杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康
出版时间:
2019-09
ISBN:
9787518423354
定价:
45.00
装帧:
平装
-
《杨力老师的8堂艾灸课》是一本教读者用艾灸进行自我保健的图书,由著名中医专家杨力老师执笔,全书通过8堂课的形式,让零基础的读者能够入门,并得到进一步的提高。全书用真人模特进行艾灸示范,图文并茂,内容全面,适合艾灸爱好者学习使用。 杨力
中国中医科学院教授、博士生导师
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
北京周易研究会会长
杨力教授精通文史哲医,尤其对《易经》《黄帝内经》研究有素。其行医五十余年,一直致力于中医养生科普工作,出版诸多中医养生科普图书,如《5招远离虚实寒热》《脾不虚,病不找》《养生先养肾》等。
入门篇|关于艾和灸的那些事
第1课
为什么选择艾灸
一起走进艾灸文化
艾灸有什么优势
艾灸是否人人都适合
第2课
慢慢熟悉艾的味道
艾条、艾炷和艾粒
巧选艾绒和艾条
关于艾烟的问题
第3课
快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾条灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸时的补与泻
把握好施灸的量
施灸时要注意的事
如何处理灸后反应
进阶篇|必须了解的经络和穴位
第4课
经穴是艾灸起效的关键
经穴激活自愈力
掌握正确的取穴方法
禁灸穴位知多少
第5课
受益终身的 个艾灸保健穴
百会穴——一穴灸开,百病全无
大椎穴——清热解表,振奋阳气
中脘穴——温胃散寒,理气止痛
肾俞穴——益肾温阳,填精补髓
关元穴——守住丹田,留住真元
曲池穴——清热解表,通利关节
神门穴——清心安神,泻火凉营
足三里穴——健脾和胃,固本培元
阳陵泉穴——疏泄肝胆,清利湿热
三阴交穴——疏肝理气,调理冲任
太溪穴——补肾益阴,培补元阳
太冲穴——疏肝解郁,调气理血
实践篇|用温暖的艾灸调养全家
第6课
用艾灸帮你搞定亚健康
每天几次温和灸,固本培元不疲劳
辨证治疗,灸治各种头痛
巧用艾灸改善颈椎不适
用艾灸赶走突然到来的腹痛
辨证治腰痛,艾灸显奇效
每种失眠的背后都有治愈的奇穴
选对灸穴就能治好感冒
艾灸巧治各种咳嗽
艾灸治便秘,治标又治本
第7课
艾灸是女人最好的朋友
痛则不通,通则不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”,治好月经不调
痛经者最需要“艾”来通络
治疗闭经并不是什么大问题
灸对穴位,让白带不再增多
第8课
艾灸是慢性病的调理大师
每个高血压患者背后都应有个“艾”医生
艾灸能有效改善糖尿病症状
高脂血症的源头多在于脾胃
冠心病的治疗应全面
别把脂肪肝不当回事儿
艾灸非常适合治疗肩周炎
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内容简介:
《杨力老师的8堂艾灸课》是一本教读者用艾灸进行自我保健的图书,由著名中医专家杨力老师执笔,全书通过8堂课的形式,让零基础的读者能够入门,并得到进一步的提高。全书用真人模特进行艾灸示范,图文并茂,内容全面,适合艾灸爱好者学习使用。
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作者简介:
杨力
中国中医科学院教授、博士生导师
中央电视台《百家讲坛》特邀专家
北京周易研究会会长
杨力教授精通文史哲医,尤其对《易经》《黄帝内经》研究有素。其行医五十余年,一直致力于中医养生科普工作,出版诸多中医养生科普图书,如《5招远离虚实寒热》《脾不虚,病不找》《养生先养肾》等。
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目录:
入门篇|关于艾和灸的那些事
第1课
为什么选择艾灸
一起走进艾灸文化
艾灸有什么优势
艾灸是否人人都适合
第2课
慢慢熟悉艾的味道
艾条、艾炷和艾粒
巧选艾绒和艾条
关于艾烟的问题
第3课
快速掌握艾灸的方法
最常用的艾炷灸和艾条灸
最省事的艾灸盒灸法
施灸时的补与泻
把握好施灸的量
施灸时要注意的事
如何处理灸后反应
进阶篇|必须了解的经络和穴位
第4课
经穴是艾灸起效的关键
经穴激活自愈力
掌握正确的取穴方法
禁灸穴位知多少
第5课
受益终身的 个艾灸保健穴
百会穴——一穴灸开,百病全无
大椎穴——清热解表,振奋阳气
中脘穴——温胃散寒,理气止痛
肾俞穴——益肾温阳,填精补髓
关元穴——守住丹田,留住真元
曲池穴——清热解表,通利关节
神门穴——清心安神,泻火凉营
足三里穴——健脾和胃,固本培元
阳陵泉穴——疏泄肝胆,清利湿热
三阴交穴——疏肝理气,调理冲任
太溪穴——补肾益阴,培补元阳
太冲穴——疏肝解郁,调气理血
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第6课
用艾灸帮你搞定亚健康
每天几次温和灸,固本培元不疲劳
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巧用艾灸改善颈椎不适
用艾灸赶走突然到来的腹痛
辨证治腰痛,艾灸显奇效
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选对灸穴就能治好感冒
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艾灸是女人最好的朋友
痛则不通,通则不痛——乳腺增生的艾灸方法
一份好心情再加一份“艾”,治好月经不调
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灸对穴位,让白带不再增多
第8课
艾灸是慢性病的调理大师
每个高血压患者背后都应有个“艾”医生
艾灸能有效改善糖尿病症状
高脂血症的源头多在于脾胃
冠心病的治疗应全面
别把脂肪肝不当回事儿
艾灸非常适合治疗肩周炎
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杨力老师的8堂艾灸课
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杨力老师的8堂艾灸课:教你用一根艾条养护全家健康
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