净化排毒

作者: 刘湘琪著

出版社: 机械工业出版社

出版时间: 2004-03

版次: 1

ISBN: 9787111137344

定价: 22.00

装帧: 平装

开本: 其他

纸张: 胶版纸

页数: 168页

分类: 生活

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生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素?

在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。推荐序有机生活——通往健康活力的幸福之路

自序净化排毒DIY

第1章毒素的来源

一环境中的毒素

二食物中的毒素

三生活中的毒素

四人体自行产生的毒素

五来自于情绪的毒素

第2章如何有效排除体内的毒素

一全面防止毒素入侵

二增强人体自身的解毒、排毒功能

三运用其他方法排出毒素

第3章断食排毒增强免疫力

断食之益

第4章净化排毒饮食食谱

第5章排毒营养素及食物

一抗病防老的抗氧化物

二可以促进排毒的食物

附录

附录A 各种可能释放毒素的物品

附录B 住家、办公室环境毒素评量表

附录C 体内毒素浓度评量表

附录D 室内污染物

附录E 自己制作完全无毒的清洁剂
内容简介:
生活环境中的毒素如影随形，每天在不知不觉中，您知道您吃进了、接触了多少对身体健康有害的物质，因而在身体内积存了多少毒素吗?您又是否知道，负面情绪也会在我们的身体内积聚毒素?

在本书中，生机饮食专家刘湘琪老师将逐一剖析来自于环境、食物、压力以及人体自行产生的各种毒素，并告诉您怎样从日常饮食与生活中掌握技巧，有效地排除体内的毒素，拥有纯净平衡的身体秩序。
作者简介:
刘湘琪，著名生机饮食专家，在营养学、中西医药学、心理学等领域皆有很深的造诣。她提倡生机饮食，强调在追求营养之外，也不可忽略色、香、味。她依照食物的特性所精心调配的食谱，既可以为人体提高能量，有生命力的完全食物，又让人惊艳于生机饮食的色彩及美味。
目录:
推荐序有机生活——通往健康活力的幸福之路

自序净化排毒DIY

第1章毒素的来源

一环境中的毒素

二食物中的毒素

三生活中的毒素

四人体自行产生的毒素

五来自于情绪的毒素

第2章如何有效排除体内的毒素

一全面防止毒素入侵

二增强人体自身的解毒、排毒功能

三运用其他方法排出毒素

第3章断食排毒增强免疫力

断食之益

第4章净化排毒饮食食谱

第5章排毒营养素及食物

一抗病防老的抗氧化物

二可以促进排毒的食物

附录

附录A 各种可能释放毒素的物品

附录B 住家、办公室环境毒素评量表

附录C 体内毒素浓度评量表

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