不在意的勇气 (继渡边淳一畅销书《钝感力》之后青岛出版社又一心灵励志佳作!)
出版时间:
2023-03
版次:
1
ISBN:
9787573606594
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
轻型纸
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每个人心中难免都有“小小的不安”。总是觉得“都是自己不好”,总被人说“想太多了”,总是在乎别人的评价,甚至有点玻璃心……每天疲惫不堪。越是“认真努力”的人,越会忍不住把许多事情都扛到肩上。或许,你给自己太多压力了,又或者太过完美主义。
要甩掉凡事太在意、想太多、自寻烦恼的情绪包袱,日本人际关系专家水岛广子博士在书中告诉你,要学会将目光放在“当下”,摘下“不安的眼镜”,脱离“被害者”角色,坦然应对身边的“麻烦制造者”。有时也需要“停下脚步看看”,更别忘记对自己说声辛苦了!”。
作者在书中分享了许多贴近人心的小诀窍,同时针对各种情绪与情境,提供了实用的应对方式。通过一次又一次的练习,相信每次进步都会帮助你更有自信。也别忘了适时地安慰“今天不努力”的自己,找回自在、平静的心! 水岛广子,日本人际关系心理学领域的权威专家。196年生于东京,毕业于庆应义塾大学医学院,获医学博士学位。曾任职于庆应义塾大学医学院精神神经科,现为人际关系心理诊所院长、庆应义塾大学医学院精神神经科兼任讲师、日本态度疗愈学会(Attitudinal Healing Japan)代表。著有《你不必和每个人都合拍》《那些伤人的话都不是真的》《远离!伤人伤己的情绪风暴》等多部畅销书。
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内容简介:
每个人心中难免都有“小小的不安”。总是觉得“都是自己不好”,总被人说“想太多了”,总是在乎别人的评价,甚至有点玻璃心……每天疲惫不堪。越是“认真努力”的人,越会忍不住把许多事情都扛到肩上。或许,你给自己太多压力了,又或者太过完美主义。
要甩掉凡事太在意、想太多、自寻烦恼的情绪包袱,日本人际关系专家水岛广子博士在书中告诉你,要学会将目光放在“当下”,摘下“不安的眼镜”,脱离“被害者”角色,坦然应对身边的“麻烦制造者”。有时也需要“停下脚步看看”,更别忘记对自己说声辛苦了!”。
作者在书中分享了许多贴近人心的小诀窍,同时针对各种情绪与情境,提供了实用的应对方式。通过一次又一次的练习,相信每次进步都会帮助你更有自信。也别忘了适时地安慰“今天不努力”的自己,找回自在、平静的心!
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作者简介:
水岛广子,日本人际关系心理学领域的权威专家。196年生于东京,毕业于庆应义塾大学医学院,获医学博士学位。曾任职于庆应义塾大学医学院精神神经科,现为人际关系心理诊所院长、庆应义塾大学医学院精神神经科兼任讲师、日本态度疗愈学会(Attitudinal Healing Japan)代表。著有《你不必和每个人都合拍》《那些伤人的话都不是真的》《远离!伤人伤己的情绪风暴》等多部畅销书。
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卷不动又躺不 ?其实都刚刚好!青岛出版社继渡边淳一书 《钝感力》之后又一心灵励志佳作!内心柔韧,何忧人事纷扰?给不小心会太在意的你: 关停脑中小剧场,卸下内心的重担!
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