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这书能帮你戒烟

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作者: [日] 著
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
2019-02
版次: 1
ISBN: 9787553797991
定价: 49.80
装帧: 平装
开本: 32
纸张: 铜版纸
页数: 176页
分类: 生活
2 张插图图片
111人买过
  • 本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。 

    川井治之，专业戒烟门诊医生，有20年戒烟经验。作者原为肿瘤科医生，多年临床经验，发现吸烟是很多肿瘤患者的病症来源，于是成立戒烟门诊，帮人们戒烟，预防疾病。经过多年实践和研究，帮无数人成功戒烟，现在把自己的戒烟经验和理论写出来，希望可以帮到更多的人成功戒烟。 

    第一章 
    为什么多次尝试却依然戒不掉 010 
    第二章 
    无论如何也戒不掉烟的“三大理由” 029 
    第三章 
    这样做，可以消除身体依赖 049 
    第四章 
    这样做，可以摆脱习惯依赖 076 
    第五章 
    这样做，可以消除心理依赖 124 
    第六章 
    训练自控力，提高戒烟成功率 146 
    第七章 
    戒烟后，你的人生会时来运转 158 
    后 记 174  

  • 内容简介:
    本书总结了一位20年戒烟门诊医生的理论和实践，作者分析了吸烟者为何戒不了烟的原因，指出有的是受到了烟草公司宣传的误导，有的是自欺欺人的认为吸烟无害，更多的是忍受不了戒断症状的痛苦。大家戒不了烟，是因为三大敌人的阻挠：身体依赖、习惯依赖和心理依赖。结合多年门诊经验，作者给出了解决方案，对抗身体依赖、习惯依赖和心理依赖。按照作者的方法，大多数吸烟者都能成功戒烟，享受戒烟后的美好生活。 

  • 作者简介:
    川井治之，专业戒烟门诊医生，有20年戒烟经验。作者原为肿瘤科医生，多年临床经验，发现吸烟是很多肿瘤患者的病症来源，于是成立戒烟门诊，帮人们戒烟，预防疾病。经过多年实践和研究，帮无数人成功戒烟，现在把自己的戒烟经验和理论写出来，希望可以帮到更多的人成功戒烟。 

  • 目录:
    第一章 
    为什么多次尝试却依然戒不掉 010 
    第二章 
    无论如何也戒不掉烟的“三大理由” 029 
    第三章 
    这样做，可以消除身体依赖 049 
    第四章 
    这样做，可以摆脱习惯依赖 076 
    第五章 
    这样做，可以消除心理依赖 124 
    第六章 
    训练自控力，提高戒烟成功率 146 
    第七章 
    戒烟后，你的人生会时来运转 158 
    后 记 174  

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