祝总骧312经络锻炼法
出版时间:
2008-05
版次:
1
ISBN:
9787200071153
定价:
18.80
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
铜版纸
页数:
83页
正文语种:
简体中文
79人买过
-
《祝总骧312经络锻炼法》内容立意新颖,具有科普性、知识性、实用性和指导性,且通俗易懂,在国家实施全民健身计划的同时推出此书,将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。《祝总骧312经络锻炼法》介绍了经络真的存在吗、312经络锻炼法、“三一二经络锻炼法”的具体操作、312经络锻炼法,给常见病开处方。 祝总骧,江苏吴县人,生于1923年,中国著名经络学专家。现任中国科学院生物物理所研究员和北京炎黄经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授,并被美国国际针灸医学院聘为教授。他先后10次出国防问,10次被授予荣誉勋章、会员、科学博士、教授、顾问等。祝总骧现在承担国家科委攀登计划经络的研究项目,被聘为专家委员。从事经络研究近30年,创造性地将祖国医学理论的精髓与现代自我医疗方法结合起来,成功地推出312经络锻炼法。为使更多患病的中老年人早日健康起来,他多年来执著于推广这一自我主动健康方法,至今已达数百万人获益。曾出版《针灸经络生物物理学——中国第一大发明的科学验证》等多部专著。 第一章经络真的存在吗?
发现经络
经络是什么?
经络存在于何处?
现代科技下的经络
经络真的存在吗?
古今经络惊人吻合
经络的神奇作用
经络呵护着你的全身
疏通经络可以祛病健身
激活经络可开发人体潜能
各种经络疗法
传统经络疗法
现代经络疗法
第二章312经络锻炼法
312经络锻炼法——主动健康的好方法
312经络锻炼法是博采众长的科学锻炼法
312经络锻炼法的益处
学做312经络锻炼法
312经络锻炼法的具体含义
3——按摩3个穴位
1——腹式呼吸
2——以两条腿下蹲为主的体育运动
寻找自己的“312”
如何找到自己的“312”
适合自己,效果最佳
制定锻炼计划,马上行动
锻炼经络,一生健康
第一周的目标:制定和实践你的计划
第二周的目标:做得更准确些!
第三周,第四周的目标:坚持下去!
第五周的目标:总结一下
如何提高锻炼效果
积极乐观,百病不缠
建立良好习惯
保持适当体重
学练+传播=最佳效果
保温使你气血畅通
持之以恒,受益无穷
第三章312经络锻炼法——给常见病开处方
保护心脏
冠心病、心肌梗死
心律失常
控制血压
警惕糖尿病
善待呼吸系统
慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张
保护消化系统
胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎
胃下垂
便秘
关心骨骼与关节
关节炎、慢性腰腿痛
肩周炎
颈椎病
其他
前列腺肥大、尿频症
神经衰弱
耳聋、耳呜
肿瘤、恶性肿瘤
专家答疑
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内容简介:
《祝总骧312经络锻炼法》内容立意新颖,具有科普性、知识性、实用性和指导性,且通俗易懂,在国家实施全民健身计划的同时推出此书,将为人们提供一个自我医疗保健的理想教材。《祝总骧312经络锻炼法》介绍了经络真的存在吗、312经络锻炼法、“三一二经络锻炼法”的具体操作、312经络锻炼法,给常见病开处方。
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作者简介:
祝总骧,江苏吴县人,生于1923年,中国著名经络学专家。现任中国科学院生物物理所研究员和北京炎黄经络研究中心主任、中国管理科学院终身教授,并被美国国际针灸医学院聘为教授。他先后10次出国防问,10次被授予荣誉勋章、会员、科学博士、教授、顾问等。祝总骧现在承担国家科委攀登计划经络的研究项目,被聘为专家委员。从事经络研究近30年,创造性地将祖国医学理论的精髓与现代自我医疗方法结合起来,成功地推出312经络锻炼法。为使更多患病的中老年人早日健康起来,他多年来执著于推广这一自我主动健康方法,至今已达数百万人获益。曾出版《针灸经络生物物理学——中国第一大发明的科学验证》等多部专著。
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目录:
第一章经络真的存在吗?
发现经络
经络是什么?
经络存在于何处?
现代科技下的经络
经络真的存在吗?
古今经络惊人吻合
经络的神奇作用
经络呵护着你的全身
疏通经络可以祛病健身
激活经络可开发人体潜能
各种经络疗法
传统经络疗法
现代经络疗法
第二章312经络锻炼法
312经络锻炼法——主动健康的好方法
312经络锻炼法是博采众长的科学锻炼法
312经络锻炼法的益处
学做312经络锻炼法
312经络锻炼法的具体含义
3——按摩3个穴位
1——腹式呼吸
2——以两条腿下蹲为主的体育运动
寻找自己的“312”
如何找到自己的“312”
适合自己,效果最佳
制定锻炼计划,马上行动
锻炼经络,一生健康
第一周的目标:制定和实践你的计划
第二周的目标:做得更准确些!
第三周,第四周的目标:坚持下去!
第五周的目标:总结一下
如何提高锻炼效果
积极乐观,百病不缠
建立良好习惯
保持适当体重
学练+传播=最佳效果
保温使你气血畅通
持之以恒,受益无穷
第三章312经络锻炼法——给常见病开处方
保护心脏
冠心病、心肌梗死
心律失常
控制血压
警惕糖尿病
善待呼吸系统
慢性支气管炎、支气管哮喘、支气管扩张
保护消化系统
胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎
胃下垂
便秘
关心骨骼与关节
关节炎、慢性腰腿痛
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