女性中医养生经（大字版）

作者: 陈明著

出版社: 中国盲文出版社

出版时间: 2016-05

版次: 1

ISBN: 9787500268154

定价: 29.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 234页

字数: 128千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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　　女性健康重在养生。《女性中医养生经（大字版）》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。基础篇
中医养出魅力女人
女人身体秀，发现自己独有的魅力
女人的美丽——乳房
私处的秘密——阴道
生命的暖房——子宫
身体里的“鹊桥”——输卵管
女人的生命之源——卵巢
女性中医养生经：养生先养肾
女人必知的一生生理变化
人之初
“变幻”的青春期
怀孕哺乳期
人到中年
恼人的更年期
最美不过夕阳红
女性中医养生经：防衰从内调
女人体质养生
阴阳平衡的“常体”
湿热体质宜清补
调养血虚体质
气滞体质的调养
血瘀体质宜活血
祛湿化痰调“痰湿”
喜凉畏热的阴虚体质
女性中医养生经：辨清体质好养生

养颜篇
中医养好女人青春不老颜
女人气血充足容颜俏
养生，你忽视“气”了吗？
肾虚，气血不足的根源
气血不足，食物来补
女性中医养生经：四季五脏养生
女人经络畅通防衰老
妙用经络，拥有乌黑秀发
完美祛斑用经络
按摩经络，保持皮肤弹性
经络美体小秘籍
女性中医养生经：经络养生有秘密
养颜先排毒，无毒一身轻
要美丽一定先排毒
排毒食物排行榜
中医妙方为皮肤解毒
女性中医养生经：《黄帝内经》中的养颜法
婀娜身姿，美体瘦身
不同体质瘦身方
来自御膳房的减肥药膳
妙用拔罐减肥法
针灸减肥防误区
女性中医养生经：蜂蜜食醋养生法
顺时保养，一年四季俏佳人
初春，让精神与身体一同苏醒
保养有方，你自然会爱上夏天
秋天，养护方式也要换季
冬季进补有讲究
做一个魅力无限的暖女人
女性中医养生经：顺应时节进食最养颜

养心篇
让女人魅力四射的中医妙方
情绪，女人魅力无边的“总导演”
不要让抑郁伤害你
女人最好的化妆品——心理美容
女人养生要调节情志
生气让女人远离美丽
女性中医养生经：情志养生
调理脏腑，由内而外焕发青春
女人，学会养心很重要
善养肝，做“完美无死角”美女
女人，要适度滋养自己的肺
女人，拥有美丽要健脾
女性中医养生经：四季与病邪
让花草制造美好心情的神话
调杯花草茶，营造美丽心情
女人魅力由花草打造
女人要学会和薰衣草约会
暗香浮动的茉莉花茶
女性中医养生经：花草虽好，不可乱用

养育篇
女人需要特别的中医关爱
女人，自己的“性福”自己把握
女人一定要了解的房事养生要素
合理性爱让女人有意外收获
让女人性生活和谐的中医防治法
女人顺时而“性”
女性中医养生经：房事养生
女人特殊时期，中医特别“养”
女人特殊时期的养生不可放松
女性特殊时期的性保健
经期时也做百分百漂亮女人
美丽孕妈妈“养”出来
重视产后调养
细心呵护自己，让美丽在更年期绽放
人工流产后的中医食补调养
女性中医养生经：气血调养
内容简介:
　　女性健康重在养生。《女性中医养生经（大字版）》融合了中国上下五千年的女性养生方法和养生经验，从养身、养颜、养心、养育四个方面谈起，既把传统养生理论与现代养生科学相结合，又抓住主要的养生方法予以阐述，重点突出，通俗易懂，是一本针对现代女性的中医养生指导书。
作者简介:
陈明，主任医师，毕业于北京中医药大学中医系，长期从事临床工作，曾在门诊、急诊、病房轮转。中西医基础好，理论扎实，擅长治疗疲劳综合征、头痛、头晕、失眠、胃痛、腹痛、消化不良、慢性腹泻、习惯性便秘、消化道溃疡、口腔溃疡、胆囊炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮炎等疾病，尤其对内科杂病、消化系统疾病的诊断治疗有丰富经验。
目录:
基础篇
中医养出魅力女人
女人身体秀，发现自己独有的魅力
女人的美丽——乳房
私处的秘密——阴道
生命的暖房——子宫
身体里的“鹊桥”——输卵管
女人的生命之源——卵巢
女性中医养生经：养生先养肾
女人必知的一生生理变化
人之初
“变幻”的青春期
怀孕哺乳期
人到中年
恼人的更年期
最美不过夕阳红
女性中医养生经：防衰从内调
女人体质养生
阴阳平衡的“常体”
湿热体质宜清补
调养血虚体质
气滞体质的调养
血瘀体质宜活血
祛湿化痰调“痰湿”
喜凉畏热的阴虚体质
女性中医养生经：辨清体质好养生

养颜篇
中医养好女人青春不老颜
女人气血充足容颜俏
养生，你忽视“气”了吗？
肾虚，气血不足的根源
气血不足，食物来补
女性中医养生经：四季五脏养生
女人经络畅通防衰老
妙用经络，拥有乌黑秀发
完美祛斑用经络
按摩经络，保持皮肤弹性
经络美体小秘籍
女性中医养生经：经络养生有秘密
养颜先排毒，无毒一身轻
要美丽一定先排毒
排毒食物排行榜
中医妙方为皮肤解毒
女性中医养生经：《黄帝内经》中的养颜法
婀娜身姿，美体瘦身
不同体质瘦身方
来自御膳房的减肥药膳
妙用拔罐减肥法
针灸减肥防误区
女性中医养生经：蜂蜜食醋养生法
顺时保养，一年四季俏佳人
初春，让精神与身体一同苏醒
保养有方，你自然会爱上夏天
秋天，养护方式也要换季
冬季进补有讲究
做一个魅力无限的暖女人
女性中医养生经：顺应时节进食最养颜

养心篇
让女人魅力四射的中医妙方
情绪，女人魅力无边的“总导演”
不要让抑郁伤害你
女人最好的化妆品——心理美容
女人养生要调节情志
生气让女人远离美丽
女性中医养生经：情志养生
调理脏腑，由内而外焕发青春
女人，学会养心很重要
善养肝，做“完美无死角”美女
女人，要适度滋养自己的肺
女人，拥有美丽要健脾
女性中医养生经：四季与病邪
让花草制造美好心情的神话
调杯花草茶，营造美丽心情
女人魅力由花草打造
女人要学会和薰衣草约会
暗香浮动的茉莉花茶
女性中医养生经：花草虽好，不可乱用

养育篇
女人需要特别的中医关爱
女人，自己的“性福”自己把握
女人一定要了解的房事养生要素
合理性爱让女人有意外收获
让女人性生活和谐的中医防治法
女人顺时而“性”
女性中医养生经：房事养生
女人特殊时期，中医特别“养”
女人特殊时期的养生不可放松
女性特殊时期的性保健
经期时也做百分百漂亮女人
美丽孕妈妈“养”出来
重视产后调养
细心呵护自己，让美丽在更年期绽放
人工流产后的中医食补调养
女性中医养生经：气血调养

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