愿你被内在父母温暖相待：内在小孩艺术疗愈指南

作者: [美] 露西娅·卡帕基奥内（Lucia Capacchione）著

出版社: 机械工业出版社

出版时间: 2022-01

ISBN: 9787111695448

定价: 59.00

装帧: 平装

开本: 32开

纸张: 纯质纸

分类: 哲学心理学

4 张插图图片

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很多人虽然长大了，但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我，给我们带来了热情和活力。然而，当我们遇到自己的内在小孩时，常常会发现我们童年时期的需求――爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。

这时，我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年时期父母或其他养育者的影响。如果这些人是健康养育的好榜样，那么我们就会拥有强大而充满爱心的内在父母。但是，如果他们的养育方式不恰当，我们就不知道健康的亲子关系是什么样的。

本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，本书将帮助你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。

露西娅·卡帕基奥内
Lucia Capacchione
心理学博士，艺术治疗师，迪士尼形象顾问，非惯用手写作和绘画疗愈方面的先驱。她自创的写作和绘画疗法在全美广受认可，受到了心理健康领域专家的高度赞扬。她为世界各地的心理治疗师、医务人员和教育者提供培训，教他们运用非惯用手写作、绘画进行心理治疗。
畅销书作者，著有《创意日志》（The Creative Journal）、《愿你被内在父母温暖相待》（Recovery of Your Inner Child），以及其他许多关于疗愈和生活规划的书。


推荐序
前言
第一部分发现你的内在小孩
第1章 “小孩子将要牵引它们”  4
第2章与你的内在小孩相遇  36
第3章拥抱你心中的脆弱小孩    59
第4章接纳你心中的愤怒小孩    81
第二部分探索你的内在父母
第5章寻找滋养型内在父母  104
第6章唤醒保护型内在父母  135
第7章遭遇批评型内在父母  158
第8章疗愈童年的创伤  174
第三部分赋予神奇小孩生命
第9章让你的内在小孩出去玩    199
第10章祝贺你拥有创意小孩 223
第11章发现你内在的灵性小孩   252
参考文献    271
内容简介:
很多人虽然长大了，但在内心里还住着一个脆弱、受伤、需要被关心的小孩，这就是“内在小孩”。内在小孩作为我们情感上的自我，给我们带来了热情和活力。然而，当我们遇到自己的内在小孩时，常常会发现我们童年时期的需求――爱、安全、信任、尊重和被引导，并没有得到充分的满足。这些基本需求的缺失可能会导致我们的内在小孩长期处于焦虑、恐惧、羞耻、愤怒和绝望的状态。

这时，我们就需要通过唤醒被称为内在父母的部分来滋养和保护内在小孩。内在父母受我们童年时期父母或其他养育者的影响。如果这些人是健康养育的好榜样，那么我们就会拥有强大而充满爱心的内在父母。但是，如果他们的养育方式不恰当，我们就不知道健康的亲子关系是什么样的。

本书不像其他关于“内在小孩”的书一样着重于理论的讲解，而是更侧重于作为内在小孩的疗愈指南和练习手册。通过绘画、写作、黏土、音乐和游戏等有趣的、富有创造性的练习，本书将帮助你学会拥抱你内在的脆弱小孩，接纳你内在的愤怒小孩，找到并唤醒你内在的滋养型父母和保护型父母，拒绝批评型父母，疗愈你童年的创伤。
作者简介:
露西娅·卡帕基奥内
Lucia Capacchione
心理学博士，艺术治疗师，迪士尼形象顾问，非惯用手写作和绘画疗愈方面的先驱。她自创的写作和绘画疗法在全美广受认可，受到了心理健康领域专家的高度赞扬。她为世界各地的心理治疗师、医务人员和教育者提供培训，教他们运用非惯用手写作、绘画进行心理治疗。
畅销书作者，著有《创意日志》（The Creative Journal）、《愿你被内在父母温暖相待》（Recovery of Your Inner Child），以及其他许多关于疗愈和生活规划的书。
目录:

推荐序
前言
第一部分发现你的内在小孩
第1章 “小孩子将要牵引它们”  4
第2章与你的内在小孩相遇  36
第3章拥抱你心中的脆弱小孩    59
第4章接纳你心中的愤怒小孩    81
第二部分探索你的内在父母
第5章寻找滋养型内在父母  104
第6章唤醒保护型内在父母  135
第7章遭遇批评型内在父母  158
第8章疗愈童年的创伤  174
第三部分赋予神奇小孩生命
第9章让你的内在小孩出去玩    199
第10章祝贺你拥有创意小孩 223
第11章发现你内在的灵性小孩   252
参考文献    271