（2021版）力量训练的理论基础
出版时间:
2021-06
版次:
1
ISBN:
9787561869635
定价:
39.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
197页
4人买过
-
《（2021版）力量训练的理论基础》是“2020年度天津市社会科学界‘千名学者服务基层’活动大调研项目”转化成果之一，并且是校企合作下“订单式”人才培养模式使用的专业教材。笔者在此感谢天津市社会科学界联合会智库联盟的领导、专家和老师们在课题调研和成果转化过程中给予的悉心指导，同时感谢北华博鳌体育投资（北京）有限公司对于该书出版的大力支持。
笔者在编写的过程中，根据体育高职类院校学生的学习要求，结合力量训练的特点和发展趋势，参考了国内外有关书籍及文献，着重以理论框架为基础，强调理论指导实践，深入、全面地描述和整合力量训练的相关理论知识和训练体系。
在《（2021版）力量训练的理论基础》的编写过程中，笔者结合体能训练发展趋势及未来市场需求，不拘泥于单科的知识体系，融合其他学科知识，为学生进行力量训练实践提供了理论支撑。该书适用于体育高职类院校各个专业的教学。 第一章 力量测试与评估
第一节 最大力量测试
第二节 快速力量测试
第三节 肌肉耐力测试
第二章 力量的概念体系
第一节 力量概念及分类
第二节 力量的基本类型及定义
第三章 力量的影响因素
第四章 力量训练的条件及保护细节
第一节 训练的先决条件
第二节 力量训练的技术细节及保护
第五章 力量训练的基本方法
第六章 力量训练的具体手段及注意事项
第一节 力量训练手段之自由重量篇
第二节 力量训练手段之组合器械篇
第三节 力量训练手段之自重训练篇
第四节 力量训练手段之非稳定界面篇
第五节 力量训练手段之对抗性练习篇
第六节 力量训练手段之特殊器械篇
第七章 快速伸缩复合力量练习
第一节 快速伸缩复合力量练习基本原理
第二节 快速伸缩复合力量练习实践部分
第八章 功能性力量与爆发力
第一节 功能性力量训练的理论简介
第二节 功能性力量与爆发力训练之自重篇
第三节 功能性力量与爆发力训练之弹力带及拉力器篇
第四节 功能性力量与爆发力训练之哑铃或壶铃篇
第五节 功能性力量与爆发力训练之药球篇
第六节 功能性力量与爆发力训练之瑞士球篇
第九章 力量训练的分期与整合
第一节 体能训练过程的分期与整合
第二节 力量训练周期划分和阶段
第十章 力量训练计划的制订与实施
第一节 力量训练计划的制订
第二节 力量训练计划的实施与应用
参考文献
-
内容简介:
《（2021版）力量训练的理论基础》是“2020年度天津市社会科学界‘千名学者服务基层’活动大调研项目”转化成果之一，并且是校企合作下“订单式”人才培养模式使用的专业教材。笔者在此感谢天津市社会科学界联合会智库联盟的领导、专家和老师们在课题调研和成果转化过程中给予的悉心指导，同时感谢北华博鳌体育投资（北京）有限公司对于该书出版的大力支持。
笔者在编写的过程中，根据体育高职类院校学生的学习要求，结合力量训练的特点和发展趋势，参考了国内外有关书籍及文献，着重以理论框架为基础，强调理论指导实践，深入、全面地描述和整合力量训练的相关理论知识和训练体系。
在《（2021版）力量训练的理论基础》的编写过程中，笔者结合体能训练发展趋势及未来市场需求，不拘泥于单科的知识体系，融合其他学科知识，为学生进行力量训练实践提供了理论支撑。该书适用于体育高职类院校各个专业的教学。
-
目录:
第一章 力量测试与评估
第一节 最大力量测试
第二节 快速力量测试
第三节 肌肉耐力测试
第二章 力量的概念体系
第一节 力量概念及分类
第二节 力量的基本类型及定义
第三章 力量的影响因素
第四章 力量训练的条件及保护细节
第一节 训练的先决条件
第二节 力量训练的技术细节及保护
第五章 力量训练的基本方法
第六章 力量训练的具体手段及注意事项
第一节 力量训练手段之自由重量篇
第二节 力量训练手段之组合器械篇
第三节 力量训练手段之自重训练篇
第四节 力量训练手段之非稳定界面篇
第五节 力量训练手段之对抗性练习篇
第六节 力量训练手段之特殊器械篇
第七章 快速伸缩复合力量练习
第一节 快速伸缩复合力量练习基本原理
第二节 快速伸缩复合力量练习实践部分
第八章 功能性力量与爆发力
第一节 功能性力量训练的理论简介
第二节 功能性力量与爆发力训练之自重篇
第三节 功能性力量与爆发力训练之弹力带及拉力器篇
第四节 功能性力量与爆发力训练之哑铃或壶铃篇
第五节 功能性力量与爆发力训练之药球篇
第六节 功能性力量与爆发力训练之瑞士球篇
第九章 力量训练的分期与整合
第一节 体能训练过程的分期与整合
第二节 力量训练周期划分和阶段
第十章 力量训练计划的制订与实施
第一节 力量训练计划的制订
第二节 力量训练计划的实施与应用
参考文献
查看详情
-
全新
河北省保定市
平均发货31小时
成功完成率86.27%
-
全新
北京市西城区
平均发货19小时
成功完成率89.07%
-
2021-06 印刷
印次: 1
九品
河北省沧州市
平均发货1小时
成功完成率96.08%
-
全新
山东省泰安市
平均发货22小时
成功完成率86.07%
-
九品
北京市昌平区
平均发货22小时
成功完成率87.17%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货13小时
成功完成率94.36%
-
全新
浙江省嘉兴市
平均发货10小时
成功完成率94.02%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货14小时
成功完成率86.97%
-
全新
广东省广州市
平均发货16小时
成功完成率88.25%
-
全新
上海市黄浦区
平均发货10小时
成功完成率94.23%
-
全新
广东省广州市
平均发货19小时
成功完成率88.84%
-
全新
河北省保定市
平均发货18小时
成功完成率81.22%
-
全新
北京市丰台区
平均发货7小时
成功完成率91.05%
-
全新
江苏省无锡市
平均发货14小时
成功完成率94.63%
-
全新
浙江省杭州市
平均发货15小时
成功完成率93.79%
-
全新
广东省广州市
平均发货7小时
成功完成率94.42%
-
力量训练的理论基础
重要提醒：：：重要提醒：：所有图书保证正版，按书名发货图片仅供参考, 有疑问请咨询客服，看清书名按书名发货
全新
北京市通州区
平均发货9小时
成功完成率89.78%
-
九品
上海市嘉定区
平均发货13小时
成功完成率91.67%
-
九品
河北省沧州市
平均发货6小时
成功完成率97.52%
-
全新
北京市丰台区
平均发货24小时
成功完成率73.94%
-
全新
河北省保定市
平均发货16小时
成功完成率83.26%
-
全新
河北省保定市
平均发货5小时
成功完成率83.49%
-
全新
广东省广州市
平均发货9小时
成功完成率87.38%
-
九品
北京市海淀区
平均发货19小时
成功完成率86.57%
占位居中
