全民健身项目指导用书：八卦掌
出版时间:
2010-01
版次:
1
ISBN:
9787546314860
定价:
5.50
装帧:
平装
开本:
32开
纸张:
其他
页数:
81页
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《全民健身项目指导用书·八卦掌》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书·八卦掌》为其中之一的《八卦掌》分册。 第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章八卦掌筑基功
第一节基本腿功
第二节基本步形
第三节基本掌形
第四章八卦九宫掌规定套路
第一节九宫方位与起势
第二节第一段
第三节第二段
第四节第三段
第五节第四段
第六节收势
第五章比赛规则
第一节比赛方法
第二节裁判方法
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内容简介:
《全民健身项目指导用书·八卦掌》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100个分册，按照统一的体例，力争有所创新。各书的具体内容为该项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。《全民健身项目指导用书·八卦掌》为其中之一的《八卦掌》分册。
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目录:
第一章概述
第一节起源与发展
第二节场地和装备
第二章运动保健
第一节自我身体评价
第二节运动价值
第三节运动保护
第三章八卦掌筑基功
第一节基本腿功
第二节基本步形
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第四章八卦九宫掌规定套路
第一节九宫方位与起势
第二节第一段
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