游泳突破 提速秘诀
出版时间:
2018-07
版次:
1
ISBN:
9787115483195
定价:
55.00
装帧:
平装
开本:
小16开
纸张:
胶版纸
页数:
154页
正文语种:
简体中文
-
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
本书为第1册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。 希拉·陶米娜(Sheila Taormina)
她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。
今天,希拉已经执教了15年,是一名国际公认的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。 序言 i
前言 iii
第1章 帕累托法则:在泳池中应用80/20法则 1
第2章 宏观的框架:了解游泳方程式 7
第3章 关键要素:举例证明 15
第4章 流体力学和推进理论:挑战与美妙 31
第5章 水下的拉水动作:重中之重 39
第6章 发展水下拉水技术:提高力量、柔韧性和水感的
练习 71
第7章 游泳方程式的应用:顶级游泳选手的划水次数和划水周期 105
第8章 总结篇:结论与“呼唤神衣” 121
第9章 陶米娜的20条总结:游泳这项运动自1924年以来经历的变化 131
附录A 初学者指南:理解游泳术语和训练方案 137
附录B 请教奥运会选手:常见问题解答 143
作者简介 152
-
内容简介:
游泳突破系列图书共有3册,分别从游泳提速秘诀、精进技术以及精准训练3个方面全面讲解了自由泳的技术及训练。
本书为第1册,主要介绍了自由泳的姿势动作及提速秘诀,是核心也是关键的基础知识。全书共分9章,包括泳池里的80/20法则,决定速度的游泳方程式,提高速度的关键要素,流体力学和推进理论,水下核心技术动作讲解及训练,力量、柔韧性和水感训练,科学的划水次数与周期讲解,以及游泳运动经历的变化等内容。
本书适合广大游泳爱好者、铁人三项爱好者阅读。
-
作者简介:
希拉·陶米娜(Sheila Taormina)
她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。
随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。最终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运冠军、铁人三项运动的世锦赛冠军和现代五项运动的世界杯选手。
今天,希拉已经执教了15年,是一名国际公认的杰出的游泳教练,她在世界各地开办游泳训练营,为精英游泳运动员和铁人三项运动员传授游泳技术并提供训练指导。
-
目录:
序言 i
前言 iii
第1章 帕累托法则:在泳池中应用80/20法则 1
第2章 宏观的框架:了解游泳方程式 7
第3章 关键要素:举例证明 15
第4章 流体力学和推进理论:挑战与美妙 31
第5章 水下的拉水动作:重中之重 39
第6章 发展水下拉水技术:提高力量、柔韧性和水感的
练习 71
第7章 游泳方程式的应用:顶级游泳选手的划水次数和划水周期 105
第8章 总结篇:结论与“呼唤神衣” 121
第9章 陶米娜的20条总结:游泳这项运动自1924年以来经历的变化 131
附录A 初学者指南:理解游泳术语和训练方案 137
附录B 请教奥运会选手:常见问题解答 143
作者简介 152
查看详情
-
九品
四川省成都市
平均发货6小时
成功完成率94.29%
-
九品
山东省济南市
平均发货10小时
成功完成率97.4%
-
九五品
四川省成都市
平均发货11小时
成功完成率92.84%
-
九品
河北省邯郸市
平均发货6小时
成功完成率96.36%
-
九五品
四川省成都市
平均发货6小时
成功完成率98.22%
-
游泳突破 提速秘诀
【正版速发】游泳突破 提速秘诀9787115483195人民邮电出版社
九五品
北京市昌平区
平均发货7小时
成功完成率92.2%
-
九五品
北京市通州区
平均发货15小时
成功完成率89.4%
-
九品
河北省廊坊市
平均发货7小时
成功完成率96.82%
-
游泳突破 提速秘诀
全店商品实物拍摄!标题不精确,以实物图为准!品相请书友自行鉴别!看好下单不退货!
八五品
北京市东城区
平均发货10小时
成功完成率96.33%
-
九五品
江苏省南京市
平均发货27小时
成功完成率84.68%
-
九五品
四川省成都市
平均发货27小时
成功完成率83.69%
-
九五品
安徽省亳州市
平均发货14小时
成功完成率96.38%