五谷杂粮最养人

作者: 梁红著

出版社: 武汉出版社

出版时间: 2012-04

版次: 1

ISBN: 9787543066007

定价: 45.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 203页

字数: 260千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

3 张插图图片

101人买过

如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？不同人群适合吃哪种五谷杂粮？不同颜色的五谷杂粮又具有怎样的保健功效？《五谷杂粮最养人》视角直击时下最热门的五谷杂粮养生话题，通过分步详解五谷杂粮的营养、宜忌、适用人群、养生功效及食疗方法等，让您切身感受到来自五谷杂粮养生的无穷魅力，带领您走进五谷杂粮的养生世界，探寻五谷杂粮食疗养生的秘诀。同时本书的理念也正符合了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的健康饮食调养原则，让您和家人吃对五谷杂粮，收获健康幸福。全新的膳食营养理念，新颖独特的图解形式，丰富实用的内容，相信本书一定能成为您居家生活的好帮手，为您和家人、朋友的健康保驾护航。　　梁红，知名养生达人，对营养学、养生方面有着颇深的研究，曾出版过多部同类畅销书，受到读者的爱戴和欢迎。阅读导航
四性五味——五谷杂粮的营养分析
探索-五谷杂粮的颜色密码
五谷杂粮四季养生各不同
不同年龄段对五谷杂粮的需求
不同体质对五谷杂粮的需求
五谷杂粮相宜相克速查一览
中国居民膳食宝塔
中国居民膳食指南
五谷杂粮——美食“攻”略
五谷杂粮——营养对对碰
五谷杂粮——美人心计

一谷物为主，粗细搭配——谷物类杂粮养生
小麦养心除烦，健脾益肾
大麦疏肝理气，和胃健脾
荞麦消积止汗，减肥降糖
燕麦益肝和胃，美容养颜
大米健胃养脾，润燥除烦
小米滋阴养血，除热解毒
高粱温中补气，和胃健脾
薏米健脾补肺，化湿抗癌
糯米补中益气，暖胃止泻
玉米益肺宁心，健脾开胃
紫米滋阴补肾，健脾暖肝
糙米补中益气，调和五脏
黑米滋阴补肾，明目活血
芡实固肾涩精，补脾止泻
黍米益气补中，除热止泻
青稞下气宽中，壮精益力
芝麻补血明目，益肝养发
养胃健脾五谷杂粮速查

二神奇功效，豆薯当家——豆薯类杂粮养生
黄豆解热润肺，宽中下气
赤豆解毒排脓，健脾止泻
黑豆温肺祛燥，补血安神
豇豆健脾补肾，散血消肿
……
三“果”中圣品，健康加分——坚果类干果类
内容简介:
如何食用五谷杂粮才能达到强身健体的作用？不同人群适合吃哪种五谷杂粮？不同颜色的五谷杂粮又具有怎样的保健功效？《五谷杂粮最养人》视角直击时下最热门的五谷杂粮养生话题，通过分步详解五谷杂粮的营养、宜忌、适用人群、养生功效及食疗方法等，让您切身感受到来自五谷杂粮养生的无穷魅力，带领您走进五谷杂粮的养生世界，探寻五谷杂粮食疗养生的秘诀。同时本书的理念也正符合了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的健康饮食调养原则，让您和家人吃对五谷杂粮，收获健康幸福。全新的膳食营养理念，新颖独特的图解形式，丰富实用的内容，相信本书一定能成为您居家生活的好帮手，为您和家人、朋友的健康保驾护航。
作者简介:
　　梁红，知名养生达人，对营养学、养生方面有着颇深的研究，曾出版过多部同类畅销书，受到读者的爱戴和欢迎。
目录:
阅读导航
四性五味——五谷杂粮的营养分析
探索-五谷杂粮的颜色密码
五谷杂粮四季养生各不同
不同年龄段对五谷杂粮的需求
不同体质对五谷杂粮的需求
五谷杂粮相宜相克速查一览
中国居民膳食宝塔
中国居民膳食指南
五谷杂粮——美食“攻”略
五谷杂粮——营养对对碰
五谷杂粮——美人心计

一谷物为主，粗细搭配——谷物类杂粮养生
小麦养心除烦，健脾益肾
大麦疏肝理气，和胃健脾
荞麦消积止汗，减肥降糖
燕麦益肝和胃，美容养颜
大米健胃养脾，润燥除烦
小米滋阴养血，除热解毒
高粱温中补气，和胃健脾
薏米健脾补肺，化湿抗癌
糯米补中益气，暖胃止泻
玉米益肺宁心，健脾开胃
紫米滋阴补肾，健脾暖肝
糙米补中益气，调和五脏
黑米滋阴补肾，明目活血
芡实固肾涩精，补脾止泻
黍米益气补中，除热止泻
青稞下气宽中，壮精益力
芝麻补血明目，益肝养发
养胃健脾五谷杂粮速查

二神奇功效，豆薯当家——豆薯类杂粮养生
黄豆解热润肺，宽中下气
赤豆解毒排脓，健脾止泻
黑豆温肺祛燥，补血安神
豇豆健脾补肾，散血消肿
……
三“果”中圣品，健康加分——坚果类干果类

查看详情

相关分类

孕产/胎教亲子/家教旅游/地图烹饪/美食茶酒饮品时尚/美妆家庭/家居婚恋/两性娱乐/休闲健身/保健

5

五谷杂粮最养人

八五品

春思秋雨旧书店

安徽省蚌埠市

平均发货8小时成功完成率96.04%

￥4.48

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

全新

尚贤文化河北分店的书店

河北省保定市

平均发货30小时成功完成率87.83%

￥15.10

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名

九品

图书-天下的书店

北京市东城区

平均发货25小时成功完成率89.28%

￥11.98

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

全新

宸轩图书

河北省保定市

平均发货24小时成功完成率85.19%

￥18.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

尚雅文愽

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.06%

￥0.10

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人正版闪电发货

全新

北京雨洋图书文化

北京市朝阳区

平均发货16小时成功完成率83.57%

￥15.75

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人五谷杂粮最养人

全新

采薇标准书店

北京市通州区

平均发货16小时成功完成率88.09%

￥19.58

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人正版新书每天统一发货

全新

灿然小店的书店

河北省保定市

平均发货10小时成功完成率89.17%

￥13.50

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

九品

翰林苑书店

河北省保定市

平均发货11小时成功完成率93.22%

￥2.00

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

八五品

智愚图书

湖南省长沙市

平均发货10小时成功完成率94.45%

￥6.90

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

九五品

梦享家图书专营店

河北省保定市

平均发货26小时成功完成率86.81%

￥19.10

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮最养人正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名

九品

新起点书店

北京市海淀区

平均发货22小时成功完成率90.18%

￥11.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人正版现货，品相完整，套书只发一本,多版面书籍只对书名

九品

旧书香书城

北京市昌平区

平均发货24小时成功完成率88.49%

￥11.34

券

100减20

立即购买加入购物车
3

五谷杂粮最养人实拍售书，欢迎选购，册数，品相以实拍为准，满意再付款22

九品

槐花谷书店

重庆市万州区

平均发货2小时成功完成率95.66%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

全新

拓荒者的小书店

北京市东城区

平均发货24小时成功完成率81.92%

￥16.27

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮最养人

全新

武汉灿润文化传播

河北省保定市

平均发货27小时成功完成率84.89%

￥17.10

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮养人

全新

拓荒者的小书店

北京市东城区

平均发货24小时成功完成率81.92%

￥14.18

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮最养人

2012-04 印刷

九品

荣昇书苑

河北省衡水市

平均发货6小时成功完成率97.72%

￥6.00

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

八五品

晓布点书店

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.18%

￥1.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

九品

晓布点书店

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率94.18%

￥3.79

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人正版现货，外观干净整洁，内页无笔记划线。

九五品

闻钟书阁

江苏省苏州市

平均发货13小时成功完成率95.82%

￥9.30

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

八五品

墨渊轩图书专营店的书店

广东省东莞市

平均发货9小时成功完成率92.35%

￥1.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

九品

墨渊轩图书专营店的书店

广东省东莞市

平均发货9小时成功完成率92.35%

￥3.79

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

九品

孔龙书社A

广东省东莞市

平均发货9小时成功完成率94.64%

￥3.79

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

九品

忻博的书店

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率92.81%

￥3.79

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人

八五品

孔龙文体公司

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率95.29%

￥1.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 17点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

孔龙文体公司

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率95.29%

￥1.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人图录大全正版书籍高温消毒放心购买 15点前订单当天发货书名于图片不符时以图片为准

八五品

久品纸墨

广东省东莞市

平均发货8小时成功完成率93.98%

￥1.34

券

100减20

立即购买加入购物车
五谷杂粮最养人书籍均为精品二手图书品相85品以上，出库会经过高温消毒，书籍上架都会检测可保证正版!!

九品

粤读二手书店

天津市宝坻区

平均发货14小时成功完成率95.96%

￥12.40

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
5

五谷杂粮最养人

九品

鼎峰书社

广东省东莞市

平均发货4小时成功完成率97.51%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
3

五谷杂粮最养人

八五品

雷山书社

广东省汕头市

平均发货7小时成功完成率97.03%

￥3.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
五谷杂粮最养人图片实拍，默认九品，品相读者自鉴

九五品

姑苏易城书店

江苏省苏州市

平均发货5小时成功完成率97.14%

￥3.77

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
5

正版全新五谷杂粮最养人五谷杂粮营养图录大全四季养生饮食疗四性五味杂粮营养分析家庭日常食疗健康早餐冲饮食谱五谷养生 9787543066007 9787543066007

全新

万卷的书店

北京市东城区

平均发货22小时成功完成率86.48%

￥11.90

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

正版五谷杂粮最养人养生配方大全养生食谱营养搭配粗粮早餐菜谱生粥汤杂粮降血糖的书糖尿病吃出健康好身材中国居民膳食指南书籍 9787543066007 9787543066007

全新

万卷的书店

北京市东城区

平均发货22小时成功完成率86.48%

￥13.59

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

五谷杂粮最养人

九品

云夕书屋

河北省衡水市

平均发货5小时成功完成率96.77%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

五谷杂粮最养人

九品

思齐旧书店

安徽省亳州市

平均发货12小时成功完成率93.51%

￥3.29

券

100减20

立即购买加入购物车
2

五谷杂粮最养人正版二手旧书品相如图，有阅读痕迹，实物拍照，所见即所得，放心直接拍，能拍就有货

九品

北京二手书店

北京市通州区

平均发货8小时成功完成率89.97%

￥1.20

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
正版书籍全新正版五谷杂粮最养人五谷杂粮营养图录大全四季养生饮食疗四性五味杂粮营养分析家庭日常食疗健康早餐冲饮食谱五谷养生

全新

萌兽书店

上海市徐汇区

平均发货24小时成功完成率84.67%

￥11.88

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
正版书籍（）五谷杂粮最养人蔬菜瓜果能治病中医百病食疗大全养生书籍家常菜谱家常菜烘焙大全美食书大全饮食健康四季养生营养食疗书

全新

萌兽书店

上海市徐汇区

平均发货24小时成功完成率84.67%

￥14.77

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

五谷杂粮最养人

八五品

友益书馆

江苏省无锡市

平均发货14小时成功完成率96.52%

￥3.90

券

100减20

立即购买加入购物车
5

五谷杂粮最养人以图片为准，正版现货，原书实拍，内页完好，当天发货！上架图书均已全面消毒！请放心购买！

八五品

文华苑

广东省深圳市

平均发货4小时成功完成率97.65%

￥3.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
2

五谷杂粮最养人

八五品

创新书城1号店

重庆市大渡口区

平均发货10小时成功完成率98.09%

￥6.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
特价现货！五谷杂粮最养人(小谷物也有大内涵,融合最新《中国居民膳食指南》营养理念,让百姓吃出健康,速查速用,超级给力,值得珍藏。)梁红9787543066007武汉出版社买书，就上二手书海旗舰店，清仓处理，真实库存，特价正版，收藏店铺，优先发货! ps：下午三点之前的订单当天发货，之后明天发货，特殊情况除外。

八五品

书嗨图书旗舰店

河南省鹤壁市

平均发货9小时成功完成率96.32%

￥5.73

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
4

五谷杂粮最养人

八品

雨桸1号店

重庆市九龙坡区

平均发货7小时成功完成率97.36%

￥6.19

券

100减20

立即购买加入购物车
4

五谷杂粮最养人（未拆封）

九五品

夏末书店

山东省临沂市

平均发货14小时成功完成率96.76%

￥3.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
4

五谷杂粮最养人

2012-04 印刷
印次: 1

八五品

广泊书局

广东省广州市

平均发货10小时成功完成率95.26%

￥4.00

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

五谷杂粮最养人 9787543066007

九品

石岩颜如玉书店

广东省东莞市

平均发货20小时成功完成率79.68%

￥3.80

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
3

五谷杂粮最养人正版现货极速发货

九品

冀衡书店

河北省衡水市

平均发货5小时成功完成率96.77%

￥4.80

券

100减20

立即购买加入购物车不属于本条目
9

五谷杂粮最养人

八五品

博大精深书社的书店

湖北省武汉市

平均发货7小时成功完成率96.79%

￥5.00

券

100减20

立即购买加入购物车
3

五谷杂粮最养人实物如图，内页无笔划，付款当天发货！

九品

乡野小路

广东省东莞市

平均发货5小时成功完成率96.43%

￥7.30

券

100减20

立即购买加入购物车

五谷杂粮最养人

内容简介:

作者简介:

目录: