孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

10分钟极速瘦身普拉蒂

10分钟极速瘦身普拉蒂
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: （Boleyn） 著
出版社: 东映文化传播有限公司
2006-06
版次: 1
ISBN: 9787883526223
定价: 29.80
装帧: 平装
开本: 24开
纸张: 胶版纸
页数: 90页
分类: 生活
1 张插图图片
8人买过
  • 源自德国，经百年历史验证的经典健身术，21世纪时尚的绿色快速瘦身方案，好莱坞明星，性感罗拉安吉丽娜·茱丽，美臀皇后珍妮佛·洛佩兹、魔鬼辣妈凯瑟琳·泽塔琼斯、奥斯卡影后查理兹·塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教练、形体专家强烈推荐——强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段，雕塑性感完美的S曲线不是梦！普拉蒂极速瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，迅速减压消疲；锻炼核心肌群，较大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获；动作精而易学，不受时间场地限制。 女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事
    美国加州BOOYSCIENCEPILATES国际认证普拉蒂教练
    国际PILATES专业教学研究组织PMA会员
    美国加州生命学院瑜伽导师认证
    师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者c.poovendiran
    2004年首届全国瑜伽大赛冠军
    中国健美协会健身指导认证
    中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师
    中国多家著名企业总裁私人健身教练 Part1普拉蒂运动风潮THEPILATESTREND
    第一次亲密接触FirstContact
    1.融合东西方精粹的超时尚运动
    2.谁在普拉蒂
    普拉蒂快速瘦身魔法之秘诀MagicRulesForQuickSlim
    1.普拉蒂中心站——减肥先减腹
    2.减脂又塑形，雕塑漂亮匀称的线条
    3.减重，做你自己的主人
    4.让脂肪在呼吸间流走
    5.动作精准，减肥效果事半功倍
    激瘦VS享瘦之运动守则ExercisesRules
    1.找到适合自己的练习课程
    2.饮食协调好，减肥效果加倍
    3.衣服要舒适，场地要清净
    4.别忘记运动前后的热身和放松
    5.不要让你的减肥形单影只
    6.享受坚持的快感
    7.练多久的普拉蒂
    Part2普拉蒂动作要领ESSENTIALMOVEMENTS
    呼吸训练PilatesLateralBreathing
    核心控制——预备动作练习CortControl
    肩膀稳定及活动度控制ShoulderStabilization
    Part3快速瘦身方程式QUICKSLIMINGPLANS
    徒手方程式WithoutWeights
    放松脊椎ReleasingTheSpine
    天鹅潜水SwanDive
    空中剪刀Scissors
    一柱擎天Jackknife
    侧踏单车SideLegSeries
    舞者旋腿GrandeRondeJambe
    V形悬形ITeaser
    V形悬体IITeaser
    ……
  • 内容简介:
    源自德国，经百年历史验证的经典健身术，21世纪时尚的绿色快速瘦身方案，好莱坞明星，性感罗拉安吉丽娜·茱丽，美臀皇后珍妮佛·洛佩兹、魔鬼辣妈凯瑟琳·泽塔琼斯、奥斯卡影后查理兹·塞隆……魔鬼身材速成秘籍！全球健身教练、形体专家强烈推荐——强效组合，精准控制，短期激瘦不反弹，每日只需十分钟，拥有苗条婀娜的身段，雕塑性感完美的S曲线不是梦！普拉蒂极速瘦身的5大理由：采用深层腹式呼吸，使身体、意念完美结合，迅速减压消疲；锻炼核心肌群，较大限度燃烧脂肪；精确控制，减肥效果事半功倍；瘦你想瘦的部位，瘦身、塑形双重收获；动作精而易学，不受时间场地限制。
  • 作者简介:
    女子保健运动专家、亚洲妇女保健协会常务理事
    美国加州BOOYSCIENCEPILATES国际认证普拉蒂教练
    国际PILATES专业教学研究组织PMA会员
    美国加州生命学院瑜伽导师认证
    师承印度瑜伽大师、吉尼斯纪录保持者c.poovendiran
    2004年首届全国瑜伽大赛冠军
    中国健美协会健身指导认证
    中国“十大健身会所”中航健身会资深瑜伽导师
    中国多家著名企业总裁私人健身教练
  • 目录:
    Part1普拉蒂运动风潮THEPILATESTREND
    第一次亲密接触FirstContact
    1.融合东西方精粹的超时尚运动
    2.谁在普拉蒂
    普拉蒂快速瘦身魔法之秘诀MagicRulesForQuickSlim
    1.普拉蒂中心站——减肥先减腹
    2.减脂又塑形，雕塑漂亮匀称的线条
    3.减重，做你自己的主人
    4.让脂肪在呼吸间流走
    5.动作精准，减肥效果事半功倍
    激瘦VS享瘦之运动守则ExercisesRules
    1.找到适合自己的练习课程
    2.饮食协调好，减肥效果加倍
    3.衣服要舒适，场地要清净
    4.别忘记运动前后的热身和放松
    5.不要让你的减肥形单影只
    6.享受坚持的快感
    7.练多久的普拉蒂
    Part2普拉蒂动作要领ESSENTIALMOVEMENTS
    呼吸训练PilatesLateralBreathing
    核心控制——预备动作练习CortControl
    肩膀稳定及活动度控制ShoulderStabilization
    Part3快速瘦身方程式QUICKSLIMINGPLANS
    徒手方程式WithoutWeights
    放松脊椎ReleasingTheSpine
    天鹅潜水SwanDive
    空中剪刀Scissors
    一柱擎天Jackknife
    侧踏单车SideLegSeries
    舞者旋腿GrandeRondeJambe
    V形悬形ITeaser
    V形悬体IITeaser
    ……
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
12
相关图书 / 更多
10分钟极速瘦身普拉蒂
10只猫咪玩颜料 麦克米伦世纪
（英）埃米莉·格雷维特
￥14.19 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
100个疯子99个天才.Ⅳ（《天才在左疯子在右》《蛤蟆先生去看心理医生》后的科幻心理小说。编剧王小枪《心理罪》雷米推荐）
杨建东
￥10.29 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
101种读书方式（奇想国童书）
（法）蒂莫泰·德丰贝勒 著； （法）邦雅曼·肖 绘；孟蕊/译
￥25.00 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
10天玩转汽车销售 许福有
许福有
￥19.78 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
10岁开始的经济学·100万册珍藏纪念版（全6册）
泉美智子
￥48.00 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
100层的房子系列（全6册）
（日）岩井俊雄
￥100.48 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
10只狗狗分香肠 麦克米伦世纪
（英） 埃米莉·格雷维特
￥14.19 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
108只小海龟（第一季全5册，绘本妈妈海桐力荐！以小海龟团体生活为主题的社交启蒙绘本，让儿童融入团体生活，启发儿童心智，激发儿童的创造力和意志力，传达爱和友谊，3-6岁儿童适读~附亲子游戏导读手册）
黄小衡 石头
￥73.50 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
100个基本：松浦弥太郎的人生信条（精装纪念版）（道破生活本质、治愈心灵的经典畅销书）
（日） 松浦弥太郎 著，尹宁 译 浦睿文化 出品
￥20.46 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
10分钟读懂国富论漫画图解版正版亚当斯密原著经济学原理资本论改变财富观念的经济学基础投资理财哲学知识读物经济学畅销书
亚当·斯密
￥3.29 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
10分钟读懂经济学原理漫画图解版马歇尔原著正版宏观微观经济学货币金融学经济学入门书籍金融投资理财从零开始读懂经济常识
阿尔弗雷德·马歇尔
￥4.60 起
10分钟极速瘦身普拉蒂
100以内加减法（彩图版）/趣味描红天天练
李丽琼 编者；责编:李曈；杨玉红
￥9.95 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全