轻食主义:向节食说Bye-bye,吃得苗条又健康——活力美容新主张
出版时间:
2004-01
版次:
1
ISBN:
9787532614431
定价:
26.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
88页
7人买过
-
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱,强调减重并不需要牺牲健康,而是摄取足够、全面的营养,让您吃得健康、开心,也能自然而然达到瘦身目的。
书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料,每道菜式都以翔实的中医理论为基础,配合西医的营养学,注重食物营养的组合,食物搭配的禁忌,再佐以美味的料理窍门,所以,不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效,而且美味可口。此外,本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效,目的在于让读者充分了解药材及食材的作用,能更有效地对症下药,针对自己的身体状况,烹制真正适合自己的瘦身膳食。
健康是美丽的基础,瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》,领略瘦身饮食的正确方法,不但能享受美味,更能达成瘦身的梦想,拥有健康而曼妙的身体。 作者序
推荐序
食材介绍
瘦身中药
瘦身食品
低热量膳食
轻身主菜
皮蛋豆腐
鸡丝芹菜色拉
炒三豆
香菜黄瓜
山药炒荷兰豆
消脂汤品
枸杞豆芽瘦肉汤
辣酱百叶汤
袖珍菇青豆汤
冬瓜牛肉丸子汤
无忧点心
乌龙米仁冬瓜粥
猕猴桃果羹
胡萝卜粥
纤活饮料
芹菜番茄汁
冰糖葡萄
低糖膳食
轻身主菜
虾米炒白菜
果蔬色拉
虾鱼拦青菜
消脂汤品
银耳笋汤
苹果鱼汤
榨菜肉丝汤
蛤蜊蛋汤
马铃薯菠菜汤
无忧点心
水果羹
纤活饮料
木瓜密汁
菠菜金银花露
绿茶果汁
高纤维膳食
轻身主菜
蟹肉蒜球
苦瓜炒双菇
枸杞煮卿鱼
芹菜拌绿豆芽
炒蘑菇
海带炒白萝卜
煮豌豆
绿豆芽炒蛋
消脂汤品
白萝卜排骨汤
冬瓜盅
雪菜黄鱼汤
无忧点心
白扁豆粥
荸荠糕
纤活饮料
赤豆冰
低胆固醇膳食
……
-
内容简介:
本书是一本详细介绍均衡营养的瘦身食谱,强调减重并不需要牺牲健康,而是摄取足够、全面的营养,让您吃得健康、开心,也能自然而然达到瘦身目的。
书中介绍了24道轻身主菜、14道消脂汤品、10余种无忧点心和纤活饮料,每道菜式都以翔实的中医理论为基础,配合西医的营养学,注重食物营养的组合,食物搭配的禁忌,再佐以美味的料理窍门,所以,不仅每一道菜式都具有很好的减肥瘦身功效,而且美味可口。此外,本书也介绍了药材及食材的属性与药性功效,目的在于让读者充分了解药材及食材的作用,能更有效地对症下药,针对自己的身体状况,烹制真正适合自己的瘦身膳食。
健康是美丽的基础,瘦身不能毫无法则。翻开《轻食主义》,领略瘦身饮食的正确方法,不但能享受美味,更能达成瘦身的梦想,拥有健康而曼妙的身体。
-
目录:
作者序
推荐序
食材介绍
瘦身中药
瘦身食品
低热量膳食
轻身主菜
皮蛋豆腐
鸡丝芹菜色拉
炒三豆
香菜黄瓜
山药炒荷兰豆
消脂汤品
枸杞豆芽瘦肉汤
辣酱百叶汤
袖珍菇青豆汤
冬瓜牛肉丸子汤
无忧点心
乌龙米仁冬瓜粥
猕猴桃果羹
胡萝卜粥
纤活饮料
芹菜番茄汁
冰糖葡萄
低糖膳食
轻身主菜
虾米炒白菜
果蔬色拉
虾鱼拦青菜
消脂汤品
银耳笋汤
苹果鱼汤
榨菜肉丝汤
蛤蜊蛋汤
马铃薯菠菜汤
无忧点心
水果羹
纤活饮料
木瓜密汁
菠菜金银花露
绿茶果汁
高纤维膳食
轻身主菜
蟹肉蒜球
苦瓜炒双菇
枸杞煮卿鱼
芹菜拌绿豆芽
炒蘑菇
海带炒白萝卜
煮豌豆
绿豆芽炒蛋
消脂汤品
白萝卜排骨汤
冬瓜盅
雪菜黄鱼汤
无忧点心
白扁豆粥
荸荠糕
纤活饮料
赤豆冰
低胆固醇膳食
……
查看详情
-
九品
北京市昌平区
平均发货22小时
成功完成率87.24%
-
九品
北京市昌平区
平均发货10小时
成功完成率96.18%
-
九品
湖北省襄阳市
平均发货7小时
成功完成率97.06%
-
九品
山西省晋中市
平均发货8小时
成功完成率95.35%
-
全新
海南省海口市
平均发货12小时
成功完成率84.11%
-
轻食主义:向节食说Bye-bye,吃得苗条又健康——活力美容新主张
书籍批量上传,默认8成新左右、单本!单本!无光盘等附件(一定需要请联系客服确认),旧书保存完好,不影响学习和阅读。一般来说,①教材学习类书有或多或少的笔记;②考试做题的书,题目一般会有做过;③其他类书笔记一般很少或者没有(但要求一定没笔记的,要提前与客服沟通好再下单,否则本店不承担责任)。仓库发货之前还会再检查,确认没问题再发货的。多重检查,放心购买!
八五品
四川省成都市
平均发货9小时
成功完成率96.96%
-
九品
北京市昌平区
平均发货4小时
成功完成率97.64%
-
九品
河南省郑州市
平均发货4小时
成功完成率97.28%
-
八品
江苏省常州市
平均发货9小时
成功完成率95.83%
-
2004-01 印刷
印次: 1
九品
-
九品
上海市静安区
平均发货10小时
成功完成率95.15%
-
七五品
上海市黄浦区
平均发货15小时
成功完成率100%
-
全新
海南省海口市
平均发货11小时
成功完成率81.55%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货19小时
成功完成率87.76%
-
九品
北京市昌平区
平均发货16小时
成功完成率90.12%
-
全新
湖北省武汉市
平均发货19小时
成功完成率72.55%
-
九品
北京市昌平区
平均发货45小时
成功完成率81.33%
-
八五品
上海市徐汇区
平均发货13小时
成功完成率57.14%
-
八五品
江苏省徐州市
平均发货10小时
成功完成率95.42%
-
九品
江苏省徐州市
平均发货3小时
成功完成率97.35%
-
全新
广东省韶关市
平均发货50小时
成功完成率63.21%
-
全新
广东省汕头市
平均发货6小时
成功完成率94.2%