美国心理学会情绪管理自助读物--停不下来，怎么办？：学会控制强迫行为，克服恐惧与焦虑

作者: 埃伦·弗拉纳根·伯恩斯

出版社: 化学工业出版社

出版时间: 2023-04

版次: 1

ISBN: 9787122422385

定价: 35.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 82页

字数: 40千字

分类: 哲学心理学

5 张插图图片

莎拉有强迫症，她总是反复地数数，不管是看到了人、车还是房子，她都要不停地数，她甚至害怕她的妈妈会因为她不数数而死去。这对一个小女孩而言无疑是一个沉重的包袱！莎拉为了减轻烦恼而去数数，却总是不奏效，反而觉得更烦恼了。莎拉从开始的不能控制和摆脱，到最后不得不寻求帮助，她用自身的经历告诉大家，强迫症并不可怕，在家人和心理治疗师的帮助下，莎拉学会了如何处理自己的恐惧，并学会控制了自己的强迫行为。最后，有一篇迈克尔·A.汤普金斯博士写给读者的话，为读者提供了儿童强迫症的建议和行之有效的策略。埃伦·弗拉纳根·伯恩斯（Ellen Flanagan Burns）是一名学校心理学家。她致力于帮助孩子们克服焦虑，她认为儿童读物可以成为一种强大的治疗工具，并支持对患有焦虑相关问题的儿童进行基于认知的心理干预。第一章　莎拉 1

第二章　野生世界 7

第三章　数数 13

第四章　坐立不安的小鱼 17

第五章　如果…… 23

第六章　国王 29

第七章　什么是强迫症？ 37

第八章　优秀的侦探 41

第九章　一场关于强迫症的比赛 47

第十章　是椒盐卷饼还是薯片？ 53

第十一章　被嫌弃的甜食 57

第十二章　走向胜利 63

第十三章　我的地盘听我的 67

写给读者的话 72
内容简介:
莎拉有强迫症，她总是反复地数数，不管是看到了人、车还是房子，她都要不停地数，她甚至害怕她的妈妈会因为她不数数而死去。这对一个小女孩而言无疑是一个沉重的包袱！莎拉为了减轻烦恼而去数数，却总是不奏效，反而觉得更烦恼了。莎拉从开始的不能控制和摆脱，到最后不得不寻求帮助，她用自身的经历告诉大家，强迫症并不可怕，在家人和心理治疗师的帮助下，莎拉学会了如何处理自己的恐惧，并学会控制了自己的强迫行为。最后，有一篇迈克尔·A.汤普金斯博士写给读者的话，为读者提供了儿童强迫症的建议和行之有效的策略。
作者简介:
埃伦·弗拉纳根·伯恩斯（Ellen Flanagan Burns）是一名学校心理学家。她致力于帮助孩子们克服焦虑，她认为儿童读物可以成为一种强大的治疗工具，并支持对患有焦虑相关问题的儿童进行基于认知的心理干预。
目录:
第一章　莎拉 1

第二章　野生世界 7

第三章　数数 13

第四章　坐立不安的小鱼 17

第五章　如果…… 23

第六章　国王 29

第七章　什么是强迫症？ 37

第八章　优秀的侦探 41

第九章　一场关于强迫症的比赛 47

第十章　是椒盐卷饼还是薯片？ 53

第十一章　被嫌弃的甜食 57

第十二章　走向胜利 63

第十三章　我的地盘听我的 67

写给读者的话 72