轻器械体操
出版时间:
2010-01
版次:
1
ISBN:
9787546314334
定价:
8.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
其他
页数:
122页
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《轻器械体操》图文并茂，实用性强，介绍了轻器械体操运动的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。本书的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。 第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节基本动作
第二节持器械身体动作
第四章实用轻器械操
第一节体操棍操
第二节绳操
第三节木哑铃操
第四节小旗操
第五节呼啦圈操
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内容简介:
《轻器械体操》图文并茂，实用性强，介绍了轻器械体操运动的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧等知识，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。本书的出版，必将为开展全民健身活动起到积极的推动和指导作用。
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目录:
第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地、器材和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章基本技术
第一节基本动作
第二节持器械身体动作
第四章实用轻器械操
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