做女人，何苦为难自己
出版时间:
2018-03
版次:
1
ISBN:
9787518044177
定价:
36.80
装帧:
其他
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
222页
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马永霞，又名苏奕霏，医疗美容协会教授，北京大学客座教授，婚姻家庭心理咨询师，亲子教育导师。br从事医疗美容外科20余年，擅长美学设计，微创整形手术，对美学审美学有着极深的见解，被称为最受欢迎的医疗美容机构专业医生。为了让更多的女性相由心生、境随心转，她把“美人美心、把爱传递”作为自己的梦想。她在北京、西安、南宁、银川、广州、郑州、天津等地开展了67场“美丽一个女人、幸福一个家庭、和谐一个国家”奉爱公益行，让更多的女性成为家庭的典范，让女性更自信、让女性在男人面前更有成就感、让女性在孩子面前更有作为妈妈的自豪感。她的“让女人生命绽放、让爱回家、爱美丽、爱家庭、爱事业、爱财富、爱自己”等系列成长课程已经在全国推广，立志造福全国女性同胞。
她为女性读者量身打造了多本贴心读物，近期出版的图书有《女孩的第一本人际交往书》《女孩的第一本情绪情商书》《女人受用一生的气质课》《婚姻是女人最大的事业》《哈佛凌晨给青少年的启示》《你为什么总是焦虑不安》等。 第01 章 热爱生命，女人不为难自己才能获得幸福 \ 001
青春短暂，女人要绚烂绽放 \ 002
女人要成为欲望的主人 \ 004
明智的女人，能够掌控人生 \ 006
心怀希望，坦然迎接命运安排 \ 008
自重自爱，享受美好生活 \ 010
化压力为动力，才能获得成功 \ 012
第02 章 看开一点，珍惜现在，不对过往多作纠缠 \ 015
乐观的女人，善于正面看待问题 \ 016
抛开生活琐事，女人才会更快乐 \ 018
把心放空，女人会更轻松 \ 020
偶尔开个小差，也是疼爱自己 \ 022
没有不吃苦的人生，女人坦然面对苦难 \ 024
学会遗忘，才能拥抱现在 \ 026
第03 章 放松心情，做自在女人，不为难自己的心灵 \ 029
世界上，并没有完美无瑕的幸福 \ 030
女人，更要难得糊涂才能幸福长久 \ 032
创造幸福，而不是乞讨幸福 \ 034
累与不累，全由女人说了算 \ 036
放飞人生，你始终在路上 \ 038
第04 章 知足常乐，处于何种境遇都不放弃笑的权利 \ 041
知足常乐，让心盛满幸福 \ 042
接受人生的不完美，享受小缺憾 \ 044
给镜子里的自己一个微笑 \ 046
面对困境，坚强的女人苦中作乐 \ 048
乐观面对人生，就是最大的财富 \ 050
抛开烦恼，快乐才会陪伴在侧 \ 052
第05 章 保持个性，坚持自我是给自己最好的爱 \ 055
爱自己，女人才能得到更多的爱 \ 056
做真实的自己，享受不矫揉造作的人生 \ 058
悦纳自己，是女人人生的必修课 \ 061
女人，要学会不断提升和完善自我 \ 063
明智的女人，懂得如何拒绝他人 \ 064
第06 章 和气宽容，女人不必为难自己更不必为难朋友 \ 067
与人为善，就是与己为善 \ 068
现代女性，要成为当之无愧的半边天 \ 070
活在今天，女人才不会患得患失 \ 072
自信的女人，更宽容对待他人 \ 074
宽容，是女人人生的处世法宝 \ 076
第07 章 重视健康，女人千万不要为难自己的身体 \ 079
健康是1，其他的一切都是0 \ 080
每年的全面体检，为女性健康保驾护航 \ 083
生命在于运动，运动的生命才有活力 \ 085
健康饮食，帮助女人身体轻盈 \ 087
面对痛经，女人不得不知的秘密 \ 089
第08 章 展现魅力，女人不必为难自己的美丽 \ 091
女人，你真的了解自己吗 \ 092
人靠衣裳马靠鞍 \ 094
白嫩的肌肤，让女人瞬间变年轻 \ 096
品位，提升女人的档次 \ 098
微笑，是女人最美丽的表情 \ 100
第09 章 学会发泄，不让自己长时间沉浸在悲伤里 \ 103
事情其实很简单，是你想多了 \ 104
换个角度看待问题，人生会豁然开朗 \ 106
宽容对待自己，让心得到慰藉 \ 108
悲伤情绪，宜疏不宜堵 \ 110
合理宣泄情绪，让心情好起来 \ 113
女人哭吧哭吧，不是罪 \ 114
第10 章 不必自怜，坚强女人能经得起任何考验 \ 117
女人，远远比你想象中更加坚强 \ 118
心怀希望，人生就没有绝境 \ 120
哪怕是不幸，也是命运的馈赠 \ 122
跌倒了，爬起来 \ 124
站得高看得远，女人也要有大视野 \ 126
第11 章 善待爱情，不为难自己，做敢爱会爱的女人 \ 129
聪明的女人知道给男人留出独处空间 \ 130
每一个成功男人的背后，都有一个好女人 \ 132
志同道合，婚姻才能长久稳定 \ 134
女人不该是攀缘的凌霄花 \ 136
女人宽容，爱才有更多呼吸的自由 \ 139
爱得再深，女人也要保留自己 \ 142
第12 章 深谙社交，先不要求别人，只管做好自己 \ 145
开放的心态，让女人的人生更精彩 \ 146
学会设身处地为他人着想 \ 148
自尊的女人，才能得到他人的尊重 \ 152
女人再优秀，也不能狂妄自大 \ 154
幽默的女人，不管走到哪里都受欢迎 \ 156
从容优雅，是女人最好的姿态 \ 158
第13 章 玩转职场，不苛求自己，发现快乐工作的秘诀 \ 161
工作的目的，未必只是得到薪水 \ 162
面对职场风云，聪明女人以静制动 \ 164
干一行爱一行，女人才能体会到工作的乐趣 \ 167
对待工作，女人有能力也要肯付出 \ 169
面对加班，不抱怨的女人得到更多 \ 171
劳逸结合，女人才能实现可持续发展 \ 173
第14 章 与人为善，怀揣感恩之心笑看人生种种风景 \ 177
幸福，永远只青睐美丽的心灵 \ 178
福祸相依，女人要学会掌握平衡 \ 180
赠人玫瑰，手有余香 \ 183
感恩生活，使女人感受到更多幸福 \ 185
生活，偶尔也需要燃烧激情 \ 187
拥有平常心的女人，不会歇斯底里 \ 189
第15 章 适时放弃，学会取舍是女人善待自己的必修课 \ 193
记住，甘蔗没有两头甜 \ 194
落棋无悔，女人才能率性洒脱 \ 197
有的时候，必须先舍才能有得 \ 199
取舍的标准，就在你的心里 \ 201
笑着放手，对女人也是一种解脱 \ 203
参考文献 \ 206
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作者简介:
马永霞，又名苏奕霏，医疗美容协会教授，北京大学客座教授，婚姻家庭心理咨询师，亲子教育导师。br从事医疗美容外科20余年，擅长美学设计，微创整形手术，对美学审美学有着极深的见解，被称为最受欢迎的医疗美容机构专业医生。为了让更多的女性相由心生、境随心转，她把“美人美心、把爱传递”作为自己的梦想。她在北京、西安、南宁、银川、广州、郑州、天津等地开展了67场“美丽一个女人、幸福一个家庭、和谐一个国家”奉爱公益行，让更多的女性成为家庭的典范，让女性更自信、让女性在男人面前更有成就感、让女性在孩子面前更有作为妈妈的自豪感。她的“让女人生命绽放、让爱回家、爱美丽、爱家庭、爱事业、爱财富、爱自己”等系列成长课程已经在全国推广，立志造福全国女性同胞。
她为女性读者量身打造了多本贴心读物，近期出版的图书有《女孩的第一本人际交往书》《女孩的第一本情绪情商书》《女人受用一生的气质课》《婚姻是女人最大的事业》《哈佛凌晨给青少年的启示》《你为什么总是焦虑不安》等。
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目录:
第01 章 热爱生命，女人不为难自己才能获得幸福 \ 001
青春短暂，女人要绚烂绽放 \ 002
女人要成为欲望的主人 \ 004
明智的女人，能够掌控人生 \ 006
心怀希望，坦然迎接命运安排 \ 008
自重自爱，享受美好生活 \ 010
化压力为动力，才能获得成功 \ 012
第02 章 看开一点，珍惜现在，不对过往多作纠缠 \ 015
乐观的女人，善于正面看待问题 \ 016
抛开生活琐事，女人才会更快乐 \ 018
把心放空，女人会更轻松 \ 020
偶尔开个小差，也是疼爱自己 \ 022
没有不吃苦的人生，女人坦然面对苦难 \ 024
学会遗忘，才能拥抱现在 \ 026
第03 章 放松心情，做自在女人，不为难自己的心灵 \ 029
世界上，并没有完美无瑕的幸福 \ 030
女人，更要难得糊涂才能幸福长久 \ 032
创造幸福，而不是乞讨幸福 \ 034
累与不累，全由女人说了算 \ 036
放飞人生，你始终在路上 \ 038
第04 章 知足常乐，处于何种境遇都不放弃笑的权利 \ 041
知足常乐，让心盛满幸福 \ 042
接受人生的不完美，享受小缺憾 \ 044
给镜子里的自己一个微笑 \ 046
面对困境，坚强的女人苦中作乐 \ 048
乐观面对人生，就是最大的财富 \ 050
抛开烦恼，快乐才会陪伴在侧 \ 052
第05 章 保持个性，坚持自我是给自己最好的爱 \ 055
爱自己，女人才能得到更多的爱 \ 056
做真实的自己，享受不矫揉造作的人生 \ 058
悦纳自己，是女人人生的必修课 \ 061
女人，要学会不断提升和完善自我 \ 063
明智的女人，懂得如何拒绝他人 \ 064
第06 章 和气宽容，女人不必为难自己更不必为难朋友 \ 067
与人为善，就是与己为善 \ 068
现代女性，要成为当之无愧的半边天 \ 070
活在今天，女人才不会患得患失 \ 072
自信的女人，更宽容对待他人 \ 074
宽容，是女人人生的处世法宝 \ 076
第07 章 重视健康，女人千万不要为难自己的身体 \ 079
健康是1，其他的一切都是0 \ 080
每年的全面体检，为女性健康保驾护航 \ 083
生命在于运动，运动的生命才有活力 \ 085
健康饮食，帮助女人身体轻盈 \ 087
面对痛经，女人不得不知的秘密 \ 089
第08 章 展现魅力，女人不必为难自己的美丽 \ 091
女人，你真的了解自己吗 \ 092
人靠衣裳马靠鞍 \ 094
白嫩的肌肤，让女人瞬间变年轻 \ 096
品位，提升女人的档次 \ 098
微笑，是女人最美丽的表情 \ 100
第09 章 学会发泄，不让自己长时间沉浸在悲伤里 \ 103
事情其实很简单，是你想多了 \ 104
换个角度看待问题，人生会豁然开朗 \ 106
宽容对待自己，让心得到慰藉 \ 108
悲伤情绪，宜疏不宜堵 \ 110
合理宣泄情绪，让心情好起来 \ 113
女人哭吧哭吧，不是罪 \ 114
第10 章 不必自怜，坚强女人能经得起任何考验 \ 117
女人，远远比你想象中更加坚强 \ 118
心怀希望，人生就没有绝境 \ 120
哪怕是不幸，也是命运的馈赠 \ 122
跌倒了，爬起来 \ 124
站得高看得远，女人也要有大视野 \ 126
第11 章 善待爱情，不为难自己，做敢爱会爱的女人 \ 129
聪明的女人知道给男人留出独处空间 \ 130
每一个成功男人的背后，都有一个好女人 \ 132
志同道合，婚姻才能长久稳定 \ 134
女人不该是攀缘的凌霄花 \ 136
女人宽容，爱才有更多呼吸的自由 \ 139
爱得再深，女人也要保留自己 \ 142
第12 章 深谙社交，先不要求别人，只管做好自己 \ 145
开放的心态，让女人的人生更精彩 \ 146
学会设身处地为他人着想 \ 148
自尊的女人，才能得到他人的尊重 \ 152
女人再优秀，也不能狂妄自大 \ 154
幽默的女人，不管走到哪里都受欢迎 \ 156
从容优雅，是女人最好的姿态 \ 158
第13 章 玩转职场，不苛求自己，发现快乐工作的秘诀 \ 161
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干一行爱一行，女人才能体会到工作的乐趣 \ 167
对待工作，女人有能力也要肯付出 \ 169
面对加班，不抱怨的女人得到更多 \ 171
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福祸相依，女人要学会掌握平衡 \ 180
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感恩生活，使女人感受到更多幸福 \ 185
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拥有平常心的女人，不会歇斯底里 \ 189
第15 章 适时放弃，学会取舍是女人善待自己的必修课 \ 193
记住，甘蔗没有两头甜 \ 194
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有的时候，必须先舍才能有得 \ 199
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