电热锅轻松煮100道养胎美味/孕期营养全指南
出版时间:
2016-11
版次:
1
ISBN:
9787599266826
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
胶版纸
页数:
133页
-
电热锅料理“蒸”轻松，孕期养胎很实用
一锅搞定一桌菜！体贴孕妈咪的无油烟电热锅料理
专为怀孕初期、中期、后期设计的营养师推荐菜单
电热锅养胎甜点，带来美味小确幸
100道专为孕妈咪特别设计的电热锅养胎料理
15道方便学、轻松煮的二维码教学视频
17种电热锅烹调方式及常备工具介绍
9大怀孕症状介绍及对症饮食调养
9道美味又简单的电饭锅甜品 孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。 Part 1 怀孕初期养胎电锅料理
怀孕初期怎么吃？
超完美养胎计划
味噌鲑鱼炖饭
胡萝卜鸡蛋饭
香Q包菜饭
南瓜海鲜炖饭
包菜咸粥
葫芦咸粥
古早味莱豆粥
香菇鸡丝鲜笋粥
西红柿鸡肉笔管面
香炒年糕
滴鸡精
蒜头蛤蜊鸡汤
豆腐鲑鱼味噌汤
笋片排骨汤
黑豆浆
红枣茶
芝麻拌银芽
南瓜沙拉
菠菜拌豆腐
清炒西蓝花
酱煮土豆
蒜香四季豆
鲔鱼煎饼
糖醋鱿鱼
可乐棒棒腿
清蒸虱目鱼肚
豆芽菜炖五花肉
安东炖鸡
蒜泥白肉
葱丝猪肉
蒸肉末酿苦瓜
黄瓜镶肉
无锡排骨
茄汁排骨
南瓜烧肉
Part 2 怀孕中期养胎电锅料理
怀孕中期怎么吃？
妈妈宝宝钙多多
海南鸡饭
椰汁鸡肉饭
金葱鲍鱼粒炒饭
起司野菇炖饭
小银鱼鸡蛋粥
苋菜鸡蛋粥
莲香菱角排骨小米粥
芋头鲜蚵粥
火腿蛋汁意大利面
奶油鸡肉意大利面
蚬精
小鱼干豆腐味噌汤
大根味噌鸡汤
香菇红枣鸡汤
绿豆沙牛奶
柚子茶
腰果西芹炒虾仁
蜜黑豆
蚝油红薯叶
萝卜蔬菜卷
味噌煮
丁香甘露煮
煎蛋卷
杏鲍菇酱蛋
炒土豆丝
韩式炒杂菜
珍珠丸子
西红柿镶肉
豆腐虾
葱油鸡
芦笋鸡肉卷
……
Part 3 怀孕后期养胎电锅料理
Part 4 孕期不适对症饮食调养
Part 5 怀孕小确幸
Part 6 孕期疑惑Q&A
-
内容简介:
电热锅料理“蒸”轻松，孕期养胎很实用
一锅搞定一桌菜！体贴孕妈咪的无油烟电热锅料理
专为怀孕初期、中期、后期设计的营养师推荐菜单
电热锅养胎甜点，带来美味小确幸
100道专为孕妈咪特别设计的电热锅养胎料理
15道方便学、轻松煮的二维码教学视频
17种电热锅烹调方式及常备工具介绍
9大怀孕症状介绍及对症饮食调养
9道美味又简单的电饭锅甜品
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作者简介:
孙晶丹，硕士，高级营养师、国际药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班、深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
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目录:
Part 1 怀孕初期养胎电锅料理
怀孕初期怎么吃？
超完美养胎计划
味噌鲑鱼炖饭
胡萝卜鸡蛋饭
香Q包菜饭
南瓜海鲜炖饭
包菜咸粥
葫芦咸粥
古早味莱豆粥
香菇鸡丝鲜笋粥
西红柿鸡肉笔管面
香炒年糕
滴鸡精
蒜头蛤蜊鸡汤
豆腐鲑鱼味噌汤
笋片排骨汤
黑豆浆
红枣茶
芝麻拌银芽
南瓜沙拉
菠菜拌豆腐
清炒西蓝花
酱煮土豆
蒜香四季豆
鲔鱼煎饼
糖醋鱿鱼
可乐棒棒腿
清蒸虱目鱼肚
豆芽菜炖五花肉
安东炖鸡
蒜泥白肉
葱丝猪肉
蒸肉末酿苦瓜
黄瓜镶肉
无锡排骨
茄汁排骨
南瓜烧肉
Part 2 怀孕中期养胎电锅料理
怀孕中期怎么吃？
妈妈宝宝钙多多
海南鸡饭
椰汁鸡肉饭
金葱鲍鱼粒炒饭
起司野菇炖饭
小银鱼鸡蛋粥
苋菜鸡蛋粥
莲香菱角排骨小米粥
芋头鲜蚵粥
火腿蛋汁意大利面
奶油鸡肉意大利面
蚬精
小鱼干豆腐味噌汤
大根味噌鸡汤
香菇红枣鸡汤
绿豆沙牛奶
柚子茶
腰果西芹炒虾仁
蜜黑豆
蚝油红薯叶
萝卜蔬菜卷
味噌煮
丁香甘露煮
煎蛋卷
杏鲍菇酱蛋
炒土豆丝
韩式炒杂菜
珍珠丸子
西红柿镶肉
豆腐虾
葱油鸡
芦笋鸡肉卷
……
Part 3 怀孕后期养胎电锅料理
Part 4 孕期不适对症饮食调养
Part 5 怀孕小确幸
Part 6 孕期疑惑Q&A
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