阴阳一调百病消:罗博士的养生真经(升级版)
出版时间:
2012-04
版次:
1
ISBN:
9787802499911
定价:
29.00
装帧:
平装
开本:
16开
纸张:
胶版纸
页数:
236页
字数:
200千字
正文语种:
简体中文
-
你知道身体里的气是如何运行的吗?你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。罗博士教您调阴阳的很好方法:不上火的补气方——生脉饮;简单的补心血方法——吃龙眼肉;直接的补脾血中成药——归脾丸;神奇的化瘀血药材——蚯蚓;我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;能消积化积的单味药——鸡内金。 罗大伦,原名罗大中,北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士,南有刘力红,北有罗大中”的说法。
罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验,曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。
《阴阳一调百病消(升级版)》是他继《神医这样看病》《这才是中医》和《古代的中医》之后,推出的全新力作。前三本讲的是古代医家的故事,而本书则是他自己的养生经验的总结--养生就是调阴阳。只要阴阳调和,百病就会消失。
在本书中,罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。 第一章万病只有一个原因:阴阳不调
第一节要想寿命长,全靠调阴阳
第二节女性阴阳不调,脸上就会长斑
第三节女性滋养阴血的秘方:玉灵膏
第四节阴阳只要一调,疾病立刻就消
第二章阴阳是个总纲,寒热左右健康
第一节阴虚生内热,阳虚则寒
第二节健康不健康,寒热来主张
第三节如何清除身体的寒湿和湿热
第四节一朝寒气一身病
第五节调阴阳的方法之一:寒则温之
第六节调阴阳的方法之二:热则寒之
第七节中医的最大秘密:藐视敌人,强大自己
第三章只有阴阳平衡,气血才会通畅
第一节气血像夫妻,和睦是根本
第二节气虚阳不足
第三节血虚阴不足
第四节人有瘀血怪病多
第四章判断身体阴阳的简单方法
第一节身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象
第二节寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄
第三节鼻红脾胃有热,额红肺上有火
第四节气虚之人,舌有齿痕
第五节气血两虚,舌质淡白
第六节是否有瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉
第五章调理身体阴阳,食物可以帮忙
第一节吃饭就是调阴阳
第二节食物可以改变人的性情
第三节十大属阴的食物
第四节十大属阳的食物
第六章身体寒热不均,调理各有绝招
第一节石膏粳米汤:最快最有效的退烧方法
第二节一杯苏叶水:感冒发冷时的神药
第三节生姜:最简便的驱寒食物
第四节羊肉汤:最好喝的驱寒药
第五节三仁汤:祛暑湿最灵验的方子
第六节瘦猪肉炖莲藕:暑热天的救命汤
第七章调理气血的简单方法
第一节生脉饮:最不上火的补气法
第二节龙眼肉:补心血最简单的方法
第三节归脾丸:补脾血最好的药
第四节蚯蚓治疗脑血栓:化瘀血最神奇的方法
第五节蚯蚓治痔疮:我家最重要的秘方
第六节鸡内金:最能消积化瘀的食物
第八章人体里面有个圆,水火在中间
第一节心是火脏,肾是水脏
第二节气血通不通,要看圆运动
第三节圆运动正常与否决定身体是否健康
第四节圆圈转不转,脾胃是关键
第五节千年养生第一糕:八珍糕
第六节八珍糕的神奇功效
第九章百病生于气,慈悲是良药
第一节百病生于气,情深人不寿
第二节人一生气,肝就罢工
第三节女性要想美丽,先要疏通肝气
第四节慈悲是长寿的秘方
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内容简介:
你知道身体里的气是如何运行的吗?你知道气在人体内会形成一个“圆”吗?你知道如果这个“圆”不运转了,人就会生病吗?养生的高境界是养气,养生简单的方法就是调阴阳。罗博士教您调阴阳的很好方法:不上火的补气方——生脉饮;简单的补心血方法——吃龙眼肉;直接的补脾血中成药——归脾丸;神奇的化瘀血药材——蚯蚓;我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮;能消积化积的单味药——鸡内金。
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作者简介:
罗大伦,原名罗大中,北京中医药大学博士,中国中医科学院博士后,被誉为中医新生代的领军人物。业内有“中医两博士,南有刘力红,北有罗大中”的说法。
罗博士致力于在电视、互联网等大众媒体上向百姓普及中医知识和养生经验,曾受邀在中央电视台、北京电视台、山东卫视等多家电视台健康节目中主讲养生保健的知识和经验。
《阴阳一调百病消(升级版)》是他继《神医这样看病》《这才是中医》和《古代的中医》之后,推出的全新力作。前三本讲的是古代医家的故事,而本书则是他自己的养生经验的总结--养生就是调阴阳。只要阴阳调和,百病就会消失。
在本书中,罗博士给我们介绍了很多简单实用的养生方法,相信读者朋友定能从中学到不少健康的智慧。
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目录:
第一章万病只有一个原因:阴阳不调
第一节要想寿命长,全靠调阴阳
第二节女性阴阳不调,脸上就会长斑
第三节女性滋养阴血的秘方:玉灵膏
第四节阴阳只要一调,疾病立刻就消
第二章阴阳是个总纲,寒热左右健康
第一节阴虚生内热,阳虚则寒
第二节健康不健康,寒热来主张
第三节如何清除身体的寒湿和湿热
第四节一朝寒气一身病
第五节调阴阳的方法之一:寒则温之
第六节调阴阳的方法之二:热则寒之
第七节中医的最大秘密:藐视敌人,强大自己
第三章只有阴阳平衡,气血才会通畅
第一节气血像夫妻,和睦是根本
第二节气虚阳不足
第三节血虚阴不足
第四节人有瘀血怪病多
第四章判断身体阴阳的简单方法
第一节身体有热舌苔黄,舌质淡白是寒象
第二节寒则痰涕清白,热则痰涕浓黄
第三节鼻红脾胃有热,额红肺上有火
第四节气虚之人,舌有齿痕
第五节气血两虚,舌质淡白
第六节是否有瘀血:女看舌上红点,男看舌下静脉
第五章调理身体阴阳,食物可以帮忙
第一节吃饭就是调阴阳
第二节食物可以改变人的性情
第三节十大属阴的食物
第四节十大属阳的食物
第六章身体寒热不均,调理各有绝招
第一节石膏粳米汤:最快最有效的退烧方法
第二节一杯苏叶水:感冒发冷时的神药
第三节生姜:最简便的驱寒食物
第四节羊肉汤:最好喝的驱寒药
第五节三仁汤:祛暑湿最灵验的方子
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第七章调理气血的简单方法
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第三节归脾丸:补脾血最好的药
第四节蚯蚓治疗脑血栓:化瘀血最神奇的方法
第五节蚯蚓治痔疮:我家最重要的秘方
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第八章人体里面有个圆,水火在中间
第一节心是火脏,肾是水脏
第二节气血通不通,要看圆运动
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第五节千年养生第一糕:八珍糕
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第九章百病生于气,慈悲是良药
第一节百病生于气,情深人不寿
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