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顶天立地的功夫：形意拳内功讲记

顶天立地的功夫：形意拳内功讲记
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作者: 著
出版社: 中国文联出版社
2016-07
版次: 1
ISBN: 9787519015701
定价: 68.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 轻型纸
页数: 316页
字数: 150千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
1169人买过
  • 　　本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重　　本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。　　马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。
    　　马世琦先生，　　1944年出生，形意拳大家，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。　　2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。 缘起自序上篇 见道第一章 忧国术之日下，示真学以正视听逝去的武林，没落的形意拳本门师承桩功是根本武术中最大的误区习武要会读书没用的马步国产瑜伽表演功夫练武能不能强身内家拳的真正定义把太极拳练对功夫要能用，手下要留情春风吹又生倾囊授绝学第二章 文化待归根，复命尊圣贤约定俗成，文化失真诚敬心做人的资格熟读经典，心智自开自幼嗜书教学相长追仙文化健康靠自己教功不要迷信，行善勿求回报第三章 黄老若闻可足愿破译《黄帝内经》的养生秘术真人站桩，培补先天至人全道，去世离俗圣人养心，不离世俗贤人清净，神通自在难治之症，唯自身大药可除让家人健康是大孝站桩和密宗突破40岁大关炼精化气初学避免空腹站桩站桩是医疗的补充老子的养生心法身心似水绵绵若存，用之不勤和光同尘合道方能入道悟空守中人体阴阳五行顺应四时第四章 不可胜在己，可胜在敌学拳因缘颠覆传统教拳轶事战无不胜的形意拳下篇 实修第五章 无为而无不为桩即是道柔弱者生之徒，坚强者死之徒你站桩，你是桩“道”的姿势桩功第一式，培补先天肾气顶天立地正气内存，邪不可干一靠正气生练功勿自虐桩功第二式，补后天，长功夫见手不见人大道至简，勿弄玄虚关于“微弯”真柔似水，战无不胜重振形意拳大成靠德神明双修立禅炼丹骨内督脉治疗近视活子时把心立正回头是岸站桩与瑜伽桩功第三式，打通中脉上接天根，下接地轴温养大隐于市，不失其德耄耋之年仍可御敌守中的威力三田返复先人后己，切勿藏私第六章 与天地精神相往来桩功第四式，天地交泰内外交接高术莫用桩功第五式，小周天肩膀的角度内家小周天桩功第六式，大周天练气之说形意的意百病自消桩功第七式，周身透空尽向毛孔散桩功第八式，敛气入骨洗髓敛气入骨八式桩功的选择三体式第七章 身形应当似水流动功，完美的运动动态守中，四面力生四象八卦千斤力足底按摩无屈膝折腰之苦神受神攻忧患武林，悲悯后生步法身法精髓——鸡腿龙身宜少不宜多单推手第一重劲，钻翻拧裹，劈拳似斧第二重劲，撑沉提卷，气旋难挡第三重劲，悬空搓滚，发化随心内功收势三节四梢五行拳精义用气不用力五行道理第八章 持善法以利众生先明理，再生信惜时惜缘，踏实练功正法难求，不要保守法脉永不断，宏愿利众生自述附录1：讲座现场答疑站桩和修心的关系附录2：初学站桩常见问题
  • 内容简介:
    　　本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重　　本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的上品养生原则，还能外正身形、内补正气，使身心皆合于大道，真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。　　马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合，以养生为体，技击为用，性命双修，内外兼顾，既是上乘的内家拳功夫，又是基于传统文化的生命科学，在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著，为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。
  • 作者简介:
    　　马世琦先生，　　1944年出生，形意拳大家，尚派形意拳第三代传人，内家拳之集大成者。毕生致力于内家功法的研究与教学，将形意拳内功理论、修炼体系、实战技术等发展到了全新高度。马老人生坎坷，但甘于平淡，不逐名利；虽功夫卓绝，却毫不藏私，始终以真功授人，循循善诱，慈悲爱护。数十年来教人无数，弟子学生遍布海内外，求学者无不为其功夫所着迷，为其品行所叹服。　　2012年，马老及其众弟子在北京创办 “明心堂”，向社会大众普及形意拳内功功法，传承和发扬纯正的中国传统功夫，让每个有缘人都能接触到正法，净化身心，真正把健康掌握在自己手中。
  • 目录:
    缘起自序上篇 见道第一章 忧国术之日下，示真学以正视听逝去的武林，没落的形意拳本门师承桩功是根本武术中最大的误区习武要会读书没用的马步国产瑜伽表演功夫练武能不能强身内家拳的真正定义把太极拳练对功夫要能用，手下要留情春风吹又生倾囊授绝学第二章 文化待归根，复命尊圣贤约定俗成，文化失真诚敬心做人的资格熟读经典，心智自开自幼嗜书教学相长追仙文化健康靠自己教功不要迷信，行善勿求回报第三章 黄老若闻可足愿破译《黄帝内经》的养生秘术真人站桩，培补先天至人全道，去世离俗圣人养心，不离世俗贤人清净，神通自在难治之症，唯自身大药可除让家人健康是大孝站桩和密宗突破40岁大关炼精化气初学避免空腹站桩站桩是医疗的补充老子的养生心法身心似水绵绵若存，用之不勤和光同尘合道方能入道悟空守中人体阴阳五行顺应四时第四章 不可胜在己，可胜在敌学拳因缘颠覆传统教拳轶事战无不胜的形意拳下篇 实修第五章 无为而无不为桩即是道柔弱者生之徒，坚强者死之徒你站桩，你是桩“道”的姿势桩功第一式，培补先天肾气顶天立地正气内存，邪不可干一靠正气生练功勿自虐桩功第二式，补后天，长功夫见手不见人大道至简，勿弄玄虚关于“微弯”真柔似水，战无不胜重振形意拳大成靠德神明双修立禅炼丹骨内督脉治疗近视活子时把心立正回头是岸站桩与瑜伽桩功第三式，打通中脉上接天根，下接地轴温养大隐于市，不失其德耄耋之年仍可御敌守中的威力三田返复先人后己，切勿藏私第六章 与天地精神相往来桩功第四式，天地交泰内外交接高术莫用桩功第五式，小周天肩膀的角度内家小周天桩功第六式，大周天练气之说形意的意百病自消桩功第七式，周身透空尽向毛孔散桩功第八式，敛气入骨洗髓敛气入骨八式桩功的选择三体式第七章 身形应当似水流动功，完美的运动动态守中，四面力生四象八卦千斤力足底按摩无屈膝折腰之苦神受神攻忧患武林，悲悯后生步法身法精髓——鸡腿龙身宜少不宜多单推手第一重劲，钻翻拧裹，劈拳似斧第二重劲，撑沉提卷，气旋难挡第三重劲，悬空搓滚，发化随心内功收势三节四梢五行拳精义用气不用力五行道理第八章 持善法以利众生先明理，再生信惜时惜缘，踏实练功正法难求，不要保守法脉永不断，宏愿利众生自述附录1：讲座现场答疑站桩和修心的关系附录2：初学站桩常见问题
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