1日5分钟超简单减肥
出版时间:
2009-01
版次:
1
ISBN:
9787501966332
定价:
19.00
装帧:
平装
开本:
24开
纸张:
铜版纸
页数:
92页
字数:
70千字
正文语种:
简体中文
-
“明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”……专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里! 认识你的肥胖
肥胖类型+体型大检测
4大类体型分析
瘦不下来的16个迷思?!
运动瘦身
超实用热量消耗表
变瘦第一步!运用简单的
体操创造出易瘦体质
效果加倍塑身体操
骨盆正了健康瘦身更easy!
好实用局部瘦身操
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正确姿势体态能更纤细
五花八门的瘦身方法大公开
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刮油瘦身偏方18招
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瘦身&美型
塑身紧实霜&小道具
瘦身按摩霜DIY
饮食瘦身
外食选择技巧大公开
传说中的去油消脂食材
11大看似无害的高热量年菜
女孩们的体重管理小尖兵营养辅助食品
便利店低卡零食
好清爽刮油食谱
健康瘦身饮品
常见食物热量表
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内容简介:
“明明都已经节食了,也有持续运动,为什么还是瘦不下来?究竟是哪里做错了?”“为什么有的人怎么吃也吃不胖?真是太不公平!”“想瘦,可还是好懒得动哦。”……专业医生在《1日5分钟超简单减肥》中一一举出减肥者最常见的错误做法和观念,破解大家瘦不了的迷思。现在就教给所有怕热、怕流汗、做运动只有5分钟热度的懒美眉们超简单塑身懒人操,想瘦哪里就瘦哪里!
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目录:
认识你的肥胖
肥胖类型+体型大检测
4大类体型分析
瘦不下来的16个迷思?!
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超实用热量消耗表
变瘦第一步!运用简单的
体操创造出易瘦体质
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