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瑜伽手册

瑜伽手册
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作者: 著 , 著
出版社: 人民日报出版社
2004-01
版次: 1
ISBN: 9787801538734
定价: 38.00
装帧: 平装
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 157页
字数: 140千字
正文语种: 简体中文
分类: 生活
1 张插图图片
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  • 　　《瑜伽手册：循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。 　　诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。 瑜伽简介
    瑜伽的六项基本元素
    姿势
    呼吸
    放松
    冥想
    饮食习惯
    生活中的正确举止
    在家练习瑜伽
    热身
    向太阳致敬式
    姿势
    气穴
    坐姿：前倾式
    坐姿：后仰式
    坐姿：脊椎弯曲式
    站姿
    平衡的姿势：站立和手的平衡
    倒立的姿势
    休息和放松的姿势
    呼吸
    调息法：控制呼吸的艺术
    瑜伽的旅程
  • 内容简介:
    　　《瑜伽手册：循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
  • 作者简介:
    　　诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。
  • 目录:
    瑜伽简介
    瑜伽的六项基本元素
    姿势
    呼吸
    放松
    冥想
    饮食习惯
    生活中的正确举止
    在家练习瑜伽
    热身
    向太阳致敬式
    姿势
    气穴
    坐姿：前倾式
    坐姿：后仰式
    坐姿：脊椎弯曲式
    站姿
    平衡的姿势：站立和手的平衡
    倒立的姿势
    休息和放松的姿势
    呼吸
    调息法：控制呼吸的艺术
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