职业能力提升系列:压力缓解
出版时间:
2015-01
版次:
1
ISBN:
9787516713945
定价:
29.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
190页
字数:
187千字
正文语种:
简体中文
4人买过
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《职业能力提升系列:压力缓解》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画+要点+图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿来使用,又引人轻松阅读。
《职业能力提升系列:压力缓解》从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个层面人手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力的方法和技巧。
本系列图书适合所有职场人士阅读和使用,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。 第1章职场压力缓解
1.1思维重整法
1.2量力而为法
1.3善用时间法
1.4消除倦怠法
1.5劳逸结合法
1.6分散压力法
第2章就业压力缓解
2.1端正认识法
2.2自我认知法
2.3全面提升法
2.4改变自我法
2.5自主创业法
2.6基层锻炼法
第3章竞争压力缓解
3.1客观评估法
3.2未雨绸缪法
3.3自我暗示法
3.4谦虚学习法
3.5积极创新法
3.6代偿迁移法
第4章交际压力缓解
4.1远离:中突法
4.2换位思考法
4.3幽默自嘲法
4.4宽以待人法
4.5真诚交友去
4.6远离小人法
第5章家庭压力缓解
5.1和平相处法
5.2获得支持法
5.3减少唠叨法
5.4正视:中突法
5.5时常聚餐法
5.6彼此宽容法
第6章经济压力缓解
6.1调节心态基
6.2全面分析法
6.3增加收入法
6.4适度消费法
6.5科学理财法
6.6寻求帮助法
第7章情感压力缓解
7.1消除猜忌法
7.2及时沟通法
7.3将心比法
7.4尽情宣泄法
7.5自我检讨法
7.6笑对离别法
第8章自身压力缓解
8.1生理调节法
8.2平衡膳食法
8.3适时运动法
8.4自我反思法
8.5认知调整法
8.6情绪管理法
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内容简介:
《职业能力提升系列:压力缓解》打破了传统图书的写作风格和阅读模式,采用漫画+要点+图解的形式,内容深入浅出,既可直接拿来使用,又引人轻松阅读。
《职业能力提升系列:压力缓解》从职场压力、就业压力、竞争压力、交际压力、家庭压力、经济压力、情感压力、自身压力八个层面人手,全方位、多角度地展示和阐述了缓解压力的方法和技巧。
本系列图书适合所有职场人士阅读和使用,也可作为公司培训、激励员工的指导用书。
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目录:
第1章职场压力缓解
1.1思维重整法
1.2量力而为法
1.3善用时间法
1.4消除倦怠法
1.5劳逸结合法
1.6分散压力法
第2章就业压力缓解
2.1端正认识法
2.2自我认知法
2.3全面提升法
2.4改变自我法
2.5自主创业法
2.6基层锻炼法
第3章竞争压力缓解
3.1客观评估法
3.2未雨绸缪法
3.3自我暗示法
3.4谦虚学习法
3.5积极创新法
3.6代偿迁移法
第4章交际压力缓解
4.1远离:中突法
4.2换位思考法
4.3幽默自嘲法
4.4宽以待人法
4.5真诚交友去
4.6远离小人法
第5章家庭压力缓解
5.1和平相处法
5.2获得支持法
5.3减少唠叨法
5.4正视:中突法
5.5时常聚餐法
5.6彼此宽容法
第6章经济压力缓解
6.1调节心态基
6.2全面分析法
6.3增加收入法
6.4适度消费法
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第7章情感压力缓解
7.1消除猜忌法
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第8章自身压力缓解
8.1生理调节法
8.2平衡膳食法
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8.5认知调整法
8.6情绪管理法
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