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本草纲目养生经

本草纲目养生经

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作者: 李敏著

出版社: 中医古籍出版社

出版时间: 2018-01

版次: 1

ISBN: 9787515216119

定价: 48.00

装帧: 平装

开本: 16

纸张: 胶版纸

页数: 216页

字数: 99999千字

分类: 医药卫生

9人买过

　　本书从《本草纲目》中甄选出日常生活中常用的百余种食材药材，从健脑安神、调养脏腑、养筋壮骨、益气养血、延年益寿、美容养颜等方面，具体阐述了食材和药材的别名、性味、归经、营养成分、功效主治、注意事项、及在保健养生方面的实际应用。每种食材和药材都配有传世良方、养生药膳。对每种药膳都有详细的配方、制作方法、特点及功效，力求让读者学会既营养又健康的美食，乐享食材和药材的天然补益作用。帮助读者按照自身的状况，选择适合自己的养生保健方法，了解药食养生并提高生活质量。

章《本草纲目》中的养生思想五行生克养生药食同源与膳食养生未病先防是健康真谛第二章健脑益智，养好‘元神之府‘龙眼：安神健脑长智慧杏仁：令人心力不倦，老当益壮远志：安神益智苦丁茶：散风热，清头目荔枝：提神健脑，开胃益脾核桃：健脑，增强记忆力第三章养护心脏，保护‘君主之官‘山药：补心气不足，增强记忆百合：安心定神益志茯苓：善安心神益智仁：治心气不足苦瓜：清心明目柏子仁：养心气，润肾燥，益智宁神……

作者介绍

序言
内容简介:
　　本书从《本草纲目》中甄选出日常生活中常用的百余种食材药材，从健脑安神、调养脏腑、养筋壮骨、益气养血、延年益寿、美容养颜等方面，具体阐述了食材和药材的别名、性味、归经、营养成分、功效主治、注意事项、及在保健养生方面的实际应用。每种食材和药材都配有传世良方、养生药膳。对每种药膳都有详细的配方、制作方法、特点及功效，力求让读者学会既营养又健康的美食，乐享食材和药材的天然补益作用。帮助读者按照自身的状况，选择适合自己的养生保健方法，了解药食养生并提高生活质量。
目录:

章《本草纲目》中的养生思想五行生克养生药食同源与膳食养生未病先防是健康真谛第二章健脑益智，养好‘元神之府‘龙眼：安神健脑长智慧杏仁：令人心力不倦，老当益壮远志：安神益智苦丁茶：散风热，清头目荔枝：提神健脑，开胃益脾核桃：健脑，增强记忆力第三章养护心脏，保护‘君主之官‘山药：补心气不足，增强记忆百合：安心定神益志茯苓：善安心神益智仁：治心气不足苦瓜：清心明目柏子仁：养心气，润肾燥，益智宁神……

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