浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

分享

作者: 胡茵编

出版社: 科学出版社

出版时间: 2011-12

版次: 1

ISBN: 9787030328144

定价: 30.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 269页

字数: 400千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

8人买过

《职业女性健康素养教程》是浙江省高校重点教材建设项目，分为三篇，共15章，对现代职业女性需要具备的健康素养做了介绍。主要内容包括职业女性健康综述，职业女性健康促进，体育运动与心理健康促进，体育锻炼，饮食与体重控制，简便易行的锻炼方法，职业与形体塑造，健身健美操，健康瑜伽，软式排球，二十四式简化太极拳，民族传统体育，坐姿类职业体能改善，站姿类职业体能改善，变姿类职业体能改善和生活急救与保健等。木书旨在介绍培养和保持健康的生活方式所涉及的墓础知识和基本技能，为推进健康教育工作，提高全民的健康素养水平尽些绵薄之力。
《职业女性健康素养教程》适用于高职院校体育教学的课程，也可供相关学校教学参考，还可作为广大职业女性自我体育学习、锻炼、评价的指导用书。职业女性健康必修篇
第一章职业女性健康综述
第一节职业女性健康及影响因素
第二节职业女性日常谨防七大健康危机
第三节给职业女性健康养生支妙招
第四节职业女性的健康管理
思考题

第二章职业女性健康促进
第一节健康促进
第二节体育运动的健康促进观
第三节体育运动促进个体健康的理想方式
第四节健康促进类型
思考题

第三章体育运动与心理健康促进
第一节体育运动与情绪的关系
第二节影响参加体育运动的心理因素
第三节体育健身的心理学理论
第四节心理健康的体育运动促进方法
思考题

第四章体育锻炼、饮食与体重控制
第一节身体成分
第二节能量需求的平衡
第三节稳妥控制体重
思考题

职业女性健康休闲篇
第五章简便易行的锻炼方法
第一节健步走是最好的药
第二节慢跑——最佳的健身选择
第三节健步走、慢跑的医疗作用
思考题

第六章职业与形体塑造
第一节职业需求与形象塑造
第二节形体塑造概述
第三节职业女性形体塑造的基本方法
思考题

第七章健身健美操
第一节健身健美操概述
第二节健身健美操对健康的影响
第三节健身健美操基本动作及套路介绍
思考题

第八章健康瑜伽
第一节瑜伽的基础知识
第二节练习和感悟瑜伽
第三节健康瑜伽的体位法
思考题

第九章软式排球
第一节软式排球概述
第二节软式排球的基本技术
第三节软式排球的规则
思考题

第十章二十四式简化太极拳
第一节简化太极拳简介
第二节二十四式太极拳的基本技术
思考题

第十一章民族传统体育
第一节三人板鞋竞技
第二节高脚马
第三节民族保健养身功
第四节趣味体育竞赛游戏
思考题

职业女性健康拓展篇
第十二章坐姿类职业体能改善
第一节坐姿类职业生理负荷特点
第二节坐姿类职业体能锻炼方法
第三节坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法
思考题

第十三章站姿类职业体能改善
第一节站姿类职业生理负荷特点
第二节站姿类职业体能锻炼方法
第三节站姿类职业性疾病的预防与运动疗法．
思考题

第十四章变姿类职业体能改善
第一节变姿类职业体能锻炼方法
第二节变姿类职业性疾病的预防与运动疗法
思考题

第十五章生活急救与保健
第一节日常急救
第二节外伤急救及止血方法
第三节心脏骤停的家庭急救法
第四节地震急救
思考题
主要参考文献
内容简介:
《职业女性健康素养教程》是浙江省高校重点教材建设项目，分为三篇，共15章，对现代职业女性需要具备的健康素养做了介绍。主要内容包括职业女性健康综述，职业女性健康促进，体育运动与心理健康促进，体育锻炼，饮食与体重控制，简便易行的锻炼方法，职业与形体塑造，健身健美操，健康瑜伽，软式排球，二十四式简化太极拳，民族传统体育，坐姿类职业体能改善，站姿类职业体能改善，变姿类职业体能改善和生活急救与保健等。木书旨在介绍培养和保持健康的生活方式所涉及的墓础知识和基本技能，为推进健康教育工作，提高全民的健康素养水平尽些绵薄之力。
《职业女性健康素养教程》适用于高职院校体育教学的课程，也可供相关学校教学参考，还可作为广大职业女性自我体育学习、锻炼、评价的指导用书。
目录:
职业女性健康必修篇
第一章职业女性健康综述
第一节职业女性健康及影响因素
第二节职业女性日常谨防七大健康危机
第三节给职业女性健康养生支妙招
第四节职业女性的健康管理
思考题

第二章职业女性健康促进
第一节健康促进
第二节体育运动的健康促进观
第三节体育运动促进个体健康的理想方式
第四节健康促进类型
思考题

第三章体育运动与心理健康促进
第一节体育运动与情绪的关系
第二节影响参加体育运动的心理因素
第三节体育健身的心理学理论
第四节心理健康的体育运动促进方法
思考题

第四章体育锻炼、饮食与体重控制
第一节身体成分
第二节能量需求的平衡
第三节稳妥控制体重
思考题

职业女性健康休闲篇
第五章简便易行的锻炼方法
第一节健步走是最好的药
第二节慢跑——最佳的健身选择
第三节健步走、慢跑的医疗作用
思考题

第六章职业与形体塑造
第一节职业需求与形象塑造
第二节形体塑造概述
第三节职业女性形体塑造的基本方法
思考题

第七章健身健美操
第一节健身健美操概述
第二节健身健美操对健康的影响
第三节健身健美操基本动作及套路介绍
思考题

第八章健康瑜伽
第一节瑜伽的基础知识
第二节练习和感悟瑜伽
第三节健康瑜伽的体位法
思考题

第九章软式排球
第一节软式排球概述
第二节软式排球的基本技术
第三节软式排球的规则
思考题

第十章二十四式简化太极拳
第一节简化太极拳简介
第二节二十四式太极拳的基本技术
思考题

第十一章民族传统体育
第一节三人板鞋竞技
第二节高脚马
第三节民族保健养身功
第四节趣味体育竞赛游戏
思考题

职业女性健康拓展篇
第十二章坐姿类职业体能改善
第一节坐姿类职业生理负荷特点
第二节坐姿类职业体能锻炼方法
第三节坐姿类职业性疾病的预防与运动疗法
思考题

第十三章站姿类职业体能改善
第一节站姿类职业生理负荷特点
第二节站姿类职业体能锻炼方法
第三节站姿类职业性疾病的预防与运动疗法．
思考题

第十四章变姿类职业体能改善
第一节变姿类职业体能锻炼方法
第二节变姿类职业性疾病的预防与运动疗法
思考题

第十五章生活急救与保健
第一节日常急救
第二节外伤急救及止血方法
第三节心脏骤停的家庭急救法
第四节地震急救
思考题
主要参考文献

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

全新

尚贤文化保定分店的书店

河北省保定市

平均发货31小时成功完成率88.45%

￥13.40

券

100减20

立即购买加入购物车
职业女性健康素养教程

全新

一间小店

河北省保定市

平均发货22小时成功完成率84.77%

￥11.03

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程正版二手，均有笔记不影响使用，无赠品、光盘、MP3等。如需购买套装书，请联系客服核实，批量上传数据有误差，套装书售后运费自理，还请见谅！

八五品

必过书城

山东省枣庄市

平均发货8小时成功完成率89.22%

￥8.50

券

100减20

立即购买加入购物车
职业女性健康素养教程【正版九新】九品消毒塑封

九五品

文渊文化传媒

天津市宝坻区

平均发货15小时成功完成率90.36%

￥15.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

全新

墨渊图书特价折扣店

北京市丰台区

平均发货23小时成功完成率88.58%

￥13.70

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程正版二手书，图片套装请联系客服再下单，均有笔记不影响使用，无赠品、光盘、MP149603等

八五品

诚信旧书社

山东省枣庄市

平均发货9小时成功完成率87.97%

￥9.45

券

100减20

立即购买加入购物车
职业女性健康素养教程正版图书

全新

武汉灿润文化传播

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率85.16%

￥12.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
*职业女性健康素养教程正版图书

全新

武汉灿润文化传播

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率85.16%

￥21.07

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程正版图书

全新

武汉灿润文化传播

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率85.16%

￥15.05

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程正版二手书，图片套装的图书是其中一本，购买前请联系客服

八五品

古籍旧书院

山东省济南市

平均发货8小时成功完成率94.17%

￥13.50

券

100减20

立即购买加入购物车
职业女性健康素养教程(浙江省十一五重点建设教材)

全新

江苏图书专营店

江苏省无锡市

平均发货14小时成功完成率87.14%

￥37.24

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版新书】职业女性健康素养教程正版图书，可开发票。

全新

三言正版图书

河北省保定市

平均发货22小时成功完成率82.85%

￥14.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程对联.歇后语.酒令笑话胡茵主编新华正版

全新

萬書緣

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率85.85%

￥12.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程

全新

墨缘轩图书旗舰店

河北省保定市

平均发货30小时成功完成率88.98%

￥12.60

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程书籍均为精品二手图书品相85品以上，出库会经过高温消毒，书籍上架都会检测可保证正版!!

九品

粤读二手书店

天津市宝坻区

平均发货14小时成功完成率95.96%

￥9.80

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程对联.歇后语.酒令笑话胡茵主编新华正版

全新

凡凡图书店

河北省保定市

平均发货26小时成功完成率90.39%

￥11.60

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程对联.歇后语.酒令笑话胡茵主编新华正版

全新

悦霖图书

河北省廊坊市

平均发货28小时成功完成率86.94%

￥12.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程对联.歇后语.酒令笑话胡茵主编新华正版

全新

鑫誠書苑

河北省保定市

平均发货27小时成功完成率89.51%

￥12.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
（教材）职业女性健康素养教程正版新书，下单以书名为准

全新

品诺图书专营店

河北省保定市

平均发货29小时成功完成率90.77%

￥20.60

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版书籍】职业女性健康素养教程正版图书，可开发票。

全新

乐益图书批发

河北省保定市

平均发货23小时成功完成率80.9%

￥14.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
*职业女性健康素养教程正版库存新书☞无阅读划线☞图片与标题不符时以标题为主☞套书售价较底的为单册价。

全新

好再来图书

河北省廊坊市

平均发货8小时成功完成率87%

￥17.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程

全新

尚同书屋

北京市房山区

平均发货35小时成功完成率83.02%

￥15.70

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版新书】职业女性健康素养教程【正版书籍可开发票】

全新

百科正版图书

河北省保定市

平均发货27小时成功完成率83.78%

￥14.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版书籍】职业女性健康素养教程【正版书籍可开发票】顺丰/批发电话核对15510117573

全新

轩逸正版图书

河北省保定市

平均发货25小时成功完成率81.94%

￥14.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程胡茵科学出版社 2011年12月 9787030328144 现货秒发所有图书均为单本，图片显示多本勿拍，不保证有赠品附件

八五品

品诺现货秒发真实库存仓

湖北省天门市

平均发货17小时成功完成率89.52%

￥2.79

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
DDI289098 女性健康素养

九品

旧书坊

江西省宜春市

平均发货13小时成功完成率93.27%

￥7.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版】职业女性健康素养教程9787030328144

九品

代号永恒图书专营店

天津市宝坻区

平均发货15小时成功完成率93.47%

￥13.22

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程9787030328144

全新

书禾文化

河北省保定市

平均发货21小时成功完成率84.32%

￥12.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

全新

无用图书专营店

河北省保定市

平均发货31小时成功完成率84.05%

￥13.40

券

100减20

立即购买加入购物车
*职业女性健康素养教程

九五品

汇文特价书屋的书店

河北省保定市

平均发货16小时成功完成率86.67%

￥17.15

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程全新正版保证，电子发票

全新

博益图书

河北省保定市

平均发货17小时成功完成率83.91%

￥14.30

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女健康素养教程

九品

书友kw2869753的书店

江苏省盐城市

平均发货19小时成功完成率81.76%

￥10.71

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【正版书籍】职业女性健康素养教程【正版书籍可开发票】绝大部分是新书哦~

全新

半吨书城

河北省保定市

平均发货25小时成功完成率85.65%

￥14.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程正版速发带塑封

九五品

旭日精品图书的书店

天津市宝坻区

平均发货13小时成功完成率100%

￥8.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程

全新

小东书店的书店

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率48.94%

￥11.03

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
*职业女性健康素养教程

全新

小东书店的书店

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率48.94%

￥20.58

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程

全新

小东书店的书店

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率48.94%

￥14.70

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程

全新

小东书店的书店

河北省保定市

平均发货28小时成功完成率48.94%

￥12.60

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
【9成新】职业女健康素养教程 9品书籍大部分没有笔迹少量轻微笔迹。配件和光盘不包

九品

卓悦书店的书店

江苏省盐城市

平均发货17小时成功完成率93.42%

￥14.71

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
职业女性健康素养教程职业女性健康素养教程

全新

众合书库的书店

河北省保定市

平均发货16小时成功完成率89.52%

￥13.50

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

全新

中国博海书店

河北省保定市

平均发货15小时成功完成率88.55%

￥10.10

券

100减20

立即购买加入购物车
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

全新

追日书屋

河北省保定市

平均发货15小时成功完成率87.07%

￥10.30

券

100减20

立即购买加入购物车
职业女性健康素养教程正版旧书，高温消毒，如有套装图片默认为单本，可咨询客服

九五品

轩轩豆豆的书店

天津市宝坻区

平均发货3小时成功完成率100%

￥7.34

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程正版旧书，高温消毒，如有套装图片默认为单本，可咨询客服

九五品

转转的图书店

天津市宝坻区

平均发货15小时成功完成率61.11%

￥7.33

券

100减20

立即购买加入购物车
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程正版图书保证质量七天无理由退货让您购物无忧

全新

思文图书专营店

山东省临沂市

平均发货35小时成功完成率55%

￥13.40

券

100减20

立即购买加入购物车
*职业女性健康素养教程正版库存新书☞无阅读划线☞图片与标题不符时以标题为主☞套书售价较底的为单册价。

九五品

书友朋书店的书店

河北省保定市

平均发货17小时成功完成率65.22%

￥20.10

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
4

浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程

八品

神农驾图书

北京市朝阳区

平均发货2小时成功完成率66.67%

￥116.00

券

100减20

立即购买加入购物车
浙江省“十一五”重点建设教材：职业女性健康素养教程 9787030328144

八品

神氏图书的书店

北京市朝阳区

平均发货14小时成功完成率100%

￥116.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目