孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

力量训练减脂全书 修订版

力量训练减脂全书 修订版
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: [美] （Nick Tumminello）
出版社: 人民邮电出版社
2021-08
版次: 2
ISBN: 9787115557193
定价: 88.00
装帧: 其他
开本: 其他
纸张: 胶版纸
页数: 269页
字数: 348千字
分类: 生活
10人买过
  • 尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练，被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克
      教练从事专业健身近 20 年的经验之作，共分 10 章，分别讲解了减脂的益处、力量训
      练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热
      身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学、高强度的训练
      方法，加速你的新陈代谢，限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和其他器械来进行的众多练习，并配有营养建议，可以帮助保持身体健康。
      无论你是正在寻找健身训练方法的初学者，还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣
      的经验丰富的健身专业人士，本书都能满足你的要求。 尼克·特米勒罗 美国健身教练，被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人，还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD，是ACE和NASM CEO的健身教练。 致　谢 I

    引　言 V

    肌肉名称表 VII

    第 一章　　减脂的益处 001

    第二章　　力量训练与减脂 005

    第三章　　减脂的营养策略 014

    第四章　　循环训练 025

    第五章　　组合训练 067

    第六章　　复合训练 109

    第七章　　自重训练 169

    第八章　　减脂的热身与放松运动 221

    第九章　　减脂训练计划 237

    第十章　　日常减脂训练的策略 261

    参考文献 267

    作者简介 269
  • 内容简介:
    尼克·特米勒罗是美国专业的健身教练，被盛赞为“教练的教练”。本书是尼克
      教练从事专业健身近 20 年的经验之作，共分 10 章，分别讲解了减脂的益处、力量训
      练与减脂、减脂的营养策略、循环训练、组合训练、复合训练、自重训练、减脂的热
      身与放松运动、 减脂训练计划和日常减脂训练的策略，旨在通过科学、高强度的训练
      方法，加速你的新陈代谢，限度地减少脂肪和保持肌肉活力。书中还包括使用杠铃、哑铃、壶铃、拉伸带和其他器械来进行的众多练习，并配有营养建议，可以帮助保持身体健康。
      无论你是正在寻找健身训练方法的初学者，还是只想找些新练习来增加锻炼乐趣
      的经验丰富的健身专业人士，本书都能满足你的要求。
  • 作者简介:
    尼克·特米勒罗 美国健身教练，被盛赞是“教练的教练”。他出席过在冰岛、中国和加拿大举办的国际健身会议。他是IDEA、NSCA、DCAC机构所举办的会议的特别主持人，还在全美的健身俱乐部给教练做训练培训。尼克在他家乡佛罗里达州的劳德尔堡有工作室和指导项目。他创作了超过15张的教学DVD，是ACE和NASM CEO的健身教练。
  • 目录:
    致　谢 I

    引　言 V

    肌肉名称表 VII

    第 一章　　减脂的益处 001

    第二章　　力量训练与减脂 005

    第三章　　减脂的营养策略 014

    第四章　　循环训练 025

    第五章　　组合训练 067

    第六章　　复合训练 109

    第七章　　自重训练 169

    第八章　　减脂的热身与放松运动 221

    第九章　　减脂训练计划 237

    第十章　　日常减脂训练的策略 261

    参考文献 267

    作者简介 269
查看详情
相关分类
孕产/胎教 亲子/家教 旅游/地图 烹饪/美食 茶酒饮品 时尚/美妆 家庭/家居 婚恋/两性 娱乐/休闲 健身/保健
12
相关图书 / 更多
力量训练减脂全书 修订版
力量训练与健美
王红英
￥28.00 起
力量训练减脂全书 修订版
力量：美学人类学的基本概念（“轻与重”文丛）
[德]克里斯托弗·孟柯 著；翟灿、何乏笔、刘沧龙 译
￥18.49 起
力量训练减脂全书 修订版
力量：中国共产党的伟大精神
张荣臣 蒋成会 著；时代华语 出品
￥2.00 起
力量训练减脂全书 修订版
力量与体能训练指导手册
尹彦
￥16.19 起
力量训练减脂全书 修订版
力量从哪里来：面对每一个不敢（专享）
李一诺
￥6.90 起
力量训练减脂全书 修订版
力量举全书深蹲卧推及硬拉的理论与技术详解
[俄]鲍里斯·舍伊科（Boris Sheiko） 著；李泽汝、阳奕琰 译
￥50.00 起
力量训练减脂全书 修订版
力量 彰显生命力的人体速写原则与技巧
[美]迈克尔·马特斯 斯温德利·贝尼利亚
￥54.52 起
力量训练减脂全书 修订版
力量训练解剖全书
[西]伊莎贝尔·阿雷查瓦拉 著；[西]奥斯卡·莫兰、杨刘 译
￥36.08 起
力量训练减脂全书 修订版
力量：社会组织女性创变者的故事
周海燕 著
￥21.00 起
力量训练减脂全书 修订版
力量训练原理
詹姆斯·霍夫曼 著；褚浩 译；查德·韦斯利·史密斯；迈克·伊瑟泰尔
￥30.00 起
力量训练减脂全书 修订版
力量倍增器—空中加油机
王景堂；肖裕声
￥34.98 起
力量训练减脂全书 修订版
力量：中国作家2020早春纪事
贾平凹 编
￥10.00 起
您可能感兴趣 / 更多
力量训练减脂全书 修订版
无辜者的谎言（相信我！看到结局你一定会头皮发麻；全美读者推荐的悬疑神作，GOODREADS高分作品）
[美]A.R.托雷 著；梁颂宇 译；星文文化 出品
￥30.15 起
力量训练减脂全书 修订版
孩子，把你的手给我1：怎么说孩子才爱听，怎么教孩子才肯学？帮助每一位3-12岁孩子的父母结束与孩子的所有冲突！
[美]海姆·G.吉诺特
￥7.91 起
力量训练减脂全书 修订版
哲学、历史与僭政——重审施特劳斯与科耶夫之争
[美]弗罗斯特（Bryan-Paul Frost） 编；[美]伯恩斯（Timothy W. Burns）
￥71.00 起
力量训练减脂全书 修订版
怎样做成大事
[美]丹·加德纳（Dan Gardner） 著；贾拥民 译；湛庐文化 出品；[丹麦]傅以斌（Bent Flyvbjerg）
￥37.15 起
力量训练减脂全书 修订版
1200年希腊罗马神话
[美]伊迪丝·汉密尔顿
￥79.00 起
力量训练减脂全书 修订版
爱情心理学（新编本）
[美]罗伯特·J. 斯腾伯格 (美)凯琳·斯腾伯格 倪爱萍 译
￥39.30 起
力量训练减脂全书 修订版
黄金圈法则
[美]西蒙·斯涅克 著；磨铁文化 出品
￥49.00 起
力量训练减脂全书 修订版
最后一章
[美]厄尼·派尔
￥26.52 起
力量训练减脂全书 修订版
汤姆·索亚历险记 彩图注音版 一二三四年级5-6-7-8-9岁小学生课外阅读经典 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克 吐温
￥5.51 起
力量训练减脂全书 修订版
富兰克林自传 名家全译本 改变无数人命运的励志传奇 埃隆马斯克反复推荐 赠富兰克林签名照及精美插图
[美]本杰明·富兰克林 著；李自修 译
￥29.05 起
力量训练减脂全书 修订版
汤姆素亚历险记：中小学生课外阅读快乐读书吧 儿童文学无障碍有声伴读世界名著童话故事
[美]马克·吐温
￥7.77 起
力量训练减脂全书 修订版
国际大奖图画书系列 共11册（小老鼠的恐惧的大书，大灰狼，红豆与菲比，别烦我，下雪了 ，穿靴子的猫 ，先有蛋，绿 ，特别快递，如果你想看鲸鱼 ，一个部落的孩子 ） 麦克米伦世纪
[美]莱恩·史密斯 (英)埃米莉·格雷维特 (美)劳拉·瓦卡罗·等/文 (英)埃米莉·格雷维特 等/图 彭懿 杨玲玲 阿甲 孙慧阳 白薇 译
￥5.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全