妊然心动:孕期心理音乐处方
出版时间:
2018-01
版次:
1
ISBN:
9787531740513
定价:
28.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
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世界上没有心理绝对健康的人,不同时期都会遇到不同情绪的困扰,孕期及产后因体内激素水平的变化,情绪起伏较为明显。相比其他心理干预方式,用音乐来调适心理具有非常明显的优势。本书详细介绍了孕期各种情绪的生理、心理成因及音乐调试方式,并制定了针对不同情绪的音乐干预策略,同时提供了部分案例分析,非常具有阅读价值。对于孕期的准妈妈或者心理学的爱好者而言,本书是关于情绪管理zui恰当的入门书籍。本书不仅适用于孕期准妈妈,也适用于关注心理健康的普通人群。 郑佳雯,艺术与心理跨界者《通往幸福的路上并不孤单》联合作者成都电视台生活频道心理顾问IPTA国际职业认证讲师国家二级心理咨询师EAP心理架构师音乐治疗师5年精神分析受训经历...... 第一章 怀孕,你准备好了吗? 放轻松,你需要的只是静静 003 跟我学点心理学 006 音乐膳食 012 Tips:其他小建议 020 案例分享 025 第二章 生理反应——无法摆脱的困扰 生理反应准妈妈都会遇到 031 跟我学点心理学 037 音乐膳食 041 Tips:其他小建议 049 案例分享 055 第三章 失眠——辗转反侧就是睡不着 人人都会有失眠的时候 059 跟我学点心理学 062 音乐膳食 066 Tips:其他小建议 076 第四章 易怒——变成了暴躁的小狮子 我怎么无法控制自己的情绪? 083 跟我学点心理学 086 音乐膳食 091 Tips:其他小建议 099 第五章 抑郁——一场心灵的感冒 申 明 107 抑郁情绪还是抑郁症? 108 跟我学点心理学 114 音乐膳食 119 Tips:其他小建议 127 案例分享 130 第六章 音乐无痛分娩 分娩,无法承受的疼痛 135 音乐缓解分娩疼痛 140 音乐无痛分娩的方法 143 第七章 音乐胎早教 第一部分 音乐胎教 153 音乐胎教为何物? 153 音乐胎教的方法 156 Tips: 音乐胎教注意事项 161 第二部分 音乐早教 164 音乐早教为何物? 164 音乐早教的方法 169 Tips:音乐早教注意事项 172 尾 声 临别时刻 179 参考书目 180 参考文献 182 英文参考文献 186
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内容简介:
世界上没有心理绝对健康的人,不同时期都会遇到不同情绪的困扰,孕期及产后因体内激素水平的变化,情绪起伏较为明显。相比其他心理干预方式,用音乐来调适心理具有非常明显的优势。本书详细介绍了孕期各种情绪的生理、心理成因及音乐调试方式,并制定了针对不同情绪的音乐干预策略,同时提供了部分案例分析,非常具有阅读价值。对于孕期的准妈妈或者心理学的爱好者而言,本书是关于情绪管理zui恰当的入门书籍。本书不仅适用于孕期准妈妈,也适用于关注心理健康的普通人群。
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作者简介:
郑佳雯,艺术与心理跨界者《通往幸福的路上并不孤单》联合作者成都电视台生活频道心理顾问IPTA国际职业认证讲师国家二级心理咨询师EAP心理架构师音乐治疗师5年精神分析受训经历......
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目录:
第一章 怀孕,你准备好了吗? 放轻松,你需要的只是静静 003 跟我学点心理学 006 音乐膳食 012 Tips:其他小建议 020 案例分享 025 第二章 生理反应——无法摆脱的困扰 生理反应准妈妈都会遇到 031 跟我学点心理学 037 音乐膳食 041 Tips:其他小建议 049 案例分享 055 第三章 失眠——辗转反侧就是睡不着 人人都会有失眠的时候 059 跟我学点心理学 062 音乐膳食 066 Tips:其他小建议 076 第四章 易怒——变成了暴躁的小狮子 我怎么无法控制自己的情绪? 083 跟我学点心理学 086 音乐膳食 091 Tips:其他小建议 099 第五章 抑郁——一场心灵的感冒 申 明 107 抑郁情绪还是抑郁症? 108 跟我学点心理学 114 音乐膳食 119 Tips:其他小建议 127 案例分享 130 第六章 音乐无痛分娩 分娩,无法承受的疼痛 135 音乐缓解分娩疼痛 140 音乐无痛分娩的方法 143 第七章 音乐胎早教 第一部分 音乐胎教 153 音乐胎教为何物? 153 音乐胎教的方法 156 Tips: 音乐胎教注意事项 161 第二部分 音乐早教 164 音乐早教为何物? 164 音乐早教的方法 169 Tips:音乐早教注意事项 172 尾 声 临别时刻 179 参考书目 180 参考文献 182 英文参考文献 186
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妊然心动:孕期心理音乐处方
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