怀孕百科每日一页

作者: 蔡慧珍著

出版社: 新世界出版社

出版时间: 2011-12

版次: 1

ISBN: 9787510426148

定价: 29.80

装帧: 平装

开本: 16开

纸张: 胶版纸

页数: 272页

字数: 150千字

正文语种: 简体中文

分类: 生活

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《怀孕百科百日一页》由北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。本书以时间为顺序，针对不同的孕期特点精心编排了怀孕期间需要关注的各种问题，为准妈妈提供科学、全面而又系统的指导。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天。
蔡慧珍,北京妇产医院产科主任医师、教授。北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人、中华医学会妇产科分会副主任委员、中国医师协会妇产科分会副会长。1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《孕产期全程专家方案》等。

从医格言：母子平安快乐是我永远的目标，宝宝健康聪明是我最大的心愿 "
孕 1月幸"孕"来临

第 1 周

第1天幸"孕"来临

第2天想要宝宝，您准备好了吗？

第3天制定详细的怀孕计划

第4天优避免陷入受孕的"雷区"

第5天做好孕期开支预算

第6天孕前必须做的营养准备

第7天准爸妈要记得做孕前检查

第 2 周

第8天准爸妈要远离烟酒茶

第9天准妈妈要远离宠物

第10天推算排卵期

第11天准爸妈孕前如何饮食

第12天进行环境监测

第13天避开黑色受孕期

第14天如何选择最佳怀孕时间

第 3 周

第15天宝宝悄无声息地来了

第16天制定适宜的胎教计划

第17天送给未来宝宝的见面礼

第18天准妈妈需合理补充叶酸

第19天准妈妈要做好情绪胎教

第20天孕1月食谱推荐

第21天孕期准妈妈要谨慎用药

第 4 周

第22天去户外散散步吧

第23天打造好孕家居环境

第24天准妈妈要远离噪音

第25-26天培养健康的生活方式

第27-28天良好的家庭氛围是最好的

孕 2月幸福而又不安的日子

第 5 周

第29天幸福而又不安的日子

第30天怀孕了，了解您的身体变化

第31天宝宝像只"小海马"

第32天警惕宫外孕

第33天验孕有讲究

第34天孕期如何减压

第35天容易导致流产的生活习惯

第 6 周

第36天采取正确的睡眠姿势

第37天孕2月准妈妈营养关注

第38天和危险食物说再见

第39天准妈妈抗过敏秘籍

第40天怀孕的征兆有哪些

第41天把早孕反应吃掉

第42天推算预产期

第 7 周

第43天异常妊娠早发现

第44天孕2月的抚摸胎教

第45天准妈妈警惕几种炎症

第46天孕早期感冒需谨慎

第47天该准备孕妇装了

第48天准妈妈不能喝的饮料

第49天胎宝宝的性格和准妈妈的情绪有关

第 8 周

第50天建卡要趁早

第51天先兆流产，预防很关键

第52天胎教音乐：高山流水

第53-54天防辐射服怎么买

第55-56天做个细心的准爸爸

孕 3月轻松度过危险期

第 9 周

第57天轻松度过危险期

第58天心宽体胖的准妈妈

第59天胎宝宝变得有模有样了

第60天准妈妈饮食中的7大数字规则

第61天尿失禁怎么办

第62天孕期早补钙，宝宝更健康

第63天孕期如何选择内衣

第 10 周

第64天准妈妈的安全饮水原则

第65天准妈妈快乐洗澡指南

第66天减缓便秘的食疗法

第67天补充DHA，让宝宝更聪明

第68天谨防牙科疾病

第69天怀孕后，"踢"走哪些化妆品

第70天美文妙音给胎宝宝享受

第 11 周

第71天准妈妈可以用电热毯吗

第72天多吃鱼，宝宝大脑更聪明

第73天胎宝宝也需要环境美

第74天孕早期不要擅自进补

第75天警惕这些肉和水产品

第76天适合孕早期的运动

第77天如何缓解孕期胀气

第 12 周

第78天孕期最易被忽视的"营养"

第79天准妈妈吃酸有讲究

第80天胎教音乐：寂静的森林

第81-82天孕期流鼻血怎么办

第83-84天孕期检查要注意

孕 4月胎宝宝长成小人了

第 13 周

第85天胎宝宝长成小人了

第86天更像美丽的准妈妈了

第87天宝宝变漂亮了

第88天做做孕妇体操吧

第89天孕4月营养关注

第90天孕期贫血怎么办

第91天松懈心理要不得

第 14 周

第92天孕期B超如何做

第93天教您看懂B超单

第94天准妈妈要控制体重

第95天准妈妈胸部保养

第96天孕期穿衣注意事项

第97天如何做孕期瑜伽

第98天如何预防色素沉着

第 15 周

第99天羊水的作用

第100天孕期性生活要注意

第101天动手做些新鲜的果汁吧

第102天孕期日常姿势有讲究

第103天准妈妈交通注意事项

第104天孕期头晕怎么办

第105天唐氏综合征筛查

第 16 周

第106天教您读懂唐氏筛查报告单

第107天准妈妈做家务要注意

第108天孕期头发如何护理

第109-110天触摸胎教法

第111-112天开始跟宝宝说话

孕 5月感受美妙的胎动

第 17 周

第113天感受美妙的胎动

第114天孕相越来越明显

第115天充满活力的小家伙

第116天孕5月饮食需要摄入哪些营养

第117天准妈妈不能吃的滋补中药

第118天逐渐开展有意胎教

第119天孕中期宜加强运动锻炼

第 18 周

第120天吃好三餐让您更有活力

第121天均衡饮食有益胎宝宝视力

第122天如何与宝宝"交谈"

第123天孕期准妈妈如何护肤

第124天怎样预防妊娠纹

第125天及早发现胎位不正

第126天自制蔬果汁食用原则

第 19 周

第127天多多接触阳光，不要佝偻宝宝

第128天准妈妈怎样用空调

第129天孕期吃香蕉好处多

第130天职业女性的孕期生活宝典

第131天带着胎宝宝去旅行

第132天缓解腰酸背疼有办法

第133天宝宝学唐诗

第 20 周

第134天准妈妈该穿什么鞋

第135天孕期游泳照样进行

第136天准妈妈如何选择饮品

第137-138天给胎宝宝讲故事

第139-140天胎心监护很重要

孕 6月孕味十足的准妈妈

第 21 周

第141天孕味十足的准妈妈

第142天准妈妈迎接身体的持续挑战

第143天宝宝可以倾听了

第144天孕6月准妈妈饮食指导

第145天妊娠高血压综合征

第146天读读美丽的散文：夜雨

第147天准妈妈的美肤妙招

第 22 周

第148天音乐胎教的几种方式

第149天给胎宝宝做运动训练

第150天减轻妊娠色斑的好食物

第151天准爸爸如何让婚姻更甜蜜

第152天完美丈夫是这样炼成的

第153天预防孕中期贫血

第154天预防妊娠水肿

第 23 周

第155天妈妈动脑宝宝受益--数独

第156天孕期哪种姿势最舒适

第157天胎宝宝语言的教育

第158天孕期便秘的对策

第159天怀孕中后期该怎样运动

第160天准妈妈夏季的生活调理

第161天如何合理控制体重

第 24 周

第162天孕中晚期如何预防"烧心"

第163天给胎宝宝进行哼歌谐振法胎教

第164天头皮按摩缓解孕期脱发

第165-166天美容、穿衣也是胎教

第167-168天吃点坚果好处多

孕 7月越来越笨重的准妈妈

第 25 周

第169天越来越笨重的准妈妈

第170天孕7月的抚摸胎教

第171天胎宝宝变得耳聪目明了

第172天胎宝宝也有"小脾气"

第173天孕晚期如何安然入睡

第174天孕晚期准妈妈活动安全细则

第175天孕期如何吃得营养又不发胖

第 26 周

第176天孕晚期如何预防痔疮

第177天光照胎教：甜沁心腑的光明

第178天注意锌和铜的补充

第179天准妈妈不宜忽视某些疼痛

第180天准妈妈的饮食胎教

第181天讲给胎宝宝的童话：冬天的风

第182天去拍个大肚照吧

第 27 周

第183天孕期准妈妈养花宜忌

第184天缓解孕期忧郁的方法

第185天孕期吃鱼好处多

第186天准妈妈夏季要注意防晒

第187天胎教的四种禁忌行为

第188天准妈妈慎防尿路感染

第189天准妈妈必听的十首胎教音乐

第 28 周

第190天注意数胎动

第191天怎样数胎动

第192天可以上分娩课了

第193-194天秋季哪些水果适合准妈

妈吃

第195-196天为宝宝购物

孕 8月 "挺"进孕晚期

第 29 周

第197天 "挺"进孕晚期

第198天准妈妈出现假宫缩

第199天胎宝宝开始有感情了

第200天准妈妈饮食原则

第201天预防孕期气短

第202天认识早产的征兆及预防

第203天冬季营造适宜家居环境

第 30 周

第204天警惕羊水过多或过少

第205天准爸爸与胎宝宝讲话的好处

第206天孕晚期不适的应对

第207天科学安排孕晚期的饮食

第208天胎儿宫内生长受限早发现

第209天方便面不能随便吃

第210天夏季，慎防下肢静脉曲张

第 31 周

第211天准妈妈勿担忧近视

第212天给宝宝一双明亮、健康的眼睛

第213天如何施行阅读胎教法

第214天胎梦的秘密

第215天前置胎盘怎么办

第216天给胎宝宝做绘画胎教

第217天孕期痔疮怎么办

第 32 周

第218天宝宝长大会像谁

第219天粗粮的重要性

第220天哪些食物不能吃

第221-222天 TORCH检查

第223-224天各种TORCH检测结果的

处理

孕 9月眺望幸福来临的时刻

第 33 周

第225天眺望幸福来临的时刻

第226天身体沉重的准妈妈

第227天为出生做准备的胎宝宝

第228天孕期吃点零食补充营养

第229天把良好的生活情趣带给宝宝

第230天意念胎教：想象宝宝的样子

第231天怀孕经常会抽筋怎么办

第 34 周

第232天准妈妈一日食谱

第233天提前练习分娩技巧

第234天多吃有助智力发育的食物

第235天从孕期培养宝宝良好的习惯

第236天脐带绕颈没那么可怕

第237天和胎宝宝一起做操

第238天如何判断胎宝宝的成熟度

第 35 周

第239天孕晚期应注意睡眠姿势

第240天孕晚期准妈妈不宜旅行

第241天孕晚期准妈妈不宜久站

第242天胎宝宝会因缺氧"发脾气"

第243天孕晚期胀气怎么办

第244天孕晚期准妈妈装扮全攻略

第245天孕晚期可进行的准妈妈体操

第 36 周

第246天随时做好住院的准备

第247天准妈妈沐浴须小心

第248天孕晚期准爸爸要体贴

第249-250天准妈妈要多读好书

第251-252天培养优"智"宝宝的"菜

篮子"

孕 10月幸福迎接宝宝的降生

第 37 周

第253天幸福迎接宝宝的降生

第254-255天孕10月妈妈变化

第256天胎宝宝足月了

第257天让胎宝宝有一颗美好心灵

第258天难产早知道

第259天怎样用美学影响胎宝宝

第 38 周

第260天到产房看看

第261天准妈妈不宜睡席梦思床

第262天孕期容易被忽视的安全事项

第263天分娩方式知多少

第264天做做分娩热身操

第265天为分娩做好心理准备

第266天音乐胎教：蓝色多瑙河

第 39 周

第267天分娩前准妈妈吃什么

第268天自然分娩好处多

第269天准妈妈要学会放松

第270天分娩前有哪些征兆

第271天顺产怎样避免"会阴侧切"

第272天准妈妈入院不宜过早或过晚

第273天待产包清单

第 40 周

第274天准爸爸来做临产时的最佳配角

第275-276天什么情况需接受剖宫分娩

第277-278天如何缓解分娩疼痛

第279-280天分娩后前3天注意事项
内容简介:
《怀孕百科百日一页》由北京妇产医院产科主任医师、教授，北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人蔡慧珍编写。本书以时间为顺序，针对不同的孕期特点精心编排了怀孕期间需要关注的各种问题，为准妈妈提供科学、全面而又系统的指导。告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育、准妈妈的日常饮食营养以及在生活中应该注意的事项，全方位细心呵护准妈妈和宝宝一起成长的每一天。
作者简介:
蔡慧珍,北京妇产医院产科主任医师、教授。北京妇产医院准妈妈课堂的主讲人、中华医学会妇产科分会副主任委员、中国医师协会妇产科分会副会长。1982本科毕业于西安医学院医疗系；1986年研究生毕业于同济医科大学妇产科；曾任北京医学院第一附属医院妇产科住院医师；2002任北京妇产医院产科主任医师、教授。至今已完成剖宫产、产钳、臀位助产等手术上万例。对孕期营养和胎教有专项研究。曾出版《孕40周营养同步方案》《孕40周胎教同步方案》《孕产期全程专家方案》等。

从医格言：母子平安快乐是我永远的目标，宝宝健康聪明是我最大的心愿 "
目录:
孕 1月幸"孕"来临

第 1 周

第1天幸"孕"来临

第2天想要宝宝，您准备好了吗？

第3天制定详细的怀孕计划

第4天优避免陷入受孕的"雷区"

第5天做好孕期开支预算

第6天孕前必须做的营养准备

第7天准爸妈要记得做孕前检查

第 2 周

第8天准爸妈要远离烟酒茶

第9天准妈妈要远离宠物

第10天推算排卵期

第11天准爸妈孕前如何饮食

第12天进行环境监测

第13天避开黑色受孕期

第14天如何选择最佳怀孕时间

第 3 周

第15天宝宝悄无声息地来了

第16天制定适宜的胎教计划

第17天送给未来宝宝的见面礼

第18天准妈妈需合理补充叶酸

第19天准妈妈要做好情绪胎教

第20天孕1月食谱推荐

第21天孕期准妈妈要谨慎用药

第 4 周

第22天去户外散散步吧

第23天打造好孕家居环境

第24天准妈妈要远离噪音

第25-26天培养健康的生活方式

第27-28天良好的家庭氛围是最好的

孕 2月幸福而又不安的日子

第 5 周

第29天幸福而又不安的日子

第30天怀孕了，了解您的身体变化

第31天宝宝像只"小海马"

第32天警惕宫外孕

第33天验孕有讲究

第34天孕期如何减压

第35天容易导致流产的生活习惯

第 6 周

第36天采取正确的睡眠姿势

第37天孕2月准妈妈营养关注

第38天和危险食物说再见

第39天准妈妈抗过敏秘籍

第40天怀孕的征兆有哪些

第41天把早孕反应吃掉

第42天推算预产期

第 7 周

第43天异常妊娠早发现

第44天孕2月的抚摸胎教

第45天准妈妈警惕几种炎症

第46天孕早期感冒需谨慎

第47天该准备孕妇装了

第48天准妈妈不能喝的饮料

第49天胎宝宝的性格和准妈妈的情绪有关

第 8 周

第50天建卡要趁早

第51天先兆流产，预防很关键

第52天胎教音乐：高山流水

第53-54天防辐射服怎么买

第55-56天做个细心的准爸爸

孕 3月轻松度过危险期

第 9 周

第57天轻松度过危险期

第58天心宽体胖的准妈妈

第59天胎宝宝变得有模有样了

第60天准妈妈饮食中的7大数字规则

第61天尿失禁怎么办

第62天孕期早补钙，宝宝更健康

第63天孕期如何选择内衣

第 10 周

第64天准妈妈的安全饮水原则

第65天准妈妈快乐洗澡指南

第66天减缓便秘的食疗法

第67天补充DHA，让宝宝更聪明

第68天谨防牙科疾病

第69天怀孕后，"踢"走哪些化妆品

第70天美文妙音给胎宝宝享受

第 11 周

第71天准妈妈可以用电热毯吗

第72天多吃鱼，宝宝大脑更聪明

第73天胎宝宝也需要环境美

第74天孕早期不要擅自进补

第75天警惕这些肉和水产品

第76天适合孕早期的运动

第77天如何缓解孕期胀气

第 12 周

第78天孕期最易被忽视的"营养"

第79天准妈妈吃酸有讲究

第80天胎教音乐：寂静的森林

第81-82天孕期流鼻血怎么办

第83-84天孕期检查要注意

孕 4月胎宝宝长成小人了

第 13 周

第85天胎宝宝长成小人了

第86天更像美丽的准妈妈了

第87天宝宝变漂亮了

第88天做做孕妇体操吧

第89天孕4月营养关注

第90天孕期贫血怎么办

第91天松懈心理要不得

第 14 周

第92天孕期B超如何做

第93天教您看懂B超单

第94天准妈妈要控制体重

第95天准妈妈胸部保养

第96天孕期穿衣注意事项

第97天如何做孕期瑜伽

第98天如何预防色素沉着

第 15 周

第99天羊水的作用

第100天孕期性生活要注意

第101天动手做些新鲜的果汁吧

第102天孕期日常姿势有讲究

第103天准妈妈交通注意事项

第104天孕期头晕怎么办

第105天唐氏综合征筛查

第 16 周

第106天教您读懂唐氏筛查报告单

第107天准妈妈做家务要注意

第108天孕期头发如何护理

第109-110天触摸胎教法

第111-112天开始跟宝宝说话

孕 5月感受美妙的胎动

第 17 周

第113天感受美妙的胎动

第114天孕相越来越明显

第115天充满活力的小家伙

第116天孕5月饮食需要摄入哪些营养

第117天准妈妈不能吃的滋补中药

第118天逐渐开展有意胎教

第119天孕中期宜加强运动锻炼

第 18 周

第120天吃好三餐让您更有活力

第121天均衡饮食有益胎宝宝视力

第122天如何与宝宝"交谈"

第123天孕期准妈妈如何护肤

第124天怎样预防妊娠纹

第125天及早发现胎位不正

第126天自制蔬果汁食用原则

第 19 周

第127天多多接触阳光，不要佝偻宝宝

第128天准妈妈怎样用空调

第129天孕期吃香蕉好处多

第130天职业女性的孕期生活宝典

第131天带着胎宝宝去旅行

第132天缓解腰酸背疼有办法

第133天宝宝学唐诗

第 20 周

第134天准妈妈该穿什么鞋

第135天孕期游泳照样进行

第136天准妈妈如何选择饮品

第137-138天给胎宝宝讲故事

第139-140天胎心监护很重要

孕 6月孕味十足的准妈妈

第 21 周

第141天孕味十足的准妈妈

第142天准妈妈迎接身体的持续挑战

第143天宝宝可以倾听了

第144天孕6月准妈妈饮食指导

第145天妊娠高血压综合征

第146天读读美丽的散文：夜雨

第147天准妈妈的美肤妙招

第 22 周

第148天音乐胎教的几种方式

第149天给胎宝宝做运动训练

第150天减轻妊娠色斑的好食物

第151天准爸爸如何让婚姻更甜蜜

第152天完美丈夫是这样炼成的

第153天预防孕中期贫血

第154天预防妊娠水肿

第 23 周

第155天妈妈动脑宝宝受益--数独

第156天孕期哪种姿势最舒适

第157天胎宝宝语言的教育

第158天孕期便秘的对策

第159天怀孕中后期该怎样运动

第160天准妈妈夏季的生活调理

第161天如何合理控制体重

第 24 周

第162天孕中晚期如何预防"烧心"

第163天给胎宝宝进行哼歌谐振法胎教

第164天头皮按摩缓解孕期脱发

第165-166天美容、穿衣也是胎教

第167-168天吃点坚果好处多

孕 7月越来越笨重的准妈妈

第 25 周

第169天越来越笨重的准妈妈

第170天孕7月的抚摸胎教

第171天胎宝宝变得耳聪目明了

第172天胎宝宝也有"小脾气"

第173天孕晚期如何安然入睡

第174天孕晚期准妈妈活动安全细则

第175天孕期如何吃得营养又不发胖

第 26 周

第176天孕晚期如何预防痔疮

第177天光照胎教：甜沁心腑的光明

第178天注意锌和铜的补充

第179天准妈妈不宜忽视某些疼痛

第180天准妈妈的饮食胎教

第181天讲给胎宝宝的童话：冬天的风

第182天去拍个大肚照吧

第 27 周

第183天孕期准妈妈养花宜忌

第184天缓解孕期忧郁的方法

第185天孕期吃鱼好处多

第186天准妈妈夏季要注意防晒

第187天胎教的四种禁忌行为

第188天准妈妈慎防尿路感染

第189天准妈妈必听的十首胎教音乐

第 28 周

第190天注意数胎动

第191天怎样数胎动

第192天可以上分娩课了

第193-194天秋季哪些水果适合准妈

妈吃

第195-196天为宝宝购物

孕 8月 "挺"进孕晚期

第 29 周

第197天 "挺"进孕晚期

第198天准妈妈出现假宫缩

第199天胎宝宝开始有感情了

第200天准妈妈饮食原则

第201天预防孕期气短

第202天认识早产的征兆及预防

第203天冬季营造适宜家居环境

第 30 周

第204天警惕羊水过多或过少

第205天准爸爸与胎宝宝讲话的好处

第206天孕晚期不适的应对

第207天科学安排孕晚期的饮食

第208天胎儿宫内生长受限早发现

第209天方便面不能随便吃

第210天夏季，慎防下肢静脉曲张

第 31 周

第211天准妈妈勿担忧近视

第212天给宝宝一双明亮、健康的眼睛

第213天如何施行阅读胎教法

第214天胎梦的秘密

第215天前置胎盘怎么办

第216天给胎宝宝做绘画胎教

第217天孕期痔疮怎么办

第 32 周

第218天宝宝长大会像谁

第219天粗粮的重要性

第220天哪些食物不能吃

第221-222天 TORCH检查

第223-224天各种TORCH检测结果的

处理

孕 9月眺望幸福来临的时刻

第 33 周

第225天眺望幸福来临的时刻

第226天身体沉重的准妈妈

第227天为出生做准备的胎宝宝

第228天孕期吃点零食补充营养

第229天把良好的生活情趣带给宝宝

第230天意念胎教：想象宝宝的样子

第231天怀孕经常会抽筋怎么办

第 34 周

第232天准妈妈一日食谱

第233天提前练习分娩技巧

第234天多吃有助智力发育的食物

第235天从孕期培养宝宝良好的习惯

第236天脐带绕颈没那么可怕

第237天和胎宝宝一起做操

第238天如何判断胎宝宝的成熟度

第 35 周

第239天孕晚期应注意睡眠姿势

第240天孕晚期准妈妈不宜旅行

第241天孕晚期准妈妈不宜久站

第242天胎宝宝会因缺氧"发脾气"

第243天孕晚期胀气怎么办

第244天孕晚期准妈妈装扮全攻略

第245天孕晚期可进行的准妈妈体操

第 36 周

第246天随时做好住院的准备

第247天准妈妈沐浴须小心

第248天孕晚期准爸爸要体贴

第249-250天准妈妈要多读好书

第251-252天培养优"智"宝宝的"菜

篮子"

孕 10月幸福迎接宝宝的降生

第 37 周

第253天幸福迎接宝宝的降生

第254-255天孕10月妈妈变化

第256天胎宝宝足月了

第257天让胎宝宝有一颗美好心灵

第258天难产早知道

第259天怎样用美学影响胎宝宝

第 38 周

第260天到产房看看

第261天准妈妈不宜睡席梦思床

第262天孕期容易被忽视的安全事项

第263天分娩方式知多少

第264天做做分娩热身操

第265天为分娩做好心理准备

第266天音乐胎教：蓝色多瑙河

第 39 周

第267天分娩前准妈妈吃什么

第268天自然分娩好处多

第269天准妈妈要学会放松

第270天分娩前有哪些征兆

第271天顺产怎样避免"会阴侧切"

第272天准妈妈入院不宜过早或过晚

第273天待产包清单

第 40 周

第274天准爸爸来做临产时的最佳配角

第275-276天什么情况需接受剖宫分娩

第277-278天如何缓解分娩疼痛

第279-280天分娩后前3天注意事项

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