与白领职业人群谈：摆脱亚健康
出版时间:
2004-01
版次:
1
ISBN:
9787532372348
定价:
12.00
装帧:
平装
开本:
其他
纸张:
胶版纸
页数:
147页
字数:
90千字
4人买过
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白领职业人群，工作环境优越，收入不菲，但工作节奏紧张，压力大，虽然年轻力壮，但也容易出现健康透支，步入亚健康甚至疾病状态。本书以通俗易懂的文字、深入浅出的知识和观点，具体、实用的方法，帮助白领掌握一点健身知识，建立起合理营养、适度运动、戒烟限酒和良好的心理等健康生活方式，摆脱亚健康，回归健康。 傅善来，上海市预防医学会养生保健专业委员会副主任委员，全国相约健康社区行健康教育巡讲活动专家，上海健康促进专家组成员，上海康复医学会理事，中国上海资深杂志编委，中国行为医学科学杂志编委，上海预防医学杂志编委，上海科技报高级科普顾问，上海大众卫生报首席 健康新概念
健康的新含义
健康的标准
影响健康的主要因素
亚健康及其表现
何谓亚健康
亚健康的表现
亚健康的危害
摆脱脑力疲劳综合征
学会识别疲劳
生活节奏要有规律
全面均衡适量营养
心理健康
学一点家庭性保健
摆掊楼宇综合征
通风换气
光照充足
室温调控得当
减少电磁污染
避免装潢污染
保持室内清潮
适度运动
既要吃不胖，又要吃得有营养
要额外补充维生素、矿物元素
学点性爱知识
摆脱电脑综合征
……
摆脱应酬综合征
摆脱假综合征
亚健康检测
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内容简介:
白领职业人群，工作环境优越，收入不菲，但工作节奏紧张，压力大，虽然年轻力壮，但也容易出现健康透支，步入亚健康甚至疾病状态。本书以通俗易懂的文字、深入浅出的知识和观点，具体、实用的方法，帮助白领掌握一点健身知识，建立起合理营养、适度运动、戒烟限酒和良好的心理等健康生活方式，摆脱亚健康，回归健康。
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作者简介:
傅善来，上海市预防医学会养生保健专业委员会副主任委员，全国相约健康社区行健康教育巡讲活动专家，上海健康促进专家组成员，上海康复医学会理事，中国上海资深杂志编委，中国行为医学科学杂志编委，上海预防医学杂志编委，上海科技报高级科普顾问，上海大众卫生报首席
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目录:
健康新概念
健康的新含义
健康的标准
影响健康的主要因素
亚健康及其表现
何谓亚健康
亚健康的表现
亚健康的危害
摆脱脑力疲劳综合征
学会识别疲劳
生活节奏要有规律
全面均衡适量营养
心理健康
学一点家庭性保健
摆掊楼宇综合征
通风换气
光照充足
室温调控得当
减少电磁污染
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保持室内清潮
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