陈式太极拳初学到高手

陈式太极拳初学到高手
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作者: ,
2016-05
版次: 1
ISBN: 9787553755212
定价: 39.80
装帧: 平装
开本: 12开
纸张: 铜版纸
页数: 156页
字数: 100千字
分类: 体育
23人买过
  •   本书由国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈式太*拳第十二代正宗传人陈以斌主编。  书中用照片的形式将练拳过程搬入书中,通过照片连贯而清晰的呈现,结合陈老师通俗易懂的教学语言,让我们体会如临现场的阅读和练习感受。  陈以斌老师的“陈式太*拳精华32式”轻灵沉稳,洒脱自然;大气磅礴,刚劲有力;“老谱俚语“和“内劲”可以帮读者更好地领会陈式太*拳的精髓。  为了帮助初学者能巩固、深入地学习陈式太*拳,书中*后一章为读者提供了“精华32式”的技击运用,让学者能更好地巩固、加深太*拳的学习和练习。  总之,图书的宗旨是“由易到难,由浅入深”,更好地帮助爱好太*拳的初学者学会太*拳,打好太*拳。   陈以斌,陈式太*拳第十二代正宗传人,国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈小星拳法研究会北京会长,北京陈以斌太*拳培训中心创始人。  作者从7岁开始学拳,师承国际太*大师陈小星,习拳35年,深得太*拳精华,其拳法洒脱自然,气势磅礴;似猛虎下山,又如蛟龙出海。2013年受文化部、外交部、体育总局邀请在天安门广场做中国传统文化(太*拳)的养生、拳法、技法等太*文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太*拳老师。他创立的北京陈以斌太*拳培训中心,长期致力于*民健康养生和太*拳及其文化的弘扬。 太极拳经谱、拳理

    无极象和太极象

    缠丝圈在经络上流转示意图

    练拳须知的穴位和经络图

    第一章 走进陈式太极拳

    陈式太极拳的起源与传承

    陈式太极拳的特点

    陈式太极拳精髓之缠丝劲

    练拳要形、意、气三合为一

    第二章 陈式太极拳基本功

    基本身形

    基本手形

    基本步形

    基本步法

    基本腿法

    第三章 陈式太极拳精华

    第 1 式 太极起式

    第 2 式 金刚捣碓

    第 3 式 懒扎衣

    第 4 式 六封四闭

    第 5 式 单鞭

    第 6 式 上三步

    第 7 式 掩手肱拳

    第 8 式 金刚捣碓

    第 9 式 撇身捶

    第10 式 青龙出水

    第11 式 双推掌

    第12 式 三换掌

    第13 式 肘底看拳

    第14 式 倒卷肱

    第15 式 白鹤亮翅

    第16 式 斜行

    第17 式 闪通背

    第18 式 掩手肱拳

    ......

    第四章 陈式太极拳精华32 式技击运用

    第 1 式 太极起式

    第 2 式 金刚捣碓

    第 3 式 懒扎衣

    第 4 式 六封四闭

    第 5 式 单鞭

    第 6 式 上三步

    ......

    附录:陈式太极拳行进路线图

  • 内容简介:
      本书由国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈式太*拳第十二代正宗传人陈以斌主编。  书中用照片的形式将练拳过程搬入书中,通过照片连贯而清晰的呈现,结合陈老师通俗易懂的教学语言,让我们体会如临现场的阅读和练习感受。  陈以斌老师的“陈式太*拳精华32式”轻灵沉稳,洒脱自然;大气磅礴,刚劲有力;“老谱俚语“和“内劲”可以帮读者更好地领会陈式太*拳的精髓。  为了帮助初学者能巩固、深入地学习陈式太*拳,书中*后一章为读者提供了“精华32式”的技击运用,让学者能更好地巩固、加深太*拳的学习和练习。  总之,图书的宗旨是“由易到难,由浅入深”,更好地帮助爱好太*拳的初学者学会太*拳,打好太*拳。
  • 作者简介:
      陈以斌,陈式太*拳第十二代正宗传人,国际太*拳大师陈小星入室弟子,陈小星拳法研究会北京会长,北京陈以斌太*拳培训中心创始人。  作者从7岁开始学拳,师承国际太*大师陈小星,习拳35年,深得太*拳精华,其拳法洒脱自然,气势磅礴;似猛虎下山,又如蛟龙出海。2013年受文化部、外交部、体育总局邀请在天安门广场做中国传统文化(太*拳)的养生、拳法、技法等太*文化的讲解和大型表演活动。曾在明华体育大学任武术系主任和太*拳老师。他创立的北京陈以斌太*拳培训中心,长期致力于*民健康养生和太*拳及其文化的弘扬。
  • 目录:
    太极拳经谱、拳理

    无极象和太极象

    缠丝圈在经络上流转示意图

    练拳须知的穴位和经络图

    第一章 走进陈式太极拳

    陈式太极拳的起源与传承

    陈式太极拳的特点

    陈式太极拳精髓之缠丝劲

    练拳要形、意、气三合为一

    第二章 陈式太极拳基本功

    基本身形

    基本手形

    基本步形

    基本步法

    基本腿法

    第三章 陈式太极拳精华

    第 1 式 太极起式

    第 2 式 金刚捣碓

    第 3 式 懒扎衣

    第 4 式 六封四闭

    第 5 式 单鞭

    第 6 式 上三步

    第 7 式 掩手肱拳

    第 8 式 金刚捣碓

    第 9 式 撇身捶

    第10 式 青龙出水

    第11 式 双推掌

    第12 式 三换掌

    第13 式 肘底看拳

    第14 式 倒卷肱

    第15 式 白鹤亮翅

    第16 式 斜行

    第17 式 闪通背

    第18 式 掩手肱拳

    ......

    第四章 陈式太极拳精华32 式技击运用

    第 1 式 太极起式

    第 2 式 金刚捣碓

    第 3 式 懒扎衣

    第 4 式 六封四闭

    第 5 式 单鞭

    第 6 式 上三步

    ......

    附录:陈式太极拳行进路线图

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