自在晚年 新时代老人安享晚年的实用指南
出版时间:
2018-01
版次:
1
ISBN:
9787111586876
定价:
36.80
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
轻型纸
页数:
218页
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-
晚年并非都是那么孤苦凄凉、寂寞难熬,只要拥有一种积极健康、豁达开放、泰然乐处的生活态度,你的生活会过得充实、优雅和幸福。《自在晚年》以晚年的生活起居、人际关系、理财、遗嘱等话题为切入点,帮助老年人更好地享受自在安闲的人生,帮助子女更好地理解父母、孝顺父母。 保坂隆 ,日本东海大学医学部(精神科学)教授,圣路加看护大学大学院临床教授,日本综合病院精神医学会理事,日本心理学会理事,日本体育精神医学会理事,日本医师会认定产业医生。 译者序
前 言
第1 章 一个人的晚年并不孤独
1.1 晚年独居与你无关吗 / 003
1.2 心怀感恩活出自己 / 006
1.3 拒绝懒散,享受悠闲 / 008
1.4 晚年独居生活的好与坏 / 010
1.5 要和孩子一起生活吗 / 012
1.6 学用计算机上网娱乐 / 017
1.7 放松心情,放慢脚步 / 021
1.8 腰缠万贯不如好友相伴 / 023
1.9 紧急状况有备无患 / 025
1.10 学会理财,平衡收支 / 027
1.11 晚年对自己不再吝啬 / 029
第2 章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四条交友秘诀 / 033
2.2 从力所能及的家务做起 / 036
2.3 收拾干净屋子才好招待客人 / 038
2.4 合理安排日常生活 / 041
2.5 坚持每天运动半小时 / 044
2.6 小习惯预防老年痴呆 / 048
2.7 重返大学校园学习 / 051
2.8 取得从业资格证书 / 054
2.9 感受志愿服务的乐趣 / 056
2.10 独处时也请展开笑颜 / 058
2.11 兴趣单一不如涉猎广泛 / 060
2.12 用博客开启崭新世界 / 062
2.13 在当地的初次亮相 / 066
2.14 克服记不住人名的毛病 / 070
2.15 别忘了疏于问候的老友 / 073
2.16 有难处时懂得求助于人 / 075
2.17 写一张心愿清单 / 077
XI
2.18 换手训练,活化脑力 / 080
2.19 寻找清晨散步的乐趣 / 083
第3 章 健谈的人和寡言的人
3.1 交谈都是从打招呼开始的 / 087
3.2 学会恰如其分地介绍自己 / 090
3.3 切忌对朋友连珠炮式发问 / 093
3.4 提些能打开话匣子的问题 / 095
3.5 边听边聊气氛会更好 / 098
3.6 避免谈及宗教、政治、疾病和家庭 / 101
3.7 放松心情,享受“冷场” / 103
3.8 为人处世更直爽些 / 105
3.9 选择积极的人生态度 / 107
3.10 高高在上不讨人喜欢 / 109
3.11 提建议前先认真聆听 / 111
3.12 交谈时配合对方的节奏 / 114
3.13 说声“谢谢”或许更好 / 116
3.14 难以开口的事情怎么说 / 119
3.15 试试和同辈人搭话 / 122
第4 章 不做烦人长辈的16 条秘诀
4.1 好汉不提当年勇 / 127
4.2 不要开口闭口尽是孩子 / 130
4.3 舍弃职场习惯,入乡随俗 / 132
4.4 分开付账,实行AA 制 / 134
4.5 宠物饲养注意多 / 136
4.6 保持清洁,防止“老人味” / 140
4.7 聚会游玩要遵守时间 / 143
4.8 没有更好的想法时不提反对意见 / 145
4.9 对闲言碎语不闻不问 / 147
4.10 出手相助时考虑对方感受 / 149
4.11 懂得说声“谢谢”,接受别人的好意 / 151
4.12 不做负面思考的啰唆长辈 / 153
4.13 做个有自知之明的业余爱好者 / 157
4.14 拒绝时不要太过直接 / 160
4.15 发牢骚时把握分寸 / 162
4.16 不要打断别人抢话说 / 165
第5 章 “万一 有可以信赖的人吗?
5.1 和民生委员建立良好的关系 / 169
5.2 事先写好遗嘱 / 171
5.3 写临终笔记交代身边琐事 / 176
5.4 安排好经常就诊的医院 / 178
5.5 告诉医生想要怎样的治疗方法 / 180
5.6 从现在起确定入院保证人 / 183
5.7 寻找一个值得信赖的监护人 / 187
5.8 了解服务老年人的公共政策 / 191
5.9 提供亲人式看护的服务机构 / 195
5.10 这是老年痴呆的征兆吗 / 198
5.11 了解本地服务老年人的信息 / 200
5.12 独自一人也可以过得很好 / 202
附 录 / 206
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内容简介:
晚年并非都是那么孤苦凄凉、寂寞难熬,只要拥有一种积极健康、豁达开放、泰然乐处的生活态度,你的生活会过得充实、优雅和幸福。《自在晚年》以晚年的生活起居、人际关系、理财、遗嘱等话题为切入点,帮助老年人更好地享受自在安闲的人生,帮助子女更好地理解父母、孝顺父母。
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作者简介:
保坂隆 ,日本东海大学医学部(精神科学)教授,圣路加看护大学大学院临床教授,日本综合病院精神医学会理事,日本心理学会理事,日本体育精神医学会理事,日本医师会认定产业医生。
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目录:
译者序
前 言
第1 章 一个人的晚年并不孤独
1.1 晚年独居与你无关吗 / 003
1.2 心怀感恩活出自己 / 006
1.3 拒绝懒散,享受悠闲 / 008
1.4 晚年独居生活的好与坏 / 010
1.5 要和孩子一起生活吗 / 012
1.6 学用计算机上网娱乐 / 017
1.7 放松心情,放慢脚步 / 021
1.8 腰缠万贯不如好友相伴 / 023
1.9 紧急状况有备无患 / 025
1.10 学会理财,平衡收支 / 027
1.11 晚年对自己不再吝啬 / 029
第2 章 自立的人和孤立的人
2.1 老年人的四条交友秘诀 / 033
2.2 从力所能及的家务做起 / 036
2.3 收拾干净屋子才好招待客人 / 038
2.4 合理安排日常生活 / 041
2.5 坚持每天运动半小时 / 044
2.6 小习惯预防老年痴呆 / 048
2.7 重返大学校园学习 / 051
2.8 取得从业资格证书 / 054
2.9 感受志愿服务的乐趣 / 056
2.10 独处时也请展开笑颜 / 058
2.11 兴趣单一不如涉猎广泛 / 060
2.12 用博客开启崭新世界 / 062
2.13 在当地的初次亮相 / 066
2.14 克服记不住人名的毛病 / 070
2.15 别忘了疏于问候的老友 / 073
2.16 有难处时懂得求助于人 / 075
2.17 写一张心愿清单 / 077
XI
2.18 换手训练,活化脑力 / 080
2.19 寻找清晨散步的乐趣 / 083
第3 章 健谈的人和寡言的人
3.1 交谈都是从打招呼开始的 / 087
3.2 学会恰如其分地介绍自己 / 090
3.3 切忌对朋友连珠炮式发问 / 093
3.4 提些能打开话匣子的问题 / 095
3.5 边听边聊气氛会更好 / 098
3.6 避免谈及宗教、政治、疾病和家庭 / 101
3.7 放松心情,享受“冷场” / 103
3.8 为人处世更直爽些 / 105
3.9 选择积极的人生态度 / 107
3.10 高高在上不讨人喜欢 / 109
3.11 提建议前先认真聆听 / 111
3.12 交谈时配合对方的节奏 / 114
3.13 说声“谢谢”或许更好 / 116
3.14 难以开口的事情怎么说 / 119
3.15 试试和同辈人搭话 / 122
第4 章 不做烦人长辈的16 条秘诀
4.1 好汉不提当年勇 / 127
4.2 不要开口闭口尽是孩子 / 130
4.3 舍弃职场习惯,入乡随俗 / 132
4.4 分开付账,实行AA 制 / 134
4.5 宠物饲养注意多 / 136
4.6 保持清洁,防止“老人味” / 140
4.7 聚会游玩要遵守时间 / 143
4.8 没有更好的想法时不提反对意见 / 145
4.9 对闲言碎语不闻不问 / 147
4.10 出手相助时考虑对方感受 / 149
4.11 懂得说声“谢谢”,接受别人的好意 / 151
4.12 不做负面思考的啰唆长辈 / 153
4.13 做个有自知之明的业余爱好者 / 157
4.14 拒绝时不要太过直接 / 160
4.15 发牢骚时把握分寸 / 162
4.16 不要打断别人抢话说 / 165
第5 章 “万一 有可以信赖的人吗?
5.1 和民生委员建立良好的关系 / 169
5.2 事先写好遗嘱 / 171
5.3 写临终笔记交代身边琐事 / 176
5.4 安排好经常就诊的医院 / 178
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5.7 寻找一个值得信赖的监护人 / 187
5.8 了解服务老年人的公共政策 / 191
5.9 提供亲人式看护的服务机构 / 195
5.10 这是老年痴呆的征兆吗 / 198
5.11 了解本地服务老年人的信息 / 200
5.12 独自一人也可以过得很好 / 202
附 录 / 206
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