养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)
出版时间:
2013-06
版次:
1
ISBN:
9787530878989
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
445页
字数:
790千字
39人买过
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《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一本教你通过改变不良生活方式,培养健康生活习惯,吃好睡好还能甩掉多余脂肪,有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,合理地安排瘦身计划,快乐、轻松、有效地减肥。
《养瘦(能吃能睡还能瘦超值白金版)》从运动与饮食楣结合的角度,介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案,让你无论坐着、躺着,在家或者在办公室里,都能轻松践行。并且在饮食控制、体质调养、运动疗法的基础上加入中医理疗、仪器疗法等,内容全面,方法易学。并在减肥过程中加入了道具、拉伸等许多热门、时尚的流行元素,让你不再忍饥挨饿、不再催吐腹泻,而是轻轻松松锻炼、快快乐乐瘦身。
另外,《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》语言生动,浅显易懂,还配有100多幅参考图片,运动分解图清楚易懂、可操作性强,令你远离药物减肥的毒副作用困扰,健康、快乐地实现你的瘦身梦。 《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一本教你通过改变不良生活方式,培养健康生活习惯,吃好睡好还能甩掉多余脂肪,有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,合理地安排瘦身计划,快乐、轻松、有效地减肥。
《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》从运动与饮食楣结合的角度,介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案,让你无论坐着、躺着,在家或者在办公室里,都能轻松践行。并且在饮食控制、体质调养、运动疗法的基础上加入中医理疗、仪器疗法等,内容全面,方法易学。并在减肥过程中加入了道具、拉伸等许多热门、时尚的流行元素,让你不再忍饥挨饿、不再催吐腹泻,而是轻轻松松锻炼、快快乐乐瘦身。
另外,本书语言生动,浅显易懂,还配有100多幅参考图片,运动分解图清楚易懂、可操作性强,令你远离药物减肥的毒副作用困扰,健康、快乐地实现你的瘦身梦。 好身材是“养”出来的。“养瘦”才是完美瘦身的最高境界——养生兼瘦身,瘦得又美又健康。把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来,用健康的态度,培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯,不用节食、不用受罪,自然而然就会瘦下来。只有改变不良生活习惯,甩掉多余脂肪,控制好腰围和体重,才能瘦得健康、瘦得美丽、瘦得持久,也才是最值得提倡的瘦身方式。《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一部瘦身妙招大全,针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,科学合理地安排瘦身计划,快乐、健康、持久、有效地减肥。
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内容简介:
《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一本教你通过改变不良生活方式,培养健康生活习惯,吃好睡好还能甩掉多余脂肪,有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,合理地安排瘦身计划,快乐、轻松、有效地减肥。
《养瘦(能吃能睡还能瘦超值白金版)》从运动与饮食楣结合的角度,介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案,让你无论坐着、躺着,在家或者在办公室里,都能轻松践行。并且在饮食控制、体质调养、运动疗法的基础上加入中医理疗、仪器疗法等,内容全面,方法易学。并在减肥过程中加入了道具、拉伸等许多热门、时尚的流行元素,让你不再忍饥挨饿、不再催吐腹泻,而是轻轻松松锻炼、快快乐乐瘦身。
另外,《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》语言生动,浅显易懂,还配有100多幅参考图片,运动分解图清楚易懂、可操作性强,令你远离药物减肥的毒副作用困扰,健康、快乐地实现你的瘦身梦。
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作者简介:
《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一本教你通过改变不良生活方式,培养健康生活习惯,吃好睡好还能甩掉多余脂肪,有效控制体重的科学瘦身指南。针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,合理地安排瘦身计划,快乐、轻松、有效地减肥。
《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》从运动与饮食楣结合的角度,介绍了减肥的基本常识、各种运动方法及其减肥功效和大量经过科学检验的减肥食谱、减肥饮品。针对不同类型、不同体质的人群设计了若干减肥方案,让你无论坐着、躺着,在家或者在办公室里,都能轻松践行。并且在饮食控制、体质调养、运动疗法的基础上加入中医理疗、仪器疗法等,内容全面,方法易学。并在减肥过程中加入了道具、拉伸等许多热门、时尚的流行元素,让你不再忍饥挨饿、不再催吐腹泻,而是轻轻松松锻炼、快快乐乐瘦身。
另外,本书语言生动,浅显易懂,还配有100多幅参考图片,运动分解图清楚易懂、可操作性强,令你远离药物减肥的毒副作用困扰,健康、快乐地实现你的瘦身梦。
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目录:
好身材是“养”出来的。“养瘦”才是完美瘦身的最高境界——养生兼瘦身,瘦得又美又健康。把科学的饮食、合理的运动、健康的生活方式结合起来,用健康的态度,培养出一个既能养生又能瘦身的美丽生活习惯,不用节食、不用受罪,自然而然就会瘦下来。只有改变不良生活习惯,甩掉多余脂肪,控制好腰围和体重,才能瘦得健康、瘦得美丽、瘦得持久,也才是最值得提倡的瘦身方式。《养瘦!能吃能睡还能瘦(超值白金版)》是一部瘦身妙招大全,针对现代人生活节奏快、工作压力大、饮食不规律、锻炼时间少等情况,帮你找到自身肥胖的根源,科学合理地安排瘦身计划,快乐、健康、持久、有效地减肥。
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