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人体使用手册 2：人体复原工程

作者: 吴清忠

出版社: 山东科学技术出版社

出版时间: 2023-11

版次: 1

ISBN: 9787572318306

定价: 48.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 224页

字数: 130.000千字

分类: 生活

2 张插图图片

4人买过

本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级，详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题，用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒，补充了如何帮婴幼儿敲胆经，女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。
  难能可贵的是，本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理，从生气的机制，到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。
  希望每个人，每个家庭，在阅读本书后，对健康，对生活，有更好的调整与内省。
  祝愿大家健康，安乐。吴清忠，著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医让他重拾健康，同时他也被这种神妙而有趣的科学所吸引，从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体使用手册2：人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他完成了《人体使用手册：儿童健康养成手册》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，帮助孩子减少一些未来可能发生的病。

吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！第一篇科学的中医

第一章　五脏六腑的科学意义 /3

第二章中医与西医的差异 /5

第三章人体的脏腑与企业组织的比较 /15

第二篇正确的健康观念

第一章疾病的定义 /21

不舒服不一定是疾病 /21

没有症状并不一定就没有病 /25

第二章血气能量 /29

没有症状的健康恶化 /31

血液是能量和物质的载体 /33

生物体内的物质转换 /34

老化速度和回春 /36

第三篇养生之道

第一章停止创造新的疾病 /47

第二章敲胆经 /51

如何帮儿童敲胆经 /54

女性穿衣习惯对胆经的影响 /56

胆囊已经切除了，还要不要敲胆经 /57

第三章早睡自然醒 /60

第四章气的调度 /63

第五章疏通心包经 /66

心包积液状态的实时检测 /68

利用磁铁片疏通心包经的方法 /69

按摩心包经的三个步骤 /74

第六章细嚼慢咽 /80

第七章午后轻食 /87

第八章横膈膜按摩法 /89

第四篇人体复原工程

第一章能量提升的反应 /97

第二章排出寒气的反应 /100

排出胃寒的反应 /102

排出膀胱经寒气的反应 /105

排出肺脏寒气的反应 /107

第三章中暑 /110

实例 /113

第四章胃或十二指肠溃疡的反应 /114

第五章排出体内化学物质的反应 /116

第六章大小肠修复的反应 /120

第七章病由心生 /125

生气的机制 /127

如何减少怒气的伤害 /130

便秘的性格 /131

头发掉光了，怎么办 /134

乳腺癌与夫妻矛盾 /137

人可以貌相 /140

修身养性是养生的起点 /143

第五篇与读者的互动

第一章读者的信 /149

降低青光眼患者眼压的穴位 /150

江山易改，本性难移 /152

第二章敲胆经问答 /157

第三章早睡问答 /167

第四章按摩心包经问答 /178

第五章寒气问答 /188

第六章综合性问答 /200
内容简介:
本书是吴清忠先生继《人体使用手册》之后的进一步升级，详细讲解了“一式三招”使用中的典型问题，用真实案例将具体操作细节进行了修正与补充。比如从早睡早起调整为早睡自然醒，补充了如何帮婴幼儿敲胆经，女性穿衣习惯对胆经的影响等细节。
  难能可贵的是，本书将情绪问题这一健康大隐患做了较为全面的梳理，从生气的机制，到如何减少怒气的伤害。这对当下人们的生活更具有针对性的意义。
  希望每个人，每个家庭，在阅读本书后，对健康，对生活，有更好的调整与内省。
  祝愿大家健康，安乐。
作者简介:
吴清忠，著名养生专家；台湾从事人工智能研究和开发的专家。曾在台湾工业技术研究院从事机器人研究，在台湾生产力中心推动台湾的工业自动化发展，也曾多年在大型企业任高管职务。

多年以前，由于工作过于忙碌导致健康发生问题，因此与中医结缘。中医让他重拾健康，同时他也被这种神妙而有趣的科学所吸引，从此淡出职场，专心研究中医养生及相关仪器的开发。2002年他完成《人体使用手册》，草稿在网上广泛流传；2005年，修订本在中国台湾和大陆分别出版，成为中国年度最畅销图书，引领中医保健图书的出版热潮；2008年，他写成续集《人体使用手册2：人体复原工程》，成为“一式三招”的修习指南，同样畅销大中华地区至今；2013年，他完成了《人体使用手册：儿童健康养成手册》，希望在培养孩子的阶段，就引导他们养成良好的生活习惯和脾气性格，帮助孩子减少一些未来可能发生的病。

吴清忠说：“我在50岁时从企业高管转行研究中医养生，整个人生分成了两个完全不同的上半场和下半场。觉得自己非常幸运和幸福。无限感恩！
目录:
第一篇科学的中医

第一章　五脏六腑的科学意义 /3

第二章中医与西医的差异 /5

第三章人体的脏腑与企业组织的比较 /15

第二篇正确的健康观念

第一章疾病的定义 /21

不舒服不一定是疾病 /21

没有症状并不一定就没有病 /25

第二章血气能量 /29

没有症状的健康恶化 /31

血液是能量和物质的载体 /33

生物体内的物质转换 /34

老化速度和回春 /36

第三篇养生之道

第一章停止创造新的疾病 /47

第二章敲胆经 /51

如何帮儿童敲胆经 /54

女性穿衣习惯对胆经的影响 /56

胆囊已经切除了，还要不要敲胆经 /57

第三章早睡自然醒 /60

第四章气的调度 /63

第五章疏通心包经 /66

心包积液状态的实时检测 /68

利用磁铁片疏通心包经的方法 /69

按摩心包经的三个步骤 /74

第六章细嚼慢咽 /80

第七章午后轻食 /87

第八章横膈膜按摩法 /89

第四篇人体复原工程

第一章能量提升的反应 /97

第二章排出寒气的反应 /100

排出胃寒的反应 /102

排出膀胱经寒气的反应 /105

排出肺脏寒气的反应 /107

第三章中暑 /110

实例 /113

第四章胃或十二指肠溃疡的反应 /114

第五章排出体内化学物质的反应 /116

第六章大小肠修复的反应 /120

第七章病由心生 /125

生气的机制 /127

如何减少怒气的伤害 /130

便秘的性格 /131

头发掉光了，怎么办 /134

乳腺癌与夫妻矛盾 /137

人可以貌相 /140

修身养性是养生的起点 /143

第五篇与读者的互动

第一章读者的信 /149

降低青光眼患者眼压的穴位 /150

江山易改，本性难移 /152

第二章敲胆经问答 /157

第三章早睡问答 /167

第四章按摩心包经问答 /178

第五章寒气问答 /188

第六章综合性问答 /200

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