孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台 占位居中 孔夫子旧书网-网上买书卖书、古旧书收藏品交易平台
商品
拍卖区
在售
已售
搜索历史
搜索
高级搜索

运动健身丛书：太极拳

运动健身丛书：太极拳
分享
扫描下方二维码分享到微信
打开微信，点击右上角”+“，
使用”扫一扫“即可将网页分享到朋友圈。
作者: 著
出版社: 福建科技出版社
2013-10
版次: 1
ISBN: 9787533543488
定价: 19.80
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 124页
正文语种: 简体中文
丛书: 运动健身丛书
分类: 体育
10人买过
  • 　　《运动健身丛书：太极拳》针对太极拳爱好者的实际需要，根据作者多年从事武术竞赛、教学的经验，依据系统教学的原则，在太极拳的练习与运动技能形成的基本规律的基础上，从太极拳的基础知识到太极拳的基本技法、功法的要求，从怎样进行太极拳基本技法、功法的学练到初级套路练习等，由浅入深进行了系统讲解。 一、太极拳概述
    （一）太极拳基础知识
    （二）太极拳入门的基本要求
    1.学习太极拳的总体要求
    2.太极拳套路练习的基本要求

    二、太极拳基本技法
    （一）身体姿势的基本要求
    1.头、颈
    2.胸、背
    3.腰
    4.脊
    5.臀
    6.上肢
    7.下肢
    （二）基本动作
    1.手型
    2.手法
    3.步型
    4.步法
    5.腿法
    6.身法
    7.眼法

    三、太极拳基本功练习
    （一）桩功练习
    1.身型桩
    2.步型桩
    3.升降桩
    4.平动桩
    （二）手法基本功练习
    1.拥按练习
    2.搂推练习
    3.架推练习
    （三）步法基本功练习
    1.前进步练习
    2.退步练习
    3.侧行步（横步）练习
    （四）腿法基本功练习
    （五）太极拳单式基本功练习
    1.揽雀尾
    2.野马分鬃
    3.搂膝拗步
    4.左右穿梭
    5.云手

    四、八式太极拳套路图解
    1.卷肱势
    2.搂膝拗步
    3.野马分鬃
    4.云手
    5.金鸡独立
    6.左右蹬脚
    7.揽雀尾
    8.十字手

    五、二十四式太极拳套路图解
    1.起势
    2.左右野马分鬃
    3.白鹤亮翅
    4.左右搂膝拗步
    5.手挥琵琶
    6.左右倒卷肱
    7.左揽雀尾
    8.右揽雀尾
    9.单鞭
    10.云手
    11.单鞭
    12.高探马
    13.右蹬脚
    14.双峰贯耳
    15.转身左蹬脚
    16.左下势独立
    17.右下势独立
    18.左右穿梭
    19.海底针
    20.闪通臂
    21.转身搬拦捶
    22.如封似闭
    23.十字手
    24.收势

    附录
    1.王宗岳太极拳论
    2.打手歌
    3.十三势行功歌
    4.杨澄甫太极拳之练习谈
    5.杨澄甫太极拳术十要
  • 内容简介:
    　　《运动健身丛书：太极拳》针对太极拳爱好者的实际需要，根据作者多年从事武术竞赛、教学的经验，依据系统教学的原则，在太极拳的练习与运动技能形成的基本规律的基础上，从太极拳的基础知识到太极拳的基本技法、功法的要求，从怎样进行太极拳基本技法、功法的学练到初级套路练习等，由浅入深进行了系统讲解。
  • 目录:
    一、太极拳概述
    （一）太极拳基础知识
    （二）太极拳入门的基本要求
    1.学习太极拳的总体要求
    2.太极拳套路练习的基本要求

    二、太极拳基本技法
    （一）身体姿势的基本要求
    1.头、颈
    2.胸、背
    3.腰
    4.脊
    5.臀
    6.上肢
    7.下肢
    （二）基本动作
    1.手型
    2.手法
    3.步型
    4.步法
    5.腿法
    6.身法
    7.眼法

    三、太极拳基本功练习
    （一）桩功练习
    1.身型桩
    2.步型桩
    3.升降桩
    4.平动桩
    （二）手法基本功练习
    1.拥按练习
    2.搂推练习
    3.架推练习
    （三）步法基本功练习
    1.前进步练习
    2.退步练习
    3.侧行步（横步）练习
    （四）腿法基本功练习
    （五）太极拳单式基本功练习
    1.揽雀尾
    2.野马分鬃
    3.搂膝拗步
    4.左右穿梭
    5.云手

    四、八式太极拳套路图解
    1.卷肱势
    2.搂膝拗步
    3.野马分鬃
    4.云手
    5.金鸡独立
    6.左右蹬脚
    7.揽雀尾
    8.十字手

    五、二十四式太极拳套路图解
    1.起势
    2.左右野马分鬃
    3.白鹤亮翅
    4.左右搂膝拗步
    5.手挥琵琶
    6.左右倒卷肱
    7.左揽雀尾
    8.右揽雀尾
    9.单鞭
    10.云手
    11.单鞭
    12.高探马
    13.右蹬脚
    14.双峰贯耳
    15.转身左蹬脚
    16.左下势独立
    17.右下势独立
    18.左右穿梭
    19.海底针
    20.闪通臂
    21.转身搬拦捶
    22.如封似闭
    23.十字手
    24.收势

    附录
    1.王宗岳太极拳论
    2.打手歌
    3.十三势行功歌
    4.杨澄甫太极拳之练习谈
    5.杨澄甫太极拳术十要
查看详情
相关分类
体育理论 奥林匹克 田径/体操 球类运动 武术及民族形式体育 水上、冰上与雪上运动 其他体育运动 棋牌 文体活动
12
系列丛书 / 更多
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：足球
骆积强 著
￥0.75 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：乒乓球
王丹虹、林学政 著
￥0.10 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：羽毛球
陈莉琳、黄承国、郑昱申 编
￥1.37 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：网球
骆积强 著
￥1.50 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：台球
唐建军、马艳辉、崔英敏 著
￥4.40 起
运动健身丛书：太极拳
专家教你打羽毛球(上下)/运动健身丛书
吴俊心 著
￥1.00 起
运动健身丛书：太极拳
专家教你跳标准社交舞（上、下册）——运动健身丛书
田珊 主编
￥1.90 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：少年跆拳道
王双忠 著
￥1.89 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：轮滑
周建林、胡玉芹、张耀先 著
￥3.49 起
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：散打
孙永武、丁兰英、徐诚堂 著
￥2.70 起
运动健身丛书：太极拳
专家教你做健美操/运动健身丛书（上、下册）
田珊 主编
￥2.80 起
运动健身丛书：太极拳
专家教你打篮球/运动健身丛书（上、下册）
王建勋 著
￥2.00 起
相关图书 / 更多
运动健身丛书：太极拳
运动哲学的日常
乔凤杰 著
￥43.88 起
运动健身丛书：太极拳
运动整合：人类运动的系统分析
（英） 马丁·伦 德格伦 ， （英） 莱纳斯·约翰逊， 敖学恒，杨磊，张艳明 译
￥41.33 起
运动健身丛书：太极拳
运动治疗技术导论
薛晓菲|责编:薛晗 编者
￥27.60 起
运动健身丛书：太极拳
运动表现测试与评估
[美]洛雷纳·马丁
￥87.36 起
运动健身丛书：太极拳
运动解剖学（第6版）
袁琼嘉，白石 著
￥30.90 起
运动健身丛书：太极拳
运动健康类课程思政教学指南
王茹，熊静
￥53.98 起
运动健身丛书：太极拳
运动心脏病学：从临床到赛场的医学管理（精装版）
（美）大卫·J.恩格尔，（David,J.Engel），（美）德莫特·费兰（Dermot，M.Phelan）
￥65.84 起
运动健身丛书：太极拳
运动人体科学概论(第2版运动训练专业中等职业教育国家规划教材)
贺刚 主编
￥11.00 起
运动健身丛书：太极拳
运动的乐趣：幼儿大肌肉动作发展活动计划（在运动游戏中促进幼儿大肌肉动作的发展）
[美]玛丽·林恩·哈夫纳 著；罗丽 谷长伟 译
￥15.00 起
运动健身丛书：太极拳
运动康复训练动作全书 全面提升关节活动度 柔韧性与力量
（英）伊丽莎白·布赖恩（Elizabeth Bryan）
￥174.66 起
运动健身丛书：太极拳
运动康复(体育保健与康复专业系列教材)
潘华山、冯毅翀、章荣 编
￥28.80 起
运动健身丛书：太极拳
运动创伤与疼痛的局部注射治疗法（第2版）
田得祥 著
￥59.99 起
您可能感兴趣 / 更多
运动健身丛书：太极拳
运动健身丛书：散打
孙永武、丁兰英、徐诚堂 著
￥2.70 起
运动健身丛书：太极拳
太极拳入门
孙永武 编
￥3.00 起
运动健身丛书：太极拳
太极拳
孙永武 著
￥3.00 起
运动健身丛书：太极拳
散打
孙永武 著
￥6.00 起
运动健身丛书：太极拳
孙式太极拳竞赛套路及其防身应用
孙永武 著
￥2.00 起
© 2002-2024 Kongfz.com 孔夫子旧书网 版权所有
关于孔网 联系我们 帮助中心 版权隐私 广告业务 工作机会 移动版 图书目录 图书标签 热搜书籍 作家大全