不生病的健康唾眠书

作者: [美] 爱泼斯坦著 , [美] 马顿著 , 丁叶然译 , 田野译 , 奚骏凌译

出版社: 世界图书出版公司

出版时间: 2009-08

版次: 1

ISBN: 9787510009433

定价: 20.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 胶版纸

页数: 236页

字数: 185千字

正文语种: 简体中文

丛书: 哈佛医学院专家健康指南系列

分类: 生活

2 张插图图片

16人买过

　　关于你人生1/3时间的一切解答。你的体重越来越重，血压越来越高？你白天常因精神不济而无法专心工作？问题的根源可能都来自“睡眠”这件事。失眠也许不是病，却是影响生活品质的关键。《不生病的健康睡眠书》中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。　　医学博士劳伦斯·J·爱泼斯坦，现居波士顿。作为哈佛大学下属睡眠健康中心的区域总管、哈佛大学医学院导师，他曾任美国睡眠医学协会主席。
　　史蒂芬·马顿则是健康领域的专业作家。第一部了解你的睡眠需求
第一章优质睡眠：健康要素
第二章睡眠的基本常识：睡眠中身体发生了什么事？
第三章我需要多少睡眠——如果睡眠不足会引发什么状况
第四章为什么我的睡眠状况大不如前？
第五章睡眠的奥秘与实情
第六章怎样获得优质的睡眠——六步法
第二部治好你的睡眠失调
第七章睡眠问题的征兆
第八章失眠的非药物治疗
第九章失眠的药物治疗
第十章其他替代疗法
第三部认识更多的睡眠障碍
第十一章睡眠呼吸中止症
第十二章不宁腿和周期性肢休抽动症
第十三章猝睡症
第十四章异睡症
第十五章起得太早VS.起得太晚
第十六章时差、轮班和疲惫驾驶
第十七章孩子的睡眠障碍
第十八章睡眠中心能为你做些什么？
第十九章阻扰睡眠的疾病与药物
内容简介:
　　关于你人生1/3时间的一切解答。你的体重越来越重，血压越来越高？你白天常因精神不济而无法专心工作？问题的根源可能都来自“睡眠”这件事。失眠也许不是病，却是影响生活品质的关键。《不生病的健康睡眠书》中健康睡眠专家告诉你如何一步步摆脱失眠、打鼾、关节酸痛综合症、睡眠窒息带来的困扰。
作者简介:
　　医学博士劳伦斯·J·爱泼斯坦，现居波士顿。作为哈佛大学下属睡眠健康中心的区域总管、哈佛大学医学院导师，他曾任美国睡眠医学协会主席。
　　史蒂芬·马顿则是健康领域的专业作家。
目录:
第一部了解你的睡眠需求
第一章优质睡眠：健康要素
第二章睡眠的基本常识：睡眠中身体发生了什么事？
第三章我需要多少睡眠——如果睡眠不足会引发什么状况
第四章为什么我的睡眠状况大不如前？
第五章睡眠的奥秘与实情
第六章怎样获得优质的睡眠——六步法
第二部治好你的睡眠失调
第七章睡眠问题的征兆
第八章失眠的非药物治疗
第九章失眠的药物治疗
第十章其他替代疗法
第三部认识更多的睡眠障碍
第十一章睡眠呼吸中止症
第十二章不宁腿和周期性肢休抽动症
第十三章猝睡症
第十四章异睡症
第十五章起得太早VS.起得太晚
第十六章时差、轮班和疲惫驾驶
第十七章孩子的睡眠障碍
第十八章睡眠中心能为你做些什么？
第十九章阻扰睡眠的疾病与药物

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

2

不生病的健康唾眠书【如图发货】

九品

极地图书

四川省成都市

平均发货6小时成功完成率94.33%

￥6.30

券

100减20

立即购买加入购物车
不生病的健康唾眠书正版品相完好，套书和多封面版本咨询客服后再下单

九品

新起点书店

北京市海淀区

平均发货23小时成功完成率89.8%

￥17.52

券

100减20

立即购买加入购物车
不生病的健康唾眠书

八五品

鸿成书屋

山东省枣庄市

平均发货9小时成功完成率94.25%

￥8.00

券

100减20

立即购买加入购物车
3

不生病的健康唾眠书

九品

浚县同舟书店网店

河南省鹤壁市

平均发货5小时成功完成率97.52%

￥4.20

券

100减20

立即购买加入购物车
6

不生病的健康唾眠书

九品

当当书屋书友kw1962160的书店

湖南省长沙市

平均发货9小时成功完成率96.39%

￥6.00

券

100减20

立即购买加入购物车
11

不生病的健康唾眠书（一版一印）正版，骑缝泛黄，无字划

八五品

汀兰芬芳

重庆市渝北区

平均发货4小时成功完成率97.01%

￥4.50

券

100减20

立即购买加入购物车
4

不生病的健康唾眠书

全新

至尊宝藏书馆

山西省太原市

平均发货4小时成功完成率97.16%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车
不生病的健康唾眠书

八五品

溪若书屋

河北省衡水市

平均发货21小时成功完成率88.89%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

不生病的健康睡眠书

2009-08 印刷
印次: 1

八五品

墨香聚书阁

安徽省蚌埠市

平均发货11小时成功完成率98.35%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

不生病的健康唾眠书【书侧泛黄】

2009-08 印刷
印次: 1

八五品

墨香聚书阁

安徽省蚌埠市

平均发货11小时成功完成率98.35%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

不生病的健康唾眠书【书侧泛黄封底破损】

2009-08 印刷
印次: 1

八五品

墨香聚书阁

安徽省蚌埠市

平均发货11小时成功完成率98.35%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

不生病的健康唾眠书【封面破损书侧泛黄】

2009-08 印刷
印次: 1

八五品

墨香聚书阁

安徽省蚌埠市

平均发货11小时成功完成率98.35%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
4

不生病的健康唾眠书

九品

至尊宝藏书馆

山西省太原市

平均发货4小时成功完成率97.16%

￥10.00

券

100减20

立即购买加入购物车
4

不生病的健康唾眠书

九五品

至尊宝藏书馆

山西省太原市

平均发货4小时成功完成率97.16%

￥12.00

券

100减20

立即购买加入购物车
不生病的健康唾眠书【正版图书可开发票】【支持7天无理由退回】详情可咨询

全新

琍璇书阁

湖南省长沙市

平均发货14小时成功完成率90.54%

￥32.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

不生病的健康唾眠书正版实物

九品

龙赢天下

辽宁省营口市

平均发货10小时成功完成率97.37%

￥12.00

券

100减20

立即购买加入购物车
不生病的健康唾眠书正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名

九品

文人墨客书香书店

北京市昌平区

平均发货17小时成功完成率91.12%

￥17.55

券

100减20

立即购买加入购物车
2

不生病的健康唾眠书馆藏正版无笔迹

九品

默明书店

广东省深圳市

平均发货7小时成功完成率95.8%

￥3.00

券

100减20

立即购买加入购物车
5

不生病的健康唾眠书

九品

诚信厚道书店

辽宁省大连市

平均发货23小时成功完成率95.43%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
2

不生病的健康唾眠书

七五品

乐清桃源书院

浙江省温州市

平均发货6小时成功完成率97.36%

￥8.00

券

100减20

立即购买加入购物车
5

不生病的健康唾眠书

八五品

瓯香书店

浙江省温州市

平均发货6小时成功完成率97.6%

￥10.00

券

100减20

立即购买加入购物车

不生病的健康唾眠书

内容简介:

作者简介:

目录: