“亚健康”

  防治亚健康，运动不可少

  摆脱颈椎病的困扰其实并不难

  运动能提高生育力

  夫妻备孕要“动”起来

  备孕为什么不能运动过量

第二章  中年夫妻(40～59岁)

  “中年危机”之不和谐性生活

  不苛求性生活

  勃起功能障碍是“杀手”

  不可忽视的“性”健康

  饱餐后不勉强过性生活

  “善待”即兴的性生活

  中年夫妻“简单”避孕

  预防前列腺癌，性生活规律很靠谱

  需要预防的生殖疾病

  中年男性不可忽视的前列腺增生

  中年女性“减肥致癌”的秘密

  别把月经提前“谢幕”当正常

  中年男性“发福”的减肥计划

  “危机四伏”的更年期

  防止更年期的提前“驾到”

  中年男性的“更年期”

  心力衰竭让更年期提前

  平稳度过“更年期”

  认识更年期综合征

  保健品选择需慎重

  饮食护理是缓解更年期症状的良方

  更年期平衡激素并预防疾病

  更年期女性要护“心”

  综合干预才能事半功倍

  性健康离不开运动

  运动打败性疲惫

  好“训练”才有好“性趣”

  “缩肛”点燃“性”致

  多运动，少患病

  抽空动一动，健康常相伴

  不适合的剧烈运动

  预防乳腺癌，跑步来帮忙

  更年期女性的运动宝典

第三章  老年夫妻(60岁以后)

  养儿防老的“空巢”老年夫妻

  冷暖自知的“空巢老人”

  老年夫妻的“空巢综合征”

  同住屋檐下的“空巢综合征”

  老年夫妻需要“心灵鸡汤”

  合力破解“空巢综合征”

  防病胜于治病

  视力变好提示白内障

  健身不可盲踩鹅卵石。

    洗澡的“健康”门道

  夜尿增多并不都是正常现象

  老年男性蹲着排尿更健康

  更应该关注的生殖健康

  怎样摆脱泌尿系统感染的困扰

  前列腺增生不阻拦性生活

  老年夫妻不该放弃的性生活

  不可忽视的老年性阴道炎

  健康饮食提高生活质量

  老年夫妻的饮食养生原则。

    老年人不可“进补”过度

  适当食补预防性功能减退

  调整饮食，“阻击”前列腺癌

后记

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