陈式太极拳初学到高手
出版时间:
2016-05
版次:
1
ISBN:
9787553755212
定价:
39.80
装帧:
平装
开本:
12开
纸张:
铜版纸
页数:
156页
字数:
100千字
23人买过
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本书由国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈式太*拳第十二代正宗传人陈以斌主编。 书中用照片的形式将练拳过程搬入书中,通过照片连贯而清晰的呈现,结合陈老师通俗易懂的教学语言,让我们体会如临现场的阅读和练习感受。 陈以斌老师的“陈式太*拳精华32式”轻灵沉稳,洒脱自然;大气磅礴,刚劲有力;“老谱俚语“和“内劲”可以帮读者更好地领会陈式太*拳的精髓。 为了帮助初学者能巩固、深入地学习陈式太*拳,书中*后一章为读者提供了“精华32式”的技击运用,让学者能更好地巩固、加深太*拳的学习和练习。 总之,图书的宗旨是“由易到难,由浅入深”,更好地帮助爱好太*拳的初学者学会太*拳,打好太*拳。 陈以斌,陈式太*拳第十二代正宗传人,国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈小星拳法研究会北京会长,北京陈以斌太*拳培训中心创始人。 作者从7岁开始学拳,师承国际太*大师陈小星,习拳35年,深得太*拳精华,其拳法洒脱自然,气势磅礴;似猛虎下山,又如蛟龙出海。2013年受文化部、外交部、体育总局邀请在天安门广场做中国传统文化(太*拳)的养生、拳法、技法等太*文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太*拳老师。他创立的北京陈以斌太*拳培训中心,长期致力于*民健康养生和太*拳及其文化的弘扬。 太极拳经谱、拳理
无极象和太极象
缠丝圈在经络上流转示意图
练拳须知的穴位和经络图
第一章 走进陈式太极拳
陈式太极拳的起源与传承
陈式太极拳的特点
陈式太极拳精髓之缠丝劲
练拳要形、意、气三合为一
第二章 陈式太极拳基本功
基本身形
基本手形
基本步形
基本步法
基本腿法
第三章 陈式太极拳精华
第 1 式 太极起式
第 2 式 金刚捣碓
第 3 式 懒扎衣
第 4 式 六封四闭
第 5 式 单鞭
第 6 式 上三步
第 7 式 掩手肱拳
第 8 式 金刚捣碓
第 9 式 撇身捶
第10 式 青龙出水
第11 式 双推掌
第12 式 三换掌
第13 式 肘底看拳
第14 式 倒卷肱
第15 式 白鹤亮翅
第16 式 斜行
第17 式 闪通背
第18 式 掩手肱拳
......
第四章 陈式太极拳精华32 式技击运用
第 1 式 太极起式
第 2 式 金刚捣碓
第 3 式 懒扎衣
第 4 式 六封四闭
第 5 式 单鞭
第 6 式 上三步
......
附录:陈式太极拳行进路线图
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内容简介:
本书由国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈式太*拳第十二代正宗传人陈以斌主编。 书中用照片的形式将练拳过程搬入书中,通过照片连贯而清晰的呈现,结合陈老师通俗易懂的教学语言,让我们体会如临现场的阅读和练习感受。 陈以斌老师的“陈式太*拳精华32式”轻灵沉稳,洒脱自然;大气磅礴,刚劲有力;“老谱俚语“和“内劲”可以帮读者更好地领会陈式太*拳的精髓。 为了帮助初学者能巩固、深入地学习陈式太*拳,书中*后一章为读者提供了“精华32式”的技击运用,让学者能更好地巩固、加深太*拳的学习和练习。 总之,图书的宗旨是“由易到难,由浅入深”,更好地帮助爱好太*拳的初学者学会太*拳,打好太*拳。
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作者简介:
陈以斌,陈式太*拳第十二代正宗传人,国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈小星拳法研究会北京会长,北京陈以斌太*拳培训中心创始人。 作者从7岁开始学拳,师承国际太*大师陈小星,习拳35年,深得太*拳精华,其拳法洒脱自然,气势磅礴;似猛虎下山,又如蛟龙出海。2013年受文化部、外交部、体育总局邀请在天安门广场做中国传统文化(太*拳)的养生、拳法、技法等太*文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太*拳老师。他创立的北京陈以斌太*拳培训中心,长期致力于*民健康养生和太*拳及其文化的弘扬。
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目录:
太极拳经谱、拳理
无极象和太极象
缠丝圈在经络上流转示意图
练拳须知的穴位和经络图
第一章 走进陈式太极拳
陈式太极拳的起源与传承
陈式太极拳的特点
陈式太极拳精髓之缠丝劲
练拳要形、意、气三合为一
第二章 陈式太极拳基本功
基本身形
基本手形
基本步形
基本步法
基本腿法
第三章 陈式太极拳精华
第 1 式 太极起式
第 2 式 金刚捣碓
第 3 式 懒扎衣
第 4 式 六封四闭
第 5 式 单鞭
第 6 式 上三步
第 7 式 掩手肱拳
第 8 式 金刚捣碓
第 9 式 撇身捶
第10 式 青龙出水
第11 式 双推掌
第12 式 三换掌
第13 式 肘底看拳
第14 式 倒卷肱
第15 式 白鹤亮翅
第16 式 斜行
第17 式 闪通背
第18 式 掩手肱拳
......
第四章 陈式太极拳精华32 式技击运用
第 1 式 太极起式
第 2 式 金刚捣碓
第 3 式 懒扎衣
第 4 式 六封四闭
第 5 式 单鞭
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附录:陈式太极拳行进路线图
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