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FBI教你超级记忆术

FBI教你超级记忆术
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作者: 著
出版社: 中国华侨出版社
2013-02
版次: 1
ISBN: 9787511332486
定价: 24.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 336页
字数: 420千字
分类: 哲学心理学
60人买过
  • 　　记忆是智慧之母，没有记忆，任何学习都不可能；记忆是知识的仓库，可以为思维提供材料。倘若脑海中没有已经记住的信息，我们就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不能以理服人，自作决策，更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题，给学习、生活和工作带来诸多困扰。
    　　《FBI教你超级记忆术》囊括了FBI最权威、最实用、最高效的超级记忆术，内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。
    　　《FBI教你超级记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南，不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病，更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松应对各项人生挑战。 第一章FBI关注记忆术
    FBI告诉你记忆术的历史
    1记忆术简史
    2从简单的窍门到记忆策略
    3记忆策略的主要原则
    FBI告诉你记忆的规则
    1探员的记忆能提高多少
    2编译记忆的原则
    3增强记忆力的原则
    4记忆术和记忆恢复
    FBI告诉你记忆术的应用
    1记忆术在教育中的作用
    2学习中的成功编码策略
    3成功学习中的增强记忆策略

    第二章FBI需要了解记忆
    FBI告诉你记忆是什么
    1大脑与记忆
    2记忆是什么
    3记忆是个性化的
    4记忆是复杂的
    5记忆是分散的
    6关于记忆的问题
    7了解记忆的方法
    FBI告诉你记忆如何运作
    1剖析记忆
    2记忆的细胞机理
    3从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
    4想象力——记忆的来源
    5记忆的运行
    6注意力和回想
    7情感扮演的角色
    8被抑制的记忆
    9必要的重复
    10记忆的工作原理
    11对信息进行选择和分析
    12双重编码
    13注意与信息加工
    14表征信息
    FBI告诉你记忆的类型
    1记忆库
    2为了记忆而记忆
    3短时记忆
    4长期记忆
    5专业象棋师和运动员的记忆
    6莫扎特的传奇记忆力
    7自传性记忆
    8前瞻性记忆和元记忆
    9终极记忆
    10感官记忆
    11记忆的其他类型

    第三章FBI告诉你为什么会忘记
    我们为什么会忘记
    1舌尖现象
    2遗忘规律——艾宾浩斯曲线
    3拒绝进入
    4拒绝访问
    记忆的疾病和障碍
    1器质遗忘症
    2突发性遗忘症
    3阿尔茨海默氏病
    4焦虑与抑郁
    5心理病源的遗忘症1
    6药物
    7再教育
    当记忆欺骗我们
    1记忆的局限
    2记忆会减弱或衰退吗
    3痛苦的记忆
    4建议力的影响
    5当记忆背叛我们

    第四章FBI告诉你记忆伴随一生
    最初几年的记忆
    1从出生前开始
    2脑的早期发育
    3记忆和行为
    专业领域的记忆
    1演员和导演
    2儿童神经科医生
    3咖啡店业主
    4集邮家
    5出租车司机
    6没有完美的记忆
    退休后的记忆
    1记忆的年龄1
    2随着年龄真正改变的东西
    3如何保持良好的记忆力

    第五章FBI帮你找到影响记忆的因素
    人脑并不是电脑
    1电脑182
    2人脑
    年龄和记忆
    1年龄与记忆的关系
    2老年人的记忆力
    身体与健康因素
    1寻找记忆与健康间的平衡
    2身体与健康因素
    药物影响记忆
    1影响记忆的药物
    2其他因素
    食物和记忆
    1饮食对记忆的影响
    2其他记忆必需物质
    情绪和记忆
    1情绪怎样影响记忆力
    2各种坏情绪
    性别和记忆
    1有什么不同
    2原因是什么
    压力和记忆
    1压力的类型
    2压力是如何影响记忆的
    影响记忆的其他因素
    1内部因素
    2外部因素

    第六章FBI如何评估记忆能力
    探员如何了解记忆
    1形态成像技术
    2功能成像技术
    3功能磁共振图像
    评估你的记忆能力
    1你对待生活的大体方法
    2评估你的临时记忆
    3评估你的长期记忆
    4评估你的前瞻性记忆
    5诠释你的强势和弱势
    6你适合哪种记忆方法

    第七章FBI如何提高记忆力
    提高你的内部主观记忆
    1主动编码和存储策略
    2注意力集中的威力
    3学习时的联系策略
    4脑海中的演练
    提高你的外部客观记忆
    1再现策略
    2时间管理
    3区分任务的优先次序
    4提高自己的组织能力
    5控制自己所处的环境

    第八章FBI有益于记忆的生活方式
    呵护你的大脑
    1大脑所需的营养
    2大脑所需的食物
    3锻炼大脑和身体
    健康的睡眠
    1睡眠之谜
    2保证睡眠
    减少酒精摄入量
    1酒精是如何影响记忆的
    2可怕的宿醉
    3更安全地喝酒的小窍门

    第九章FBI教你超级记忆技巧
    重复和机械学习
    1熟记
    2重复巩固时间
    联系法2
    1记忆和联想
    2形成联系
    图像记忆法
    细节观察法
    1概述
    2实例运用
    外部暗示法
    1好的和坏的记忆辅助工具
    2书面提示：将事情写下来
    3改变环境
    感官记忆法
    1听觉暗示：使用声音引发你的记忆
    2温柔地触摸
    3我记得那个味道
    数字记忆法
    1增进对数字的记忆力，这真的可能吗
    2复述法
    3组合法
    追溯个人经历
    1发生在什么时候，有什么标志
    2当时的确是这样的吗
    位置法
    1位置法的由来
    2如何运用
    3建议

    第十章FBI的专项超级记忆术
    记住名字和面孔
    1基本原则
    2如何记忆
    从阅读中受益
    1阅读时的记忆
    2从阅读中受益
    对外语的记忆
    1从书写到学习外语
    2单词拼写
    3近声词
    4代用语3
    对历史知识的记忆
    1记忆历史事件
    2掌握历史术语
    3重要的历史日期
    对地理知识的记忆
    1记忆中的世界
    2针对性记忆
    记住数字和数学定义
    1数字记忆
    2数学定义及其他
    对化学术语和化学元素的记忆
    1如何记忆化学术语
    2元素及其符号
    ……
  • 内容简介:
    　　记忆是智慧之母，没有记忆，任何学习都不可能；记忆是知识的仓库，可以为思维提供材料。倘若脑海中没有已经记住的信息，我们就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不能以理服人，自作决策，更不要提自主创新了。记忆力在我们的学习、生活、工作和人际交往等方面发挥着至关重要的作用，是我们所能拥有的最有价值的财富之一。记忆力的好坏，往往是学业、事业成功与否的关键。然而我们每个人都有可能遭遇遗忘的问题，给学习、生活和工作带来诸多困扰。
    　　《FBI教你超级记忆术》囊括了FBI最权威、最实用、最高效的超级记忆术，内容全面、案例丰富、方法科学，不仅可以帮助各类学生提高学习效率，而且对于上班族、需要创造力及想象力的专业人士，以及随着年龄的增长而有必要重新给大脑充电的人，都有极大的帮助。记忆力是每个正常人都具有的自然属性与潜在能力，普通人与天才之间并没有不可逾越的鸿沟。记忆力与其他能力一样，是可以通过训练激发出来并在实践中不断得到提高发展的。
    　　《FBI教你超级记忆术》既是一把进入超级记忆王国的智能钥匙，又是个人必备的挖掘大脑潜能的指南，不仅能帮你造就某一方面的出色记忆力，让你快速掌握一门外语，记住容易疏忽的细节，克服心不在焉的毛病，更能让你的记忆力在整体、在各方面都达到杰出水平，轻松应对各项人生挑战。
  • 目录:
    第一章FBI关注记忆术
    FBI告诉你记忆术的历史
    1记忆术简史
    2从简单的窍门到记忆策略
    3记忆策略的主要原则
    FBI告诉你记忆的规则
    1探员的记忆能提高多少
    2编译记忆的原则
    3增强记忆力的原则
    4记忆术和记忆恢复
    FBI告诉你记忆术的应用
    1记忆术在教育中的作用
    2学习中的成功编码策略
    3成功学习中的增强记忆策略

    第二章FBI需要了解记忆
    FBI告诉你记忆是什么
    1大脑与记忆
    2记忆是什么
    3记忆是个性化的
    4记忆是复杂的
    5记忆是分散的
    6关于记忆的问题
    7了解记忆的方法
    FBI告诉你记忆如何运作
    1剖析记忆
    2记忆的细胞机理
    3从巴甫洛夫的狗到大象的记忆
    4想象力——记忆的来源
    5记忆的运行
    6注意力和回想
    7情感扮演的角色
    8被抑制的记忆
    9必要的重复
    10记忆的工作原理
    11对信息进行选择和分析
    12双重编码
    13注意与信息加工
    14表征信息
    FBI告诉你记忆的类型
    1记忆库
    2为了记忆而记忆
    3短时记忆
    4长期记忆
    5专业象棋师和运动员的记忆
    6莫扎特的传奇记忆力
    7自传性记忆
    8前瞻性记忆和元记忆
    9终极记忆
    10感官记忆
    11记忆的其他类型

    第三章FBI告诉你为什么会忘记
    我们为什么会忘记
    1舌尖现象
    2遗忘规律——艾宾浩斯曲线
    3拒绝进入
    4拒绝访问
    记忆的疾病和障碍
    1器质遗忘症
    2突发性遗忘症
    3阿尔茨海默氏病
    4焦虑与抑郁
    5心理病源的遗忘症1
    6药物
    7再教育
    当记忆欺骗我们
    1记忆的局限
    2记忆会减弱或衰退吗
    3痛苦的记忆
    4建议力的影响
    5当记忆背叛我们

    第四章FBI告诉你记忆伴随一生
    最初几年的记忆
    1从出生前开始
    2脑的早期发育
    3记忆和行为
    专业领域的记忆
    1演员和导演
    2儿童神经科医生
    3咖啡店业主
    4集邮家
    5出租车司机
    6没有完美的记忆
    退休后的记忆
    1记忆的年龄1
    2随着年龄真正改变的东西
    3如何保持良好的记忆力

    第五章FBI帮你找到影响记忆的因素
    人脑并不是电脑
    1电脑182
    2人脑
    年龄和记忆
    1年龄与记忆的关系
    2老年人的记忆力
    身体与健康因素
    1寻找记忆与健康间的平衡
    2身体与健康因素
    药物影响记忆
    1影响记忆的药物
    2其他因素
    食物和记忆
    1饮食对记忆的影响
    2其他记忆必需物质
    情绪和记忆
    1情绪怎样影响记忆力
    2各种坏情绪
    性别和记忆
    1有什么不同
    2原因是什么
    压力和记忆
    1压力的类型
    2压力是如何影响记忆的
    影响记忆的其他因素
    1内部因素
    2外部因素

    第六章FBI如何评估记忆能力
    探员如何了解记忆
    1形态成像技术
    2功能成像技术
    3功能磁共振图像
    评估你的记忆能力
    1你对待生活的大体方法
    2评估你的临时记忆
    3评估你的长期记忆
    4评估你的前瞻性记忆
    5诠释你的强势和弱势
    6你适合哪种记忆方法

    第七章FBI如何提高记忆力
    提高你的内部主观记忆
    1主动编码和存储策略
    2注意力集中的威力
    3学习时的联系策略
    4脑海中的演练
    提高你的外部客观记忆
    1再现策略
    2时间管理
    3区分任务的优先次序
    4提高自己的组织能力
    5控制自己所处的环境

    第八章FBI有益于记忆的生活方式
    呵护你的大脑
    1大脑所需的营养
    2大脑所需的食物
    3锻炼大脑和身体
    健康的睡眠
    1睡眠之谜
    2保证睡眠
    减少酒精摄入量
    1酒精是如何影响记忆的
    2可怕的宿醉
    3更安全地喝酒的小窍门

    第九章FBI教你超级记忆技巧
    重复和机械学习
    1熟记
    2重复巩固时间
    联系法2
    1记忆和联想
    2形成联系
    图像记忆法
    细节观察法
    1概述
    2实例运用
    外部暗示法
    1好的和坏的记忆辅助工具
    2书面提示：将事情写下来
    3改变环境
    感官记忆法
    1听觉暗示：使用声音引发你的记忆
    2温柔地触摸
    3我记得那个味道
    数字记忆法
    1增进对数字的记忆力，这真的可能吗
    2复述法
    3组合法
    追溯个人经历
    1发生在什么时候，有什么标志
    2当时的确是这样的吗
    位置法
    1位置法的由来
    2如何运用
    3建议

    第十章FBI的专项超级记忆术
    记住名字和面孔
    1基本原则
    2如何记忆
    从阅读中受益
    1阅读时的记忆
    2从阅读中受益
    对外语的记忆
    1从书写到学习外语
    2单词拼写
    3近声词
    4代用语3
    对历史知识的记忆
    1记忆历史事件
    2掌握历史术语
    3重要的历史日期
    对地理知识的记忆
    1记忆中的世界
    2针对性记忆
    记住数字和数学定义
    1数字记忆
    2数学定义及其他
    对化学术语和化学元素的记忆
    1如何记忆化学术语
    2元素及其符号
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