科学增长身高的要诀

科学增长身高的要诀

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作者: [日] 川畑爱义

出版社: 北京体育学院出版社

出版时间: 1989-03

ISBN: 9787810032094

定价: 2.20

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 其他

分类: 体育

34人买过

本书详细介绍了影响身高的各方面原因，推荐了一些有益于增高的运动，并详解了一套作者自己编创且认为行之有效的增高体操。然后又指出人们日常的饮食、习惯等方面有益或有碍于身高增长的内容。书中内容都是以现代科学知识为基础而整理或编创的，有很好的参考价值。前言
第一章　如何增长身高
一　心里因素左右着身高的增长
二　后天因素比遗传因素更重要
三　增长身高的生理机能
第二章　增长身高的运动
一　增长身高靠运动
二　增高体操的原理
三　增高体操的做法
四　幼儿的增高体操
第三章　增长身高的营养
一　影响身高增长的饮食方法
二　妨碍升高增长的食品
三　增长身高的五大营养食品
第四章　增长身高的生活方式
一　增长身高的日常生活
二　使短腿变长的日常锻炼
三　阻碍增长身高的日常因素
内容简介:
本书详细介绍了影响身高的各方面原因，推荐了一些有益于增高的运动，并详解了一套作者自己编创且认为行之有效的增高体操。然后又指出人们日常的饮食、习惯等方面有益或有碍于身高增长的内容。书中内容都是以现代科学知识为基础而整理或编创的，有很好的参考价值。
目录:
前言
第一章　如何增长身高
一　心里因素左右着身高的增长
二　后天因素比遗传因素更重要
三　增长身高的生理机能
第二章　增长身高的运动
一　增长身高靠运动
二　增高体操的原理
三　增高体操的做法
四　幼儿的增高体操
第三章　增长身高的营养
一　影响身高增长的饮食方法
二　妨碍升高增长的食品
三　增长身高的五大营养食品
第四章　增长身高的生活方式
一　增长身高的日常生活
二　使短腿变长的日常锻炼
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