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内心强大心理学:多面的自我

内心强大心理学:多面的自我

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作者: 李萍编

出版社: 中国纺织出版社

出版时间: 2024-07

版次: 1

ISBN: 9787522915920

定价: 49.80

装帧: 平装

开本: 32开

页数: 208页

字数: 110千字

分类: 哲学心理学

罗伯特·霍尔登曾说：‘不要试图变成理想中的那个人，而是要给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。‘可以说，探索自己是一切修行的原点。认识自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己，才能活出自己。本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题，找到不同的‘我‘之间的紧密关系，从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中，不妨打开这本书，给自己一个探索自我、改变自我的机会。第一章活在当下，别为尚未发生的事情感到焦虑

欲望少一点，烦恼自然也就少了

心态淡定，诸事顺其自然

以平常心看待无常事

摆脱焦虑，尽快停止胡思乱想

活在当下，不要预支明天的烦恼

第二章放松心灵，适度松弛才能走得更远

别把日子过成简单的重复

放慢脚步，才能欣赏到更美的风景

全力以赴，向着自己的目标前进

兴趣可以抵消生活的疲惫

别让工作成为负担，学会享受工作中的乐趣

尝试劳动，开启家务的快乐模式

第三章接纳自己，别让身心被自责和内疚捆绑

错过一次，就不要再错第二次

可以反思过错，但不能反悔

沉浸在悔恨中对未来毫无帮助

不要为昨天的问题苦恼

……
内容简介:
罗伯特·霍尔登曾说：‘不要试图变成理想中的那个人，而是要给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。‘可以说，探索自己是一切修行的原点。认识自己，就像从各个角度清楚地看见泥土下埋着一颗怎样的种子。只有真正认识自己、接纳自己，才能活出自己。本书以探索自我为出发点，从情绪、认知、社交、工作等多方面阐述如何更深刻地认识自己，如何处理自我心理问题，找到不同的‘我‘之间的紧密关系，从而使自己过上更好的、更适合自己的生活。如果你正处在迷茫当中，不妨打开这本书，给自己一个探索自我、改变自我的机会。
目录:
第一章活在当下，别为尚未发生的事情感到焦虑

欲望少一点，烦恼自然也就少了

心态淡定，诸事顺其自然

以平常心看待无常事

摆脱焦虑，尽快停止胡思乱想

活在当下，不要预支明天的烦恼

第二章放松心灵，适度松弛才能走得更远

别把日子过成简单的重复

放慢脚步，才能欣赏到更美的风景

全力以赴，向着自己的目标前进

兴趣可以抵消生活的疲惫

别让工作成为负担，学会享受工作中的乐趣

尝试劳动，开启家务的快乐模式

第三章接纳自己，别让身心被自责和内疚捆绑

错过一次，就不要再错第二次

可以反思过错，但不能反悔

沉浸在悔恨中对未来毫无帮助

不要为昨天的问题苦恼

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