NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）

作者: [美] 美国国家运动医学学会著 , 迈克尔·A. 著 , 克拉克（Micheal A.Clark）著

出版社: 人民邮电出版社

出版时间: 2019-07

ISBN: 9787115497277

定价: 298.00

装帧: 精装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

分类: 生活

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《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》都不容错过。美国国家运动医学学会（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构，为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。NASM在全球健身行业中颇具影响力，自成立以来，为大量的健身专业人士提供了培训和认证，主要强调大众健身的健康功效以及运动员训练的方法，是运动健身领域公认的四大认证之一。美国国家运动医学学会职业行为准则 vi
前言 viii
译者序 x
来自编著者的信 xii
修订版新增内容 xiii
读者指南 xv
贡献者 xviii
致谢 xix

第1部分纠正性训练简介 1
第1章纠正性训练的基本原理  2
第2章人体动作科学简介 7
第3章理解人体动作损伤的循证方法  63

第2部分人体动作功能障碍评估 84
第4章健康风险评估 85
第5章静态姿势评估 94
第6章动作评估 108
第7章关节活动度评估 146
第8章力量测试 172

第3部分纠正性训练连续体 203
第9章抑制技术：自我筋膜松解 204
第10章拉长技术 219
第11章激活与整合技术 240

第4部分纠正性训练策略 267
第12章足部和踝部损伤纠正策略 268
第13章膝损伤纠正策略 284
第14章腰椎- 骨盆- 髋关节复合体损伤纠正策略 309
第15章肩肘腕损伤纠正策略 338
第16章颈椎损伤纠正策略 375

附录A  纠正性训练方案策略示例 394
附录B  常见肌筋膜功能障碍指南 407
专业术语表 414
译者介绍 430
审校者介绍　431
内容简介:
《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》系统地介绍了美国国家运动医学学会的纠正性训练连续体，该训练系统应用纠正性训练策略帮助人们改善肌肉不平衡和动作效率问题，从而帮助人们降低受伤的风险。全书共分为4个部分，分别讲解了纠正性训练的基本原理、人体动作功能障碍的评估方法、纠正性训练连续体的相关技术以及不同部位损伤的纠正策略。《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》中包含了抑制技术、拉长技术、激活技术与整合技术4大类100余种纠正性训练技术。对于任何想要学习和应用美国国家运动医学学会纠正性训练系统的健康和健身专业人士来说，《NASM-CES美国国家运动医学学会纠正性训练指南（修订版）》都不容错过。
作者简介:
美国国家运动医学学会（National Academy of Sports Medicine ,NASM）成立于1987年，是一家大众健身和运动员专业训练领域的培训、教育和认证机构，为其会员提供课程培训、学校教育和考试认证等业务。NASM在全球健身行业中颇具影响力，自成立以来，为大量的健身专业人士提供了培训和认证，主要强调大众健身的健康功效以及运动员训练的方法，是运动健身领域公认的四大认证之一。
目录:
美国国家运动医学学会职业行为准则 vi
前言 viii
译者序 x
来自编著者的信 xii
修订版新增内容 xiii
读者指南 xv
贡献者 xviii
致谢 xix

第1部分纠正性训练简介 1
第1章纠正性训练的基本原理  2
第2章人体动作科学简介 7
第3章理解人体动作损伤的循证方法  63

第2部分人体动作功能障碍评估 84
第4章健康风险评估 85
第5章静态姿势评估 94
第6章动作评估 108
第7章关节活动度评估 146
第8章力量测试 172

第3部分纠正性训练连续体 203
第9章抑制技术：自我筋膜松解 204
第10章拉长技术 219
第11章激活与整合技术 240

第4部分纠正性训练策略 267
第12章足部和踝部损伤纠正策略 268
第13章膝损伤纠正策略 284
第14章腰椎- 骨盆- 髋关节复合体损伤纠正策略 309
第15章肩肘腕损伤纠正策略 338
第16章颈椎损伤纠正策略 375

附录A  纠正性训练方案策略示例 394
附录B  常见肌筋膜功能障碍指南 407
专业术语表 414
译者介绍 430
审校者介绍　431