她世纪Yoga书屋:办公e族的瑜伽必修课
出版时间:
2009-10
版次:
1
ISBN:
9787506459631
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
铜版纸
页数:
213页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
10人买过
-
朝九晚五的办公e族工作繁重,时间紧迫,练习瑜伽成了件奢侈的事情。《办公e族的瑜伽必修课》由权威瑜伽导师全程监制,资深教练精心改良瑜伽动作,彻底解决白领们没时间、没空间练习瑜伽的难题。全书共有六大特色课程,在轻松流畅的文字中揭开瑜伽神秘的面纱,深入剖析办公e族们在Office里身累心也累的根源;有关身心课程的瑜伽招式,可以有效预防和减轻颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室文明病,同时亦可减轻压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病;爱美白领们关心的身材雕塑、容颜保鲜,《办公e族的瑜伽必修课》也准备了适合的练习。《 矫林江,瑜伽行业权威专家;中国瑜伽行业协会常务理事;“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。
矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究。师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H.HPujyaSwamiji大师的得意弟子,被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽备流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起,生张 第—课:职场精英,瑜伽制造
一、亲近鞠伽——古老神秘的东方健康哲学
二、边工作,边瑜伽——席卷全球的Office健身潮
三、健康自测——白领,什么在蚕食你的生命
四、7大身心助益——为什么把瑜伽带进办公室
五、瑜伽体式——深屋按摩身体的瑜伽
六、瑜伽呼吸——深度放松心灵的瑜伽
七、六项注意——帮助办公e族安全拥抱瑜伽
第二课:职业充电,健康护航
坐坐族、按摩族必修瑜伽课,挥别生理性职业病TOP17
Top01缓解头痛、头晕,还你清爽头脑
椅上压头式
Top02为听力保驾护航,耳鸣不再有
拉耳式
-
内容简介:
朝九晚五的办公e族工作繁重,时间紧迫,练习瑜伽成了件奢侈的事情。《办公e族的瑜伽必修课》由权威瑜伽导师全程监制,资深教练精心改良瑜伽动作,彻底解决白领们没时间、没空间练习瑜伽的难题。全书共有六大特色课程,在轻松流畅的文字中揭开瑜伽神秘的面纱,深入剖析办公e族们在Office里身累心也累的根源;有关身心课程的瑜伽招式,可以有效预防和减轻颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室文明病,同时亦可减轻压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病;爱美白领们关心的身材雕塑、容颜保鲜,《办公e族的瑜伽必修课》也准备了适合的练习。《
-
作者简介:
矫林江,瑜伽行业权威专家;中国瑜伽行业协会常务理事;“凭海听风”瑜伽连锁品牌创始人。
矫林江导师是中国瑜伽行业最重要的开创人之一,从事瑜伽教学工作十多年,多次亲赴印度、斯里兰卡、缅甸、尼泊尔等瑜伽圣地潜心研究。师从Chitrangda、Hemangini、Gajendra、Kanchana等印度著名瑜伽大师。是H.HPujyaSwamiji大师的得意弟子,被印度瑜伽同仁誉为“喜马拉雅之鹰”“中国瑜伽冥想之父”。他传奇地将印度瑜伽备流派和中国道教哲学、禅宗顿悟、藏传佛教精髓等思想融合在一起,生张
-
目录:
第—课:职场精英,瑜伽制造
一、亲近鞠伽——古老神秘的东方健康哲学
二、边工作,边瑜伽——席卷全球的Office健身潮
三、健康自测——白领,什么在蚕食你的生命
四、7大身心助益——为什么把瑜伽带进办公室
五、瑜伽体式——深屋按摩身体的瑜伽
六、瑜伽呼吸——深度放松心灵的瑜伽
七、六项注意——帮助办公e族安全拥抱瑜伽
第二课:职业充电,健康护航
坐坐族、按摩族必修瑜伽课,挥别生理性职业病TOP17
Top01缓解头痛、头晕,还你清爽头脑
椅上压头式
Top02为听力保驾护航,耳鸣不再有
拉耳式
查看详情
-
全新
河北省保定市
平均发货22小时
成功完成率84.82%
-
全新
北京市朝阳区
平均发货24小时
成功完成率83.46%
-
全新
河北省保定市
平均发货21小时
成功完成率84.17%
-
九五品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率90.36%
-
九品
北京市昌平区
平均发货23小时
成功完成率88.73%
-
7
九品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率95.86%
-
7
九品
广东省东莞市
平均发货6小时
成功完成率96.86%
-
九品
-
八五品
山东省枣庄市
平均发货9小时
成功完成率88.08%
-
八五品
山东省济南市
平均发货8小时
成功完成率94.11%
-
全新
北京市房山区
平均发货27小时
成功完成率83.7%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.15%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.51%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.08%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率95.18%
-
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.15%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率94.08%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率92.35%
-
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率92.35%
-
九品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率94.49%
-
九品
广东省东莞市
平均发货8小时
成功完成率92.92%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货14小时
成功完成率96.03%
-
8
九品
河南省商丘市
平均发货9小时
成功完成率96.76%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货9小时
成功完成率96.98%
-
八五品
广东省东莞市
平均发货7小时
成功完成率96.56%
-
7
九品
北京市朝阳区
平均发货17小时
成功完成率87.83%
-
7
她世纪Yoga书屋:办公e族的瑜伽必修课.
书籍批量上传,默认8成新左右、单本!单本!无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
八五品
四川省成都市
平均发货10小时
成功完成率97.49%
-
5
八五品
重庆市沙坪坝区
平均发货8小时
成功完成率84.12%
-
5
八五品
重庆市沙坪坝区
平均发货8小时
成功完成率84.12%
-
九品
河北省衡水市
平均发货6小时
成功完成率97.57%
-
5
全新
河北省保定市
平均发货7小时
成功完成率91.18%
-
3
九品
河北省衡水市
平均发货11小时
成功完成率95.87%
-
九品
广东省东莞市
平均发货16小时
成功完成率93.71%
-
8
2009-10 印刷
印次: 1
九品
北京市石景山区
平均发货14小时
成功完成率96.71%
-
4
2009-10 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货11小时
成功完成率97.66%
-
八五品
广东省广州市
平均发货40小时
成功完成率64.66%
-
5
八五品
广东省深圳市
平均发货4小时
成功完成率97.15%
-
2009-01 印刷
八品
广东省汕头市
平均发货7小时
成功完成率95.91%
-
3
九品
山东省菏泽市
平均发货6小时
成功完成率96.78%
-
2
八五品
内蒙古包头市
平均发货14小时
成功完成率95.58%
-
3
2009-10 印刷
印次: 1
八五品
河南省濮阳市
平均发货11小时
成功完成率97.18%
-
7
九品
北京市通州区
平均发货7小时
成功完成率97.07%
-
7
八五品
北京市通州区
平均发货7小时
成功完成率97.07%
-
3
八五品
上海市闵行区
平均发货11小时
成功完成率95.79%
-
4
2009-10 印刷
印次: 1
八五品
山东省临沂市
平均发货14小时
成功完成率96.47%
-
16
九品
上海市宝山区
平均发货2小时
成功完成率98.66%
-
3
九品
四川省成都市
平均发货12小时
成功完成率93.61%
-
九品
天津市宝坻区
平均发货15小时
成功完成率93.47%
-
全新
河北省保定市
平均发货28小时
成功完成率78.14%
-
全新
河北省保定市
平均发货19小时
成功完成率81.9%