脂肪革命高脂低碳科学生酮

作者: [美] 约瑟夫·麦克拉（Joseph Mercola）

出版社: 人民邮电出版社

出版时间: 2019-05

版次: 1

ISBN: 9787115508485

定价: 68.00

装帧: 其他

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 290页

分类: 自然科学

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近年来越来越多的科学证据显示，以ω-6为主的饱和脂肪酸在人体的生命活动中发挥着积极的作用，它可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫?麦克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化认识，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。麦克拉长期以来一直从事脂肪与新陈代谢研究，在国际上具有较高的影响力。他还是一位多产作家，所撰写的书籍曾经3次登上《纽约时报》畅销书排行榜。此外，麦克拉博士还多次在美国有线电视新闻网络、福克斯新闻、美国广播公司新闻、今日秀以及奥兹博士秀等媒体和栏目中公开露面。前言

第1部分重新认识新陈代谢

第1章关于线粒体、自由基以及膳食脂肪的真相

第2章为什么需要线粒体代谢疗法(MMT)

第3章蛋白质悖论

第4章铁元素对线粒体的影响

第5章为机体选择更好的“燃料”

第2部分利用MMT获得高级恢复

第6章实施MMT的准备工作

第7章如何开始实施MMT

第8章引导自身向代谢脂肪转变

第9章长期坚持MMT

第10章禁食对线粒体的积极作用

第11章改善线粒体状态的其他方法

结语

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附录A

附录B

注释

致谢

作者介绍
内容简介:
近年来越来越多的科学证据显示，以ω-6为主的饱和脂肪酸在人体的生命活动中发挥着积极的作用，它可以通过提升线粒体的活性，显著改善新陈代谢，使人体进入营养性酮症状态，从而缓解或者避免过多摄入碳水化合物所带来的各种问题。本书作者约瑟夫?麦克拉博士数十年来一直从事脂肪代谢研究，是该领域的权威科学家。他在本书中分析了传统观念对脂肪的妖魔化认识，指出了过量摄入蛋白质和碳水化合物对人体造成的负担以及潜在的危害，系统地介绍了以脂肪作为人体的主要能量来源的种种益处，并提供了具有实际应用价值的指导意见。
作者简介:
麦克拉长期以来一直从事脂肪与新陈代谢研究，在国际上具有较高的影响力。他还是一位多产作家，所撰写的书籍曾经3次登上《纽约时报》畅销书排行榜。此外，麦克拉博士还多次在美国有线电视新闻网络、福克斯新闻、美国广播公司新闻、今日秀以及奥兹博士秀等媒体和栏目中公开露面。
目录:
前言

第1部分重新认识新陈代谢

第1章关于线粒体、自由基以及膳食脂肪的真相

第2章为什么需要线粒体代谢疗法(MMT)

第3章蛋白质悖论

第4章铁元素对线粒体的影响

第5章为机体选择更好的“燃料”

第2部分利用MMT获得高级恢复

第6章实施MMT的准备工作

第7章如何开始实施MMT

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