圆梦北大：练就超强学习力培养高阶学习思维打造高效学习习惯

作者: 黄宗英

出版社: 北京大学出版社

出版时间: 2023-07

版次: 1

ISBN: 9787301342183

定价: 58.00

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 222页

分类: 教育

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学习力是决定着每位学生成长和发展的重要因素，也是伴随其一生重要的核心竞争力。本书收录的22篇文章是北京大学招生办公室从近几年北京大学新生的大量应征稿件中精选的关于如何练就超强学习力的佳作。
在书中，北大学子在文章中详细地介绍了自己提升学习力的方法，通过具体案例展示了自己是如何练就超强学习力的，并分享了自己在学习动力、学习态度、学习习惯、学习方法等方面的经验与感悟。这些文章具有很强的指导性和实用性。
本书共涵盖以下六个章节。“第一篇勤于思考：助你成为学习高手”“第二篇合理规划：让学习有效、生活有闲”“第三篇筑梦未来：高效学习有妙招”“第四篇齐头并进：门门功课都得优”“第五篇善积跬步：优秀源于日积月累”“第六篇玩转考场：备考技巧大揭秘”。北京大学招生办公室组织编写

黄宗英主编

黄宗英，1999年毕业于北京大学地球物理系，获理学学士学位；2004年毕业于北京大学地球与空间科学学院，获理学博士学位。曾任北京大学学位评定委员会办公室副主任、研究生招生办公室副主任、信息与工程科学部办公室主任、研究生招生办公室主任。现任北京大学教务部副部长、招生办公室主任（兼），助理研究员。第一篇勤于思考：助你成为学习高手

1 关于学习的三个问题 .............................................................. 3

——怎么做一个独立自主的学习者

俗语云：“师傅领进门，修行在个人。”事实上，我们自己才是学习

的主体。我们要时常问问自己：为什么而学？学什么？怎么学？只有弄清

了这些关于学习的诸多大问题的答案，我们才算是一个合格的独立自主的

学习者。

2 学习即生活，生活即学习 .................................................... 11

“学习即生活，生活即学习”，这句话是对我的学习观念的一种阐释。

在我看来，只有把学习融入生活，用生活激励学习，将学习视为提升小我、

发展大我的路径，我们才能做到乐于学习，发掘并享受学习的乐趣，而不

是仅仅将其看作大学的“敲门砖”，甚至是学校强加于身的任务。

3 以理性与思考驱散疑惑 ........................................................ 19

海涅曾言：“照耀人的唯一的灯是理性。”在高中时期，我也曾对难度

不断提高的数学、像极了玄学的文综感到疑惑，而当我举起理性这盏明灯，

我发现所有乱麻都被梳理开了。当我开始独立思考，我的所有问题都迎刃而

解了。

4 将自己作为方法 .................................................................... 27

准备高考需要我们成长为独立的、自由的和具有创造力的新青年。当

代人的生活不是一个机械的技术性过程，而是一个不断选择和作出决定的

过程。高考选拔出的学子不仅应当具备一定的专业知识，更应具备独立思

考和判断的能力。我们不仅要对具体的题目、科目保持独立自主的态度，

还要将独立思考贯穿于整个人生。

5 风吹山角晦还明 .................................................................... 35

时代的焦躁、功利主义的浪潮席卷人心，我也颇受此风气的浸染和毒

害。我以为，少年不可将万能公式、答题模板视为得分利器。对于学习，

我们应当常怀一颗赤子之心，多一分真诚和热爱，就多一分乐趣与收获。

第二篇合理规划：让学习有效、生活有闲

6 浅谈高中学习经验与方法 .................................................... 45

大家要清楚地知道自己在每个阶段要达成的目标是什么、自己在不同

阶段的优势与劣势是什么、自己要通过什么方式攻克自己的薄弱点，从而

实现自己的目标。高中是一场长跑，每个阶段有每个阶段的任务，大家不

要想着只靠高三一年去完成三年的赛程。

7 合理规划，逐梦燕园 ............................................................ 53

制订计划是一回事，执行计划是另一回事。没有恒心与毅力，所有精

心准备的学习计划不过是纸上谈兵，三天打鱼、两天晒网，必定一事无成。

没有付出和努力，哪能收获优异的成绩？很少人能够凭一时的冲刺而一飞

冲天，更多的成功者都是在别人玩乐时奋力前行。如果能坚持执行自己的

计划，我相信，时间终究会给你满意的答案。

8 君子生非异也，善假于物也 ................................................ 63

规划与复盘堪称一对“双生子”——事前要做规划，事后要进行复盘。

规划可以让我们的学习更有条理，从而提高效率。做规划既要“仰望星空”，

提前思考自己的目标院校和预期分数，也要“脚踏实地”，预先安排好每

一周甚至每一天的学习任务。

第三篇筑梦未来：高效学习有妙招

9 回首来时路漫漫，志存高远踏新征 ................................... 73

卓越是一种选择，自律是一种习惯。当身边人消极、怠惰时，我们不

要随波逐流，而应继续保持高强度的学习节奏。这样做起初会有点困难，

但当你逐渐适应这样的学习生活，不被周围的喧嚣打扰时，你的能力就会

得到很大的提升，你也会收获身为强者的自信与从容。

10 跨越山海，见证理想 ............................................................ 83

我的高中三年可以用“顺其自然”四个字来总结，但这指的并不是随

波逐流、放纵自我，而是一切都按部就班地去做，去慢慢摸索。有不好的

习惯就一个个改掉，方法不适合就一次次改进，我在学习这条路上琢磨了

三年，才勉强看到了希望的光。聪明的小孩有很多，可更多的是和我们一

样的普通人，倔强而顽强，愿意去闯。我们要相信，只要付出了努力，广

阔的天地就会属于我们。

11 未名湖畔忆高考 .................................................................... 93

“平时随意、考试认真”的想法可能都会或多或少地存在于同学们的

心中，但如果我们平时不认真做题，考试中也会习惯性地以随意的心态去

做题。因此，平时做题的习惯会大大影响考试时的状态，只有我们把平时

的练习也当作考试，才能一直保持一个良好的“竞技”状态。

12 星光不负赶路人，江河眷顾奋楫者 ................................. 101

回首十二载求学生涯，学习宛若采撷果子，一俯一仰间皆有学问之谈。

如果说学习是一场采撷知识果子并将果子运往自己的记忆仓库的过程，那

么好奇心则会驱使我们不断开拓未知的知识森林，促使我们不断挑战和超

越自我。

第四篇齐头并进：门门功课都得优

13 旧学·就学·久学 .............................................................. 111

“融融未名湖，巍巍博雅塔。”莘莘学子心向往之。学海无涯，拾取

二三前人遗螺，俯身清吹，学音袅袅。仰头又见灯塔一二，摇桨声和着灯影，

和着水面波光，美好不可言说。久久不忘，久久学。

14 凌空振翼，直上九天 .......................................................... 119

我们要清楚，学习的目的在于训练思维，所以我们要多思考。在学习

的过程中，我们要善于发掘所学内容之间的联系并加以理解，做到灵活运

用。同时，我们也要善于归纳和总结，及时复盘自己的学习情况，分析成

功或失败的原因。

15 乾坤未定，逐梦前行 .......................................................... 129

——一名北大新生致学弟学妹们的一封信

高三的同学们承受的压力无疑是最大的。这种压力一方面来自高考倒

计时的紧迫感，另一方面来自各大联考对自我认知的不断刷新。这里我想

告诉学弟学妹们，应对压力的最好办法就是脚踏实地、少想多做，让冲刺

的每一天过得无怨无悔。唯有如此，你们才能在面对最终成绩的时候少一

点遗憾，多一分淡然。

第五篇善积跬步：优秀源于日积月累

16 属于我的“三本” .............................................................. 143

谈到中学阶段的学习经验，我想课堂认真听讲的重要性不必多说，也

不必再提题海战术，令我感触最深的当属“三本”和反思的过程。所谓

“三本”，是纠错本、积累本（摘抄本）和笔记本的合称。

17 日常学习方法漫谈 .............................................................. 151

无论用什么方法，都要以掌握知识而不是收集错题为目的。只要吸收

了错题的精华，触类旁通，错题在不在、在哪里就都不重要了。仅仅剪贴

错题而不挖掘错题背后的东西只会白白浪费宝贵的时间。

18 简谈总结、反思和积累的方法 .......................................... 161

细心的同学和家长一定会发现这样一种“反常”的现象：教室里课桌

上书堆得最高的学生并不一定是学习成绩最好的，而一些成绩优异的同学

桌面上似乎“一尘不染”，甚至还会看到他们做完一道题后久久没有动笔

做下一道，似乎在“发呆”。这些看似“发呆”的行为可能正是这些学霸

们的制胜法宝——及时地总结、反思与积累。

第六篇玩转考场：备考技巧大揭秘

19 闭门向山路，深柳读书堂 .................................................. 171

高中阶段的学习需要“霜侵雨打寻常事，仿佛终南石里藤”的韧性；

需要“苔花如米小，也学牡丹开”的梦想；需要“寻章摘句老雕虫，晓月

当帘挂玉弓”的执着。这是对我们学习方法和策略的考验，更是对心态和

意志的磨炼。作为学生，我们要勤奋学习，一步一步地前进，让理想照进

现实，在梦想的丰饶之海扬帆起航。

20 让极致的稳定铸就硬核实力 .............................................. 183

风急雨骤，鼓角争鸣，频繁的考试是高中学习生涯的主旋律。要想收

获稳定的考试成绩，不仅要有平日的“千锤万凿出深山”，更要经得起备

考阶段的不断锤炼。稳定的成绩搭起了我与北大光华的桥梁。我相信，

极致的稳定才是硬核实力，其中的法宝就是学而有术与坚持不懈。

21 让梦想起飞 .......................................................................... 193

努力从不是低质量的勤奋，觉得自己每天忙忙碌碌，把时间都投入到

学习中。忽视放松和调节，忽视勤奋的质量，会让自己陷入自我麻痹的境

地。我们不要一失败就否定自己。在跌跌撞撞的成长中，我也逐渐明白了，

影响学习的主要因素并不是学习时间的长短，而是高质量的勤奋和良好的

心态。

22 无畏学海风吹浪打，闲庭信步圆梦燕园 .......................... 201

对于每个高中生来说，考试都是最令人担忧与紧张的事情，我也不例

外，但是只要你平时能够争分夺秒、稳扎稳打，并且以正确的心态应对考试，

就能在考场上气定神闲、稳定发挥，不负汗水、不负韶华。我在北大等你来。
内容简介:
学习力是决定着每位学生成长和发展的重要因素，也是伴随其一生重要的核心竞争力。本书收录的22篇文章是北京大学招生办公室从近几年北京大学新生的大量应征稿件中精选的关于如何练就超强学习力的佳作。
在书中，北大学子在文章中详细地介绍了自己提升学习力的方法，通过具体案例展示了自己是如何练就超强学习力的，并分享了自己在学习动力、学习态度、学习习惯、学习方法等方面的经验与感悟。这些文章具有很强的指导性和实用性。
本书共涵盖以下六个章节。“第一篇勤于思考：助你成为学习高手”“第二篇合理规划：让学习有效、生活有闲”“第三篇筑梦未来：高效学习有妙招”“第四篇齐头并进：门门功课都得优”“第五篇善积跬步：优秀源于日积月累”“第六篇玩转考场：备考技巧大揭秘”。
作者简介:
北京大学招生办公室组织编写

黄宗英主编

黄宗英，1999年毕业于北京大学地球物理系，获理学学士学位；2004年毕业于北京大学地球与空间科学学院，获理学博士学位。曾任北京大学学位评定委员会办公室副主任、研究生招生办公室副主任、信息与工程科学部办公室主任、研究生招生办公室主任。现任北京大学教务部副部长、招生办公室主任（兼），助理研究员。
目录:
第一篇勤于思考：助你成为学习高手

1 关于学习的三个问题 .............................................................. 3

——怎么做一个独立自主的学习者

俗语云：“师傅领进门，修行在个人。”事实上，我们自己才是学习

的主体。我们要时常问问自己：为什么而学？学什么？怎么学？只有弄清

了这些关于学习的诸多大问题的答案，我们才算是一个合格的独立自主的

学习者。

2 学习即生活，生活即学习 .................................................... 11

“学习即生活，生活即学习”，这句话是对我的学习观念的一种阐释。

在我看来，只有把学习融入生活，用生活激励学习，将学习视为提升小我、

发展大我的路径，我们才能做到乐于学习，发掘并享受学习的乐趣，而不

是仅仅将其看作大学的“敲门砖”，甚至是学校强加于身的任务。

3 以理性与思考驱散疑惑 ........................................................ 19

海涅曾言：“照耀人的唯一的灯是理性。”在高中时期，我也曾对难度

不断提高的数学、像极了玄学的文综感到疑惑，而当我举起理性这盏明灯，

我发现所有乱麻都被梳理开了。当我开始独立思考，我的所有问题都迎刃而

解了。

4 将自己作为方法 .................................................................... 27

准备高考需要我们成长为独立的、自由的和具有创造力的新青年。当

代人的生活不是一个机械的技术性过程，而是一个不断选择和作出决定的

过程。高考选拔出的学子不仅应当具备一定的专业知识，更应具备独立思

考和判断的能力。我们不仅要对具体的题目、科目保持独立自主的态度，

还要将独立思考贯穿于整个人生。

5 风吹山角晦还明 .................................................................... 35

时代的焦躁、功利主义的浪潮席卷人心，我也颇受此风气的浸染和毒

害。我以为，少年不可将万能公式、答题模板视为得分利器。对于学习，

我们应当常怀一颗赤子之心，多一分真诚和热爱，就多一分乐趣与收获。

第二篇合理规划：让学习有效、生活有闲

6 浅谈高中学习经验与方法 .................................................... 45

大家要清楚地知道自己在每个阶段要达成的目标是什么、自己在不同

阶段的优势与劣势是什么、自己要通过什么方式攻克自己的薄弱点，从而

实现自己的目标。高中是一场长跑，每个阶段有每个阶段的任务，大家不

要想着只靠高三一年去完成三年的赛程。

7 合理规划，逐梦燕园 ............................................................ 53

制订计划是一回事，执行计划是另一回事。没有恒心与毅力，所有精

心准备的学习计划不过是纸上谈兵，三天打鱼、两天晒网，必定一事无成。

没有付出和努力，哪能收获优异的成绩？很少人能够凭一时的冲刺而一飞

冲天，更多的成功者都是在别人玩乐时奋力前行。如果能坚持执行自己的

计划，我相信，时间终究会给你满意的答案。

8 君子生非异也，善假于物也 ................................................ 63

规划与复盘堪称一对“双生子”——事前要做规划，事后要进行复盘。

规划可以让我们的学习更有条理，从而提高效率。做规划既要“仰望星空”，

提前思考自己的目标院校和预期分数，也要“脚踏实地”，预先安排好每

一周甚至每一天的学习任务。

第三篇筑梦未来：高效学习有妙招

9 回首来时路漫漫，志存高远踏新征 ................................... 73

卓越是一种选择，自律是一种习惯。当身边人消极、怠惰时，我们不

要随波逐流，而应继续保持高强度的学习节奏。这样做起初会有点困难，

但当你逐渐适应这样的学习生活，不被周围的喧嚣打扰时，你的能力就会

得到很大的提升，你也会收获身为强者的自信与从容。

10 跨越山海，见证理想 ............................................................ 83

我的高中三年可以用“顺其自然”四个字来总结，但这指的并不是随

波逐流、放纵自我，而是一切都按部就班地去做，去慢慢摸索。有不好的

习惯就一个个改掉，方法不适合就一次次改进，我在学习这条路上琢磨了

三年，才勉强看到了希望的光。聪明的小孩有很多，可更多的是和我们一

样的普通人，倔强而顽强，愿意去闯。我们要相信，只要付出了努力，广

阔的天地就会属于我们。

11 未名湖畔忆高考 .................................................................... 93

“平时随意、考试认真”的想法可能都会或多或少地存在于同学们的

心中，但如果我们平时不认真做题，考试中也会习惯性地以随意的心态去

做题。因此，平时做题的习惯会大大影响考试时的状态，只有我们把平时

的练习也当作考试，才能一直保持一个良好的“竞技”状态。

12 星光不负赶路人，江河眷顾奋楫者 ................................. 101

回首十二载求学生涯，学习宛若采撷果子，一俯一仰间皆有学问之谈。

如果说学习是一场采撷知识果子并将果子运往自己的记忆仓库的过程，那

么好奇心则会驱使我们不断开拓未知的知识森林，促使我们不断挑战和超

越自我。

第四篇齐头并进：门门功课都得优

13 旧学·就学·久学 .............................................................. 111

“融融未名湖，巍巍博雅塔。”莘莘学子心向往之。学海无涯，拾取

二三前人遗螺，俯身清吹，学音袅袅。仰头又见灯塔一二，摇桨声和着灯影，

和着水面波光，美好不可言说。久久不忘，久久学。

14 凌空振翼，直上九天 .......................................................... 119

我们要清楚，学习的目的在于训练思维，所以我们要多思考。在学习

的过程中，我们要善于发掘所学内容之间的联系并加以理解，做到灵活运

用。同时，我们也要善于归纳和总结，及时复盘自己的学习情况，分析成

功或失败的原因。

15 乾坤未定，逐梦前行 .......................................................... 129

——一名北大新生致学弟学妹们的一封信

高三的同学们承受的压力无疑是最大的。这种压力一方面来自高考倒

计时的紧迫感，另一方面来自各大联考对自我认知的不断刷新。这里我想

告诉学弟学妹们，应对压力的最好办法就是脚踏实地、少想多做，让冲刺

的每一天过得无怨无悔。唯有如此，你们才能在面对最终成绩的时候少一

点遗憾，多一分淡然。

第五篇善积跬步：优秀源于日积月累

16 属于我的“三本” .............................................................. 143

谈到中学阶段的学习经验，我想课堂认真听讲的重要性不必多说，也

不必再提题海战术，令我感触最深的当属“三本”和反思的过程。所谓

“三本”，是纠错本、积累本（摘抄本）和笔记本的合称。

17 日常学习方法漫谈 .............................................................. 151

无论用什么方法，都要以掌握知识而不是收集错题为目的。只要吸收

了错题的精华，触类旁通，错题在不在、在哪里就都不重要了。仅仅剪贴

错题而不挖掘错题背后的东西只会白白浪费宝贵的时间。

18 简谈总结、反思和积累的方法 .......................................... 161

细心的同学和家长一定会发现这样一种“反常”的现象：教室里课桌

上书堆得最高的学生并不一定是学习成绩最好的，而一些成绩优异的同学

桌面上似乎“一尘不染”，甚至还会看到他们做完一道题后久久没有动笔

做下一道，似乎在“发呆”。这些看似“发呆”的行为可能正是这些学霸

们的制胜法宝——及时地总结、反思与积累。

第六篇玩转考场：备考技巧大揭秘

19 闭门向山路，深柳读书堂 .................................................. 171

高中阶段的学习需要“霜侵雨打寻常事，仿佛终南石里藤”的韧性；

需要“苔花如米小，也学牡丹开”的梦想；需要“寻章摘句老雕虫，晓月

当帘挂玉弓”的执着。这是对我们学习方法和策略的考验，更是对心态和

意志的磨炼。作为学生，我们要勤奋学习，一步一步地前进，让理想照进

现实，在梦想的丰饶之海扬帆起航。

20 让极致的稳定铸就硬核实力 .............................................. 183

风急雨骤，鼓角争鸣，频繁的考试是高中学习生涯的主旋律。要想收

获稳定的考试成绩，不仅要有平日的“千锤万凿出深山”，更要经得起备

考阶段的不断锤炼。稳定的成绩搭起了我与北大光华的桥梁。我相信，

极致的稳定才是硬核实力，其中的法宝就是学而有术与坚持不懈。

21 让梦想起飞 .......................................................................... 193

努力从不是低质量的勤奋，觉得自己每天忙忙碌碌，把时间都投入到

学习中。忽视放松和调节，忽视勤奋的质量，会让自己陷入自我麻痹的境

地。我们不要一失败就否定自己。在跌跌撞撞的成长中，我也逐渐明白了，

影响学习的主要因素并不是学习时间的长短，而是高质量的勤奋和良好的

心态。

22 无畏学海风吹浪打，闲庭信步圆梦燕园 .......................... 201

对于每个高中生来说，考试都是最令人担忧与紧张的事情，我也不例

外，但是只要你平时能够争分夺秒、稳扎稳打，并且以正确的心态应对考试，

就能在考场上气定神闲、稳定发挥，不负汗水、不负韶华。我在北大等你来。