心不累的活法
出版时间:
2012-03
版次:
1
ISBN:
9787510424694
定价:
29.80
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
216页
字数:
220千字
正文语种:
简体中文
24人买过
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我们身边交流的工具越来越多,交心的朋友却越来越少;
我们住房的面积越来越大,但活动的空间却越来越小;
医疗条件越来越发达了,但疾病也越来越五花八门了;
我们的收入增加了,但感受到的幸福却越来越少了;
我们的言论更加自由了,但心灵的自由却越来越少了;
我们说的多了,爱的却少了,对人的防备也更多了;
我们可以登上月球,却难以走进一个人的心。
……
总而言之一句话:我们活得越来越努力,越来越小心,却越来越吃力,越来越不开心了。于是心累了,人倦了,快乐不见了。
这就是本书诞生的机缘。 第一章心累催人老,都市让人逃
1.我们不是“害虫”,我们都是“小老鼠”
2.心理负重感加速人类老化
3.情绪不佳,心身疾病不请自来
4.心情不畅,高危疾病潜伏身边
5.衣着光鲜,抑郁症恣意蔓延
6.亲爱的,你不必“逃离大都市”
7.心理疲劳度自测:看看你是否依然“健在”
第二章你不是活得累,只是心累
1.心为形役:为别人活,不为自己活
2.死要面子:要了面子,丢了福祉
3.虚荣心强:爱上攀比,此恨绵绵无绝期
4.嫉妒心强:羡慕嫉妒恨,不是滋味儿
5.苛求完美:自己挖坑埋自己
6.杞人忧天:预支莫须有的烦恼
7.苛求利益最大化:你不仅在为难自己,也在为难上帝
8.私心太重:不乐分享,偏爱独占
9.急功近利:心浮气躁,无心等待
第三章补全心智的缺口,才能心沐阳光
1.缺激情:激情是一切生物的帝王
2.缺安全感:没有安全感,身在哪里心都是死灰
3.缺温情:没人牵挂,一切繁华不过是废墟
4.缺信任:人无人可信,如鸟儿无枝可栖
5.缺敬畏:心性不被庄严,必定妄为
6.缺信仰:没有寄托,必然空虚
7.缺感恩:感恩少,抱怨就多
8.缺开心:心若不快,笑,只是表情
9.缺自知:宝贝放错了地方,便是废物
第四章想开点“开心”是福,“关心”是魔
1.境由心造,想得开想不开全在一念之间
2.放下我执,你认为对的不一定是对的
3.生命是一个过程,学会欣赏沿途的风景
4.没有绝对的舒坦,只有相对的平衡
5.善待自己,做你喜欢的
6.不必羡慕,人人都有自己的理想国
7.不必失落,任何人的生活都不是一百分
8.如果你愿意,苦日子也能过得甜如蜜
9.先改变自己的心灵,没准儿你就能改变全世界
10.修心的最高境界:一任枯荣
第五章慢着点,守住生命的沉香
1.劳碌的人生不一定美丽
2.去天堂的时候,最好选择步行
3.你现在就可以钓鱼,不必等到多年后
……
第六章简单点,减法生活最精彩
第七章淡着点,名利于我的浮云
第八章莫为工作狂——命若琴弦,浮生若梦
第九章莫为感情因——你若安好,便是晴天
第十章莫为交际烦——爱到极致是忧伤
第十一章甩掉烦恼——凄然过后拈花笑
第十二章学会超脱——拨开心路是佛陀
结语:
心态不改变,怎么能幸福?
-
内容简介:
我们身边交流的工具越来越多,交心的朋友却越来越少;
我们住房的面积越来越大,但活动的空间却越来越小;
医疗条件越来越发达了,但疾病也越来越五花八门了;
我们的收入增加了,但感受到的幸福却越来越少了;
我们的言论更加自由了,但心灵的自由却越来越少了;
我们说的多了,爱的却少了,对人的防备也更多了;
我们可以登上月球,却难以走进一个人的心。
……
总而言之一句话:我们活得越来越努力,越来越小心,却越来越吃力,越来越不开心了。于是心累了,人倦了,快乐不见了。
这就是本书诞生的机缘。
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目录:
第一章心累催人老,都市让人逃
1.我们不是“害虫”,我们都是“小老鼠”
2.心理负重感加速人类老化
3.情绪不佳,心身疾病不请自来
4.心情不畅,高危疾病潜伏身边
5.衣着光鲜,抑郁症恣意蔓延
6.亲爱的,你不必“逃离大都市”
7.心理疲劳度自测:看看你是否依然“健在”
第二章你不是活得累,只是心累
1.心为形役:为别人活,不为自己活
2.死要面子:要了面子,丢了福祉
3.虚荣心强:爱上攀比,此恨绵绵无绝期
4.嫉妒心强:羡慕嫉妒恨,不是滋味儿
5.苛求完美:自己挖坑埋自己
6.杞人忧天:预支莫须有的烦恼
7.苛求利益最大化:你不仅在为难自己,也在为难上帝
8.私心太重:不乐分享,偏爱独占
9.急功近利:心浮气躁,无心等待
第三章补全心智的缺口,才能心沐阳光
1.缺激情:激情是一切生物的帝王
2.缺安全感:没有安全感,身在哪里心都是死灰
3.缺温情:没人牵挂,一切繁华不过是废墟
4.缺信任:人无人可信,如鸟儿无枝可栖
5.缺敬畏:心性不被庄严,必定妄为
6.缺信仰:没有寄托,必然空虚
7.缺感恩:感恩少,抱怨就多
8.缺开心:心若不快,笑,只是表情
9.缺自知:宝贝放错了地方,便是废物
第四章想开点“开心”是福,“关心”是魔
1.境由心造,想得开想不开全在一念之间
2.放下我执,你认为对的不一定是对的
3.生命是一个过程,学会欣赏沿途的风景
4.没有绝对的舒坦,只有相对的平衡
5.善待自己,做你喜欢的
6.不必羡慕,人人都有自己的理想国
7.不必失落,任何人的生活都不是一百分
8.如果你愿意,苦日子也能过得甜如蜜
9.先改变自己的心灵,没准儿你就能改变全世界
10.修心的最高境界:一任枯荣
第五章慢着点,守住生命的沉香
1.劳碌的人生不一定美丽
2.去天堂的时候,最好选择步行
3.你现在就可以钓鱼,不必等到多年后
……
第六章简单点,减法生活最精彩
第七章淡着点,名利于我的浮云
第八章莫为工作狂——命若琴弦,浮生若梦
第九章莫为感情因——你若安好,便是晴天
第十章莫为交际烦——爱到极致是忧伤
第十一章甩掉烦恼——凄然过后拈花笑
第十二章学会超脱——拨开心路是佛陀
结语:
心态不改变,怎么能幸福?
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