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瑜伽体位法

瑜伽体位法
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作者: 著 , 译
出版社: 中国青年出版社
2017-04
版次: 1
ISBN: 9787515346434
定价: 49.00
装帧: 软精装
开本: 16开
纸张: 纯质纸
页数: 214页
字数: 300千字
分类: 生活
69人买过
  • 《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法，以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外，斯瓦米?库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程，包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况，对练习的强度和难度进行相应的调整，使练习者达到很好的练习效果。 [印]斯瓦米·库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda)，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。 写在前面 /1 
    中文版序 /3 
    前言 /4 
    本书的梵文翻译对照标准 /7 
    第一章 人体 /1 
    介绍 /2 
    细胞 /5 
    骨骼 /8 
    肌肉系统 /10 
    循环系统 /11 
    呼吸系统 /18 
    消化系统 /20 
    泌尿系统 /29 
    神经系统 /30 
    内分泌腺 /33 
    总结 /34 
    第二章 体式练习的准备 /37 
    第三章 冥想体式 /49 
    鼻尖凝视法/50 
    眉心凝视法/52 
    收腹收束法/52 
    收颌收束法/57 
    根底收束法/59 
    莲花坐/60 
    至善坐/63 
    吉祥坐/67 
    平衡坐/70 
    第四章 练习体式 /75 
    头倒立或者颠倒的体式/76 
    肩倒立/92 
    鱼式/99 
    犁式/103 
    眼镜蛇式/110 
    蝗虫式/115 
    半蝗虫式/118 
    弓式/120 
    半鱼王式/124 
    脊柱扭转式/129 
    狮子式/130 
    雷电坐/135 
    仰卧雷电式/140 
    双腿背部伸展或后侧伸展式/143 
    孔雀式/146 
    挺尸式/150 
    第五章 四种附加的练习 /155 
    瑜伽身印式/156 
    舌锁式/160 
    倒箭式/162 
    瑙利/166 
    第六章 瑜伽体式的科学研究 /175 
    附录 I.瑜伽身体练习完全课程 /195 
    附录 II.瑜伽练习简短课程 /205 
    附录 III 瑜伽身体练习简易课程 /209 
    注释 /211
  • 内容简介:
    《瑜伽体位法》主要介绍的是哈他瑜伽的组成部分之一——瑜伽体位法的练习方法，以及练习这些体式对人体在生理学和治疗学上的益处。另外，斯瓦米?库瓦拉亚南达还针对不同性别、不同年龄的练习者设计了相应的练习课程，包括瑜伽身体练习完全课程、瑜伽简短练习课程和瑜伽简易练习课程。根据练习者的不同身体情况，对练习的强度和难度进行相应的调整，使练习者达到很好的练习效果。
  • 作者简介:
    [印]斯瓦米·库瓦拉亚南达(Swami Kuvalayananda)，他用毕生的精力在全世界传播瑜伽科学知识。他提出了科学的瑜伽习练方法及合理的指导方针，使得这一印度古老学科更适合现代社会的需要和现代人的练习。另外，他将瑜伽作为行之有效的康复练习应用在了当代康复医学上，为古老的瑜伽赋予了新的生命。库瓦拉亚南达上师于1924年创办了印度卡瓦拉亚达汉姆瑜伽研究学院。因瑜伽科学研究闻名于世，其研究成果一直处于瑜伽领域的先锋地位。同时，该学院还是印度政府指定的培训官方瑜伽教师的高等学院。
  • 目录:
    写在前面 /1 
    中文版序 /3 
    前言 /4 
    本书的梵文翻译对照标准 /7 
    第一章 人体 /1 
    介绍 /2 
    细胞 /5 
    骨骼 /8 
    肌肉系统 /10 
    循环系统 /11 
    呼吸系统 /18 
    消化系统 /20 
    泌尿系统 /29 
    神经系统 /30 
    内分泌腺 /33 
    总结 /34 
    第二章 体式练习的准备 /37 
    第三章 冥想体式 /49 
    鼻尖凝视法/50 
    眉心凝视法/52 
    收腹收束法/52 
    收颌收束法/57 
    根底收束法/59 
    莲花坐/60 
    至善坐/63 
    吉祥坐/67 
    平衡坐/70 
    第四章 练习体式 /75 
    头倒立或者颠倒的体式/76 
    肩倒立/92 
    鱼式/99 
    犁式/103 
    眼镜蛇式/110 
    蝗虫式/115 
    半蝗虫式/118 
    弓式/120 
    半鱼王式/124 
    脊柱扭转式/129 
    狮子式/130 
    雷电坐/135 
    仰卧雷电式/140 
    双腿背部伸展或后侧伸展式/143 
    孔雀式/146 
    挺尸式/150 
    第五章 四种附加的练习 /155 
    瑜伽身印式/156 
    舌锁式/160 
    倒箭式/162 
    瑙利/166 
    第六章 瑜伽体式的科学研究 /175 
    附录 I.瑜伽身体练习完全课程 /195 
    附录 II.瑜伽练习简短课程 /205 
    附录 III 瑜伽身体练习简易课程 /209 
    注释 /211
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