你不可不知的增强免疫力100招（畅销特惠版·第2辑）

你不可不知的增强免疫力100招（畅销特惠版·第2辑）

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作者: 李春源著 , 谢英彪著

出版社: 江苏科学技术出版社

出版时间: 2010-01

版次: 1

ISBN: 9787534569968

定价: 19.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 其他

页数: 181页

正文语种: 简体中文

丛书: 百味丛书

分类: 生活

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健康是福，健康靠日积月累的科学积累，平时储蓄健康，不透支健康，在疾病侵袭时才能防患于未然。增强免疫力的方法很多，《你不可不知的增强免疫力100招（畅销特惠版·第2辑）》从营养与免疫力、维生素与免疫力、微量元素与免疫力、生活习惯与免疫力、体育运动与免疫力、蔬菜与免疫力、食用菌与免疫力、五谷杂粮与免疫力、水果与免疫力、中药与免疫力、古方、中成药及针灸与免疫力、生物制剂及西药与免疫力等十多个方面，整理出增强机体免疫力的100妙招，教你如何筑起人体免疫防线，如何才能不生病或少生病。基础
基础一免疫与免疫力
基础二人体的免疫器官
基础三人体的免疫系统
基础四人体的免疫细胞
基础五免疫球蛋白

A营养与免疫力
妙招1补充蛋白质可提高免疫力
妙招2免疫力离不开水
妙招3免疫力也离不开脂类

B维生素与免疫力
妙招4维生素A可增强免疫力
妙招5维生素E能促进免疫力
妙招6维生素B6会影响免疫功能
妙招7维生素C可提高免疫力
妙招8生物素能影响免疫功能
妙招9维生素D可防免疫力下降

C微量元素与免疫力
妙招10补充铁元素可增强免疫力
妙招11锌元素能提高免疫力
妙招12铜量充足可增强免疫力
妙招13铬可增强免疫力
妙招14硒能增强人体免疫力

D生活习惯与免疫力
妙招15健康生活方式能提高免疫力
妙招16重视心理保健能增强免疫力
妙招17健康心态可改善免疫力
妙招18经常生闷气有损免疫力
妙招19避免过度疲劳可增强免疫力
妙招20充足睡眠能增强免疫力
妙招21母乳喂养可提高婴儿免疫力
妙招22戒烟能增强免疫力
妙招23过量饮酒有损免疫力

E体育运动与免疫力
妙招24体育运动可增强免疫力
妙招25有氧运动能调节免疫力
妙招26打太极拳能提高免疫力
妙招27健身气功能增强免疫力
妙招28游泳可调整免疫力
妙招29冬泳可提高免疫功能
妙招30健步走是提高免疫力的好方法
妙招31避免运动量过大可防免疫力下降

F蔬菜与免疫力
妙招32大蒜能提高免疫力
妙招33生姜可提高免疫力
妙招34扁豆可提高免疫力
妙招35菜豆可增强免疫功能
妙招36刀豆能增强免疫力
妙招37芦笋为增强免疫力佳蔬
妙招38山药能提高免疫力
妙招39苜蓿可增强免疫功能

G食用菌与免疫力
H五谷杂粮与免疫力
I水果与免疫力
J其他食物与免疫力
K1中药与免疫力
K2中药与免疫力
L古方、中成药及针灸与免疫力
M生物制剂及西药与免疫力
内容简介:
健康是福，健康靠日积月累的科学积累，平时储蓄健康，不透支健康，在疾病侵袭时才能防患于未然。增强免疫力的方法很多，《你不可不知的增强免疫力100招（畅销特惠版·第2辑）》从营养与免疫力、维生素与免疫力、微量元素与免疫力、生活习惯与免疫力、体育运动与免疫力、蔬菜与免疫力、食用菌与免疫力、五谷杂粮与免疫力、水果与免疫力、中药与免疫力、古方、中成药及针灸与免疫力、生物制剂及西药与免疫力等十多个方面，整理出增强机体免疫力的100妙招，教你如何筑起人体免疫防线，如何才能不生病或少生病。
目录:
基础
基础一免疫与免疫力
基础二人体的免疫器官
基础三人体的免疫系统
基础四人体的免疫细胞
基础五免疫球蛋白

A营养与免疫力
妙招1补充蛋白质可提高免疫力
妙招2免疫力离不开水
妙招3免疫力也离不开脂类

B维生素与免疫力
妙招4维生素A可增强免疫力
妙招5维生素E能促进免疫力
妙招6维生素B6会影响免疫功能
妙招7维生素C可提高免疫力
妙招8生物素能影响免疫功能
妙招9维生素D可防免疫力下降

C微量元素与免疫力
妙招10补充铁元素可增强免疫力
妙招11锌元素能提高免疫力
妙招12铜量充足可增强免疫力
妙招13铬可增强免疫力
妙招14硒能增强人体免疫力

D生活习惯与免疫力
妙招15健康生活方式能提高免疫力
妙招16重视心理保健能增强免疫力
妙招17健康心态可改善免疫力
妙招18经常生闷气有损免疫力
妙招19避免过度疲劳可增强免疫力
妙招20充足睡眠能增强免疫力
妙招21母乳喂养可提高婴儿免疫力
妙招22戒烟能增强免疫力
妙招23过量饮酒有损免疫力

E体育运动与免疫力
妙招24体育运动可增强免疫力
妙招25有氧运动能调节免疫力
妙招26打太极拳能提高免疫力
妙招27健身气功能增强免疫力
妙招28游泳可调整免疫力
妙招29冬泳可提高免疫功能
妙招30健步走是提高免疫力的好方法
妙招31避免运动量过大可防免疫力下降

F蔬菜与免疫力
妙招32大蒜能提高免疫力
妙招33生姜可提高免疫力
妙招34扁豆可提高免疫力
妙招35菜豆可增强免疫功能
妙招36刀豆能增强免疫力
妙招37芦笋为增强免疫力佳蔬
妙招38山药能提高免疫力
妙招39苜蓿可增强免疫功能

G食用菌与免疫力
H五谷杂粮与免疫力
I水果与免疫力
J其他食物与免疫力
K1中药与免疫力
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