轻松减肥生活宜忌
出版时间:
2007-06
版次:
1
ISBN:
9787810863643
定价:
15.00
装帧:
平装
开本:
大32开
纸张:
胶版纸
页数:
184页
字数:
130千字
正文语种:
简体中文
2人买过
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药物可“治病”,也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物,孕妇适量食用,有益健康,但如果过量食用,则有可能引起维生素A中毒,轻则影响妇婴健康,重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见,好的食物用在适宜的时候,对人的健康能起到意想不到的作用,而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候,也可能就是毒药!
《颈椎病调养宜忌》系大众健康小百科丛书之一,书中主要以图文并茂的形式全面讲述了颈椎病患者的食疗、运动、音乐、心理等预防及自疗知识,还介绍了颈椎病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸等的方法与应用。语言通俗易懂,内容全面实用。 王强虎,陕西华县人,现为国内著名养生学专家,健康类畅销书作者,在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆,且多部图书的版权输出到港、台地区,并受到广大读者的欢迎。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。 第1篇肥胖,你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
肥胖都有哪些临床表现
注意:肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
中医对肥胖的辨证分型
导致肥胖的因素是什么
人体哪些部位最容易发胖
肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识“卡路里”
第2篇合理饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
减肥者宜喝的减肥药茶
喝这样的药粥对减肥有益处
轻松喝汤,快速减肥
减肥者最可用的药酒治疗方
第3篇减肥要追求营养素的均衡
减肥者热量的进出与维生素
矿物质补充与减肥效果有关
饮水减肥法
巧妙食用脂类,减肥不发愁
减肥人群如何科学摄入糖类
生活中能够减肥的糖类物质
减肥佳品:人类第七大营养素
饮食减肥不要减掉“蛋白质”
第4篇减肥不要忘记这样去运动
体育运动对减肥有效
体育运动减肥应掌握的原则
全身运动减肥的项目选择
人体不同部位的运动减肥方法
借助器械的减肥瘦身运动法
第5篇心理、起居能影响减肥
减肥者易进入的心理误区
减肥宜用的心理调节法
科学的起居有助于减肥
减肥者需要有合理的睡眠
减肥者宜选用药枕治疗法
减肥药枕使用宜忌
水浴减肥宜忌
第6篇轻身瘦体的治疗妙法
中药减肥的六种方法
减肥宜选用的中成药
擦舌苔也是减肥的好方法
全身减肥常用按摩方法
全身不同部位按摩减肥法
神奇的指压全身减肥术
面部减肥穴位按摩治疗法
针灸减肥的治疗原则与方法
用耳针是如何减肥的
刮痧减肥法
减肥刮痧疗法的注意事项
手术疗法:抽脂减肥要谨慎
附录不同年龄标准体重速查表
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内容简介:
药物可“治病”,也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物,孕妇适量食用,有益健康,但如果过量食用,则有可能引起维生素A中毒,轻则影响妇婴健康,重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见,好的食物用在适宜的时候,对人的健康能起到意想不到的作用,而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候,也可能就是毒药!
《颈椎病调养宜忌》系大众健康小百科丛书之一,书中主要以图文并茂的形式全面讲述了颈椎病患者的食疗、运动、音乐、心理等预防及自疗知识,还介绍了颈椎病的按摩、拔罐、刮痧、贴敷、熏洗、中药、针灸等的方法与应用。语言通俗易懂,内容全面实用。
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作者简介:
王强虎,陕西华县人,现为国内著名养生学专家,健康类畅销书作者,在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆,且多部图书的版权输出到港、台地区,并受到广大读者的欢迎。让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。
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目录:
第1篇肥胖,你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
肥胖都有哪些临床表现
注意:肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
中医对肥胖的辨证分型
导致肥胖的因素是什么
人体哪些部位最容易发胖
肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识“卡路里”
第2篇合理饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
减肥者宜喝的减肥药茶
喝这样的药粥对减肥有益处
轻松喝汤,快速减肥
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第3篇减肥要追求营养素的均衡
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第4篇减肥不要忘记这样去运动
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