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全民健身项目指导用书：健身走健身跑

全民健身项目指导用书：健身走健身跑

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作者: 李荣薇著 , 林景宏著

出版社: 吉林出版集团有限责任公司

出版时间: 2010-01

版次: 1

ISBN: 9787546314501

定价: 8.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 其他

页数: 122页

正文语种: 简体中文

分类: 生活

2人买过

《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／003
第三节健身走、健身跑的作用与准备／007
第四节健身走、健身跑锻炼原则／010

第二章运动保健
第一节自我身体评价／014
第二节运动价值／018
第三节运动保护／023

第三章健身走基本技术
第一节健身走动作特点／034
第二节健身走技术分析／043
第三节健身走基本方式／049

第四章健身跑基本技术
第一节健身跑运动特点／086
第二节健身跑技术分析／087
第三节健身跑基本方式／100
内容简介:
《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书：健身走健身跑》为其中的一册，主要介绍了健身走、健身跑的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
目录:
第一章概述
第一节起源与发展／002
第二节场地和装备／003
第三节健身走、健身跑的作用与准备／007
第四节健身走、健身跑锻炼原则／010

第二章运动保健
第一节自我身体评价／014
第二节运动价值／018
第三节运动保护／023

第三章健身走基本技术
第一节健身走动作特点／034
第二节健身走技术分析／043
第三节健身走基本方式／049

第四章健身跑基本技术
第一节健身跑运动特点／086
第二节健身跑技术分析／087
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