好奇心

作者: [美] 托德·卡什丹（Todd Kashdan）著 , 徐娇编 , 谭秀敏译

出版社: 浙江人民出版社

出版时间: 2014-08

版次: 1

ISBN: 9787213061578

定价: 49.90

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 232页

字数: 218千字

正文语种: 简体中文

原版书名: Curious?: Discover the Missing Ingredient to a Fulfilling Life

丛书: 湛庐文化

分类: 哲学心理学

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　　《好奇心》一书建立在广泛的调查、研究基础之上，结合了大量实例分析，为人们改变人生提供了好用的工具和切实可行的计划。这并不是一本讨论“快乐”的书，而是涉及人生、探索、感悟以及让人生更有意义等主题。从广义上来说，本书讨论的是如何创造幸福人生。当认识到除了追求快乐，幸福的人生还意味着更多内容时，我们就会面临本书即将要探讨的一个重要问题：创造幸福人生最重要的因素是什么？答案就是好奇心。
　　著名心理学家联袂推荐。美国著名积极心理学家，《幸福的神话》作者索尼娅·柳博米尔斯基：《好奇心》会使你意识到，无论是人生中那些最重要的时刻，还是最平凡的瞬间，都蕴含着回报，充满了意义。霍普学院心理学家，《追寻幸福》作者戴维·迈尔斯：积极心理学先锋人物托德·卡什丹所写的这本书不仅仅是有关积极思维的。它指出了一条直达探索精神的道路，正是这种精神使人们创造了奇迹，收获了快乐和意义。《好奇心》在科学研究的基础上，分析了大量实例，是一本不可多得的好书。　　托德·卡什丹，积极心理学核心人物，好奇心研究第一人，“我的人生就是致力于增加这个世界上的幸福，通过前沿科学帮助人们在生活和事业中发挥并保持最佳状态。”
　　卡什丹是乔治梅森大学心理学教授，社交焦虑与性格优势实验室主任。他是率先将“福祉”概念纳入大学课程的教师之一，并将这一领域的研究成果带给公众和商业组织。2010年，卡什丹获杰出教授称号；2013年，获美国心理学会杰出科学奖，成为积极心理学领域的核心人物。
　　从纽交所英才，到探索激情的苦逼研究生
　　卡什丹在大学时专攻投资银行学，毕业后进入纽约证券交易所工作。一天晚上，他向朋友抱怨证券市场是多么地枯燥乏味，只有希斯赞特米哈伊的著作才能让他保持一个清醒的头脑。他的朋友问道：“为什么不去学习心理学呢？去喂饱你那如饥似渴的大脑，把股票投资放到业余时间去做。”
　　一语惊醒梦中人，卡什丹离开华尔街，开始了心理学的追梦之旅。他首先加入心理学家阿瑟?阿伦（ArthurAron）的团队，研究配偶们在爱情归于平淡后如何重燃激情。他为阿瑟担任免费的助手，花光了所有的积蓄，全身心地投入到对友谊和爱情的研究中去。
　　从焦虑研究中发现好奇心的秘密
　　1998年，卡什丹在纽约州立大学布法罗分校学习临床心理学，研究焦虑对人的影响，尤其是社交焦虑。他注意到那些充满活力、喜欢进行有意义的社交互动的人，经常挂在嘴边的话是“我感兴趣”或是“我感到好奇”。卡什丹发现，好奇心可以抵御焦虑。
　　恰逢此时，积极心理学的创始人之一马丁·塞利格曼当选美国心理学会主席，积极心理学迎来蓬勃发展的机会。卡什丹将他对焦虑的研究延伸到积极心理学，好奇心、心理优势、社会关系、福祉成为了他的激情之源。
　幸福公式的提出者
　　如果你是(M×16+C+L×2)+(T×5+N×2+B×33)的话，你一定会感觉很幸福。这是卡什丹发现的幸福公式。
　　里面的字母分别是指：活在当下（M）、有好奇心（C）、做喜欢的事（L）、为他人着想（T）、培养关系（N）和照顾身体（B）。卡什丹说：“如何感到幸福并没有单一的诀窍，但当这6种成分都添加进来并正确配比后，你就会感觉人生很幸福。”
　　“58位改变我们生活的人”
　　卡什丹因其在好奇心方面的研究以及在提升个人和组织福祉方面的实践，与美国前第一夫人希拉里、马丁·塞利格曼等人被《心理月刊》杂志评为“58位改变我们生活的人”。
　　卡什丹在教学和研究之外，还为企业和组织做培训，通过科学方法提升员工的创造力和参与力。在商业社会中，企业如何保持竞争优势，领先于对手而又不以牺牲员工的幸福为代价？企业如何发掘每位成员的独特优势？这些问题正是卡什丹在企业咨询和培训中的着力点。通用磨坊、GAP、荷美尔、天联广告公司和美国空军都是他的理论和方法的实践者。
　　卡什丹的研究被刊登在《纽约时报》、《华尔街日报》、《华盛顿邮报》、《奥普拉杂志》等主流媒体上，英国广播公司（BBC）、美国有线电视新闻网（CNN）和哥伦比亚广播公司（CBS）等媒体对他进行过专题报道。他在TEDx大会上的演讲也广受欢迎。
　　除了积极心理学方面的研究成果，最让他骄傲而幸福的还有他的双胞胎女儿。引言寻找幸福人生

Part 1 探秘好奇心
第 1 章为什么人生中有很多不快乐——好奇心的基本法则
也许你以为好奇心能把我们的注意力吸引到有趣的事情上，但是这种理解过于肤浅。我和其他人的研究都表明，好奇心是一种更深层次、更复杂的现象，它在我们追求人生意义的过程中起着非常关键的作用。
第 2 章通向幸福人生的必经之路——好奇心的作用
谁最有可能获得成功？是那些不懈追求个人成长的人。这些充满好奇心的人会尽情享受过程和结果，他们有着更多有利条件去创造自己的幸福人生。
第 3 章我们的大脑渴望新鲜事物——好奇心的起源
在原始社会中，祖先们只有在冒险时跨越了已知领域的界限，才能获得更多的知识和技能，并借此在将来某一天存活下来。这种寻求正与好奇心有关，是人类在进化中所产生的适应力的最佳表现。

Part 2 运用你的好奇心
第 4 章如何投资你的有限资源：时间与精力——利用好奇心时刻
我们每天只有不到20%的时间用于有意义的活动或工作。人生不一定非得这样，不一定每天都必须充满“苦差事”。我们可以利用好奇心把日常生活中枯燥无聊的工作转变成快乐有趣的事情。
第 5 章如何创造持久的兴趣与激情——转化好奇心时刻
不管是学习、工作、运动、抚养孩子还是财务管理，如果我们能把即将从事的事情与更具深远意义的个人价值联系起来，我们就会对它产生兴趣并备受鼓舞。
第 6 章如何把能量和热情注入社会交往——全新的人际交往法则
快乐的人在遇到倒霉的事情时也能大笑着与陌生人拥抱，如果要说他们与其他人有什么区别，那就是他们的人际关系非常与众不同：快乐的人拥有令人满意而且富有意义的人际关系。
第 7 章焦虑的力量不容小觑——好奇与焦虑的最佳组合
每个人都曾因担心坏事发生而感到害怕、紧张或担忧。焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对焦虑，决定了焦虑是有益的还是有害的。因此，学会处理焦虑有利于创造一系列的幸福时刻，获得幸福人生。
第 8 章好奇心也有黑暗面——痴迷、寻求刺激、性、死亡和流言蜚语
过多的积极体验也有可能成为不利因素。好奇心的表现方式多种多样，其中有些可能非常反常、令人生厌、造成干扰，有时甚至是致命的。
尾声发现人生的意义和目标
快乐是人生顺利的标志，但它并没涉及人生的本质。快乐只是一个极不稳定的基石，当我们面临众多选择时，意义却能提供方向，指引我们将要走向何方以及将要从事什么工作。该如何选择朋友？如何选择恋人？如何选择职业？如何才能变成自己想成为的那个人？

附录 1 人际关系练习
附录 2 挖掘人生意义的心理测试
致谢
译者后记
内容简介:
　　《好奇心》一书建立在广泛的调查、研究基础之上，结合了大量实例分析，为人们改变人生提供了好用的工具和切实可行的计划。这并不是一本讨论“快乐”的书，而是涉及人生、探索、感悟以及让人生更有意义等主题。从广义上来说，本书讨论的是如何创造幸福人生。当认识到除了追求快乐，幸福的人生还意味着更多内容时，我们就会面临本书即将要探讨的一个重要问题：创造幸福人生最重要的因素是什么？答案就是好奇心。
　　著名心理学家联袂推荐。美国著名积极心理学家，《幸福的神话》作者索尼娅·柳博米尔斯基：《好奇心》会使你意识到，无论是人生中那些最重要的时刻，还是最平凡的瞬间，都蕴含着回报，充满了意义。霍普学院心理学家，《追寻幸福》作者戴维·迈尔斯：积极心理学先锋人物托德·卡什丹所写的这本书不仅仅是有关积极思维的。它指出了一条直达探索精神的道路，正是这种精神使人们创造了奇迹，收获了快乐和意义。《好奇心》在科学研究的基础上，分析了大量实例，是一本不可多得的好书。
作者简介:
　　托德·卡什丹，积极心理学核心人物，好奇心研究第一人，“我的人生就是致力于增加这个世界上的幸福，通过前沿科学帮助人们在生活和事业中发挥并保持最佳状态。”
　　卡什丹是乔治梅森大学心理学教授，社交焦虑与性格优势实验室主任。他是率先将“福祉”概念纳入大学课程的教师之一，并将这一领域的研究成果带给公众和商业组织。2010年，卡什丹获杰出教授称号；2013年，获美国心理学会杰出科学奖，成为积极心理学领域的核心人物。
　　从纽交所英才，到探索激情的苦逼研究生
　　卡什丹在大学时专攻投资银行学，毕业后进入纽约证券交易所工作。一天晚上，他向朋友抱怨证券市场是多么地枯燥乏味，只有希斯赞特米哈伊的著作才能让他保持一个清醒的头脑。他的朋友问道：“为什么不去学习心理学呢？去喂饱你那如饥似渴的大脑，把股票投资放到业余时间去做。”
　　一语惊醒梦中人，卡什丹离开华尔街，开始了心理学的追梦之旅。他首先加入心理学家阿瑟?阿伦（ArthurAron）的团队，研究配偶们在爱情归于平淡后如何重燃激情。他为阿瑟担任免费的助手，花光了所有的积蓄，全身心地投入到对友谊和爱情的研究中去。
　　从焦虑研究中发现好奇心的秘密
　　1998年，卡什丹在纽约州立大学布法罗分校学习临床心理学，研究焦虑对人的影响，尤其是社交焦虑。他注意到那些充满活力、喜欢进行有意义的社交互动的人，经常挂在嘴边的话是“我感兴趣”或是“我感到好奇”。卡什丹发现，好奇心可以抵御焦虑。
　　恰逢此时，积极心理学的创始人之一马丁·塞利格曼当选美国心理学会主席，积极心理学迎来蓬勃发展的机会。卡什丹将他对焦虑的研究延伸到积极心理学，好奇心、心理优势、社会关系、福祉成为了他的激情之源。
　幸福公式的提出者
　　如果你是(M×16+C+L×2)+(T×5+N×2+B×33)的话，你一定会感觉很幸福。这是卡什丹发现的幸福公式。
　　里面的字母分别是指：活在当下（M）、有好奇心（C）、做喜欢的事（L）、为他人着想（T）、培养关系（N）和照顾身体（B）。卡什丹说：“如何感到幸福并没有单一的诀窍，但当这6种成分都添加进来并正确配比后，你就会感觉人生很幸福。”
　　“58位改变我们生活的人”
　　卡什丹因其在好奇心方面的研究以及在提升个人和组织福祉方面的实践，与美国前第一夫人希拉里、马丁·塞利格曼等人被《心理月刊》杂志评为“58位改变我们生活的人”。
　　卡什丹在教学和研究之外，还为企业和组织做培训，通过科学方法提升员工的创造力和参与力。在商业社会中，企业如何保持竞争优势，领先于对手而又不以牺牲员工的幸福为代价？企业如何发掘每位成员的独特优势？这些问题正是卡什丹在企业咨询和培训中的着力点。通用磨坊、GAP、荷美尔、天联广告公司和美国空军都是他的理论和方法的实践者。
　　卡什丹的研究被刊登在《纽约时报》、《华尔街日报》、《华盛顿邮报》、《奥普拉杂志》等主流媒体上，英国广播公司（BBC）、美国有线电视新闻网（CNN）和哥伦比亚广播公司（CBS）等媒体对他进行过专题报道。他在TEDx大会上的演讲也广受欢迎。
　　除了积极心理学方面的研究成果，最让他骄傲而幸福的还有他的双胞胎女儿。
目录:
引言寻找幸福人生

Part 1 探秘好奇心
第 1 章为什么人生中有很多不快乐——好奇心的基本法则
也许你以为好奇心能把我们的注意力吸引到有趣的事情上，但是这种理解过于肤浅。我和其他人的研究都表明，好奇心是一种更深层次、更复杂的现象，它在我们追求人生意义的过程中起着非常关键的作用。
第 2 章通向幸福人生的必经之路——好奇心的作用
谁最有可能获得成功？是那些不懈追求个人成长的人。这些充满好奇心的人会尽情享受过程和结果，他们有着更多有利条件去创造自己的幸福人生。
第 3 章我们的大脑渴望新鲜事物——好奇心的起源
在原始社会中，祖先们只有在冒险时跨越了已知领域的界限，才能获得更多的知识和技能，并借此在将来某一天存活下来。这种寻求正与好奇心有关，是人类在进化中所产生的适应力的最佳表现。

Part 2 运用你的好奇心
第 4 章如何投资你的有限资源：时间与精力——利用好奇心时刻
我们每天只有不到20%的时间用于有意义的活动或工作。人生不一定非得这样，不一定每天都必须充满“苦差事”。我们可以利用好奇心把日常生活中枯燥无聊的工作转变成快乐有趣的事情。
第 5 章如何创造持久的兴趣与激情——转化好奇心时刻
不管是学习、工作、运动、抚养孩子还是财务管理，如果我们能把即将从事的事情与更具深远意义的个人价值联系起来，我们就会对它产生兴趣并备受鼓舞。
第 6 章如何把能量和热情注入社会交往——全新的人际交往法则
快乐的人在遇到倒霉的事情时也能大笑着与陌生人拥抱，如果要说他们与其他人有什么区别，那就是他们的人际关系非常与众不同：快乐的人拥有令人满意而且富有意义的人际关系。
第 7 章焦虑的力量不容小觑——好奇与焦虑的最佳组合
每个人都曾因担心坏事发生而感到害怕、紧张或担忧。焦虑的强烈程度以及你采取何种措施来应对焦虑，决定了焦虑是有益的还是有害的。因此，学会处理焦虑有利于创造一系列的幸福时刻，获得幸福人生。
第 8 章好奇心也有黑暗面——痴迷、寻求刺激、性、死亡和流言蜚语
过多的积极体验也有可能成为不利因素。好奇心的表现方式多种多样，其中有些可能非常反常、令人生厌、造成干扰，有时甚至是致命的。
尾声发现人生的意义和目标
快乐是人生顺利的标志，但它并没涉及人生的本质。快乐只是一个极不稳定的基石，当我们面临众多选择时，意义却能提供方向，指引我们将要走向何方以及将要从事什么工作。该如何选择朋友？如何选择恋人？如何选择职业？如何才能变成自己想成为的那个人？

附录 1 人际关系练习
附录 2 挖掘人生意义的心理测试
致谢
译者后记

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