呼吸:非必要之必要

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作者:
出版社: 中信出版社
2023-01
版次: 1
ISBN: 9787521749953
定价: 69.00
装帧: 其他
开本: 16开
纸张: 胶版纸
页数: 194页
字数: 200千字
分类: 生活
  • 本期《呼吸》以“非必要之必要”为主题,探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学,是去野外生活的行动,是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧,是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
      特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东枪、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。
      全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分,书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容,也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍,旨在帮助读者调节情绪,关注内心感受,从而实现自我成长。
      书中既有思想探讨,也有行动指导,兼具知识性和实用性。此外,书中配有大量插画及摄影作品,图文结合,为读者提供优质的阅读体验。 Breathe编辑部,创刊于英国,旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容,还包括专业心理内容,帮读者从压力中解脱出来,找到更大的幸福。  目录

    IV 

    在必要的领地之外 

    IX 

    3000 公里 100 天,我和我的猫一起跑长城 

    XIV 

    花园之必要 

    XVII 

    去野之必要 

    XX 

    诗歌之必要 

    XXIV 

    兔子的下场 

    XXVII 

    你不是真正的幽默 

    XXX 

    呼吸特别征集

    Wellbeing幸福



    天助自助者 



    了解手印 

    13 

    感受振动 

    19 

    压死骆驼的最后一根稻草 ? 

    25 

    诗歌疗法 

    30 

    拔牙 

    34 

    身心健康

    Living生活

    45 

    脱水,脱轨 

    53 

    极乐之巅 

    59 

    悉心呵护 

    65 

    园艺日记

    Mindefulness正念

    72 

    享受孤独 

    78 

    你被手机掌控了吗 ? 

    84 

    身心平衡 

    89 

    暂停的力量 

    93 

    嗯,好吧…… 

    99 

    脑海中的声音

    Creativity创造力

    108 

    思绪之轮 

    114 

    智慧箴言 

    119 

    编织 , 呼吸 

    123 

    不设限

    Escape逃离

    132 

    镜头框 

    136 

    银幕世界 

    139 

    大开眼界 

    145 

    生命之流 

    149 

    脑海里的粉色泡泡
  • 内容简介:
    本期《呼吸》以“非必要之必要”为主题,探讨那些或许微小、甚至对他人来说无关紧要但对自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲学,是去野外生活的行动,是专注当下的松弛与心流。它可能是旅行、跑步、音乐、诗歌、喜剧,是友人的聚会——是我们抵达自我、复苏身心的良方。
      特邀心理学家李松蔚、创意工作者东东枪、复旦大学哲学教授姜宇辉、跑者老樊、园艺作家蔡丸子、露营爱好者丸子、公益诗歌组织创始人康瑜探讨不同面向的生活。
      全书内容分为幸福、生活、正念、创造力、逃离五大部分,书中既包含、绘画、散步等与生活息息相关的内容,也包含对找寻内在自我、减少焦虑方式的介绍,旨在帮助读者调节情绪,关注内心感受,从而实现自我成长。
      书中既有思想探讨,也有行动指导,兼具知识性和实用性。此外,书中配有大量插画及摄影作品,图文结合,为读者提供优质的阅读体验。
  • 作者简介:
    Breathe编辑部,创刊于英国,旨在帮助读者获得更平静、更轻松的体验。Breathe编辑部的内容宗旨是帮助你“把更多的时间留给自己”。每一期都包含清新的插画、手工制作及艺术内容,还包括专业心理内容,帮读者从压力中解脱出来,找到更大的幸福。 
  • 目录:
    目录

    IV 

    在必要的领地之外 

    IX 

    3000 公里 100 天,我和我的猫一起跑长城 

    XIV 

    花园之必要 

    XVII 

    去野之必要 

    XX 

    诗歌之必要 

    XXIV 

    兔子的下场 

    XXVII 

    你不是真正的幽默 

    XXX 

    呼吸特别征集

    Wellbeing幸福



    天助自助者 



    了解手印 

    13 

    感受振动 

    19 

    压死骆驼的最后一根稻草 ? 

    25 

    诗歌疗法 

    30 

    拔牙 

    34 

    身心健康

    Living生活

    45 

    脱水,脱轨 

    53 

    极乐之巅 

    59 

    悉心呵护 

    65 

    园艺日记

    Mindefulness正念

    72 

    享受孤独 

    78 

    你被手机掌控了吗 ? 

    84 

    身心平衡 

    89 

    暂停的力量 

    93 

    嗯,好吧…… 

    99 

    脑海中的声音

    Creativity创造力

    108 

    思绪之轮 

    114 

    智慧箴言 

    119 

    编织 , 呼吸 

    123 

    不设限

    Escape逃离

    132 

    镜头框 

    136 

    银幕世界 

    139 

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